فوائد بذور الشيا للشعر
بذور الشيا أو المعروفة علميًا أيضًا باسم سالفيا هيسبانيكا إل. هي ثمار بنية صغيرة مستخرجة من نبات زرعته بعض الحضارات القديمة في وادي المكسيك. تُزرع الشيا حاليًا في مناطق مختلفة لثرائها الغذائي ، وخاصة الأوميغا 3 ، مما يجعل هذه البذور غذاءً فعالاً للغاية ضد الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون بذور الشيا فعالة أيضًا في العناية بشعرنا. على الرغم من أن هذا الاستخدام لا يزال معروفًا قليلاً جدًا في عالم الجمال ، في هذا المقال من HOWTO نخبرك عن فوائد بذور الشيا للشعر وخصائصه المختلفة التي تجعلك تبدو صحيًا وقويًا.
فهرس
- التركيب الغذائي لبذور الشيا
- فوائد بذور الشيا للشعر
- قناع بذور الشيا لنمو الشعر
التركيب الغذائي لبذور الشيا
تتميز بذور الشيا بأنها تتكون من الأنواع التالية العناصر الغذائية:
- من المعروف أنه من الأطعمة التي تحتوي على أكثر من غيرها أوميغا 3، حمض دهني أساسي للصحة ، بعد بذور الكتان.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، حيث تبرز مساهمتها في الصمغ.
- هم أغنياء جدا بروتين وكذلك في الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى مثل ليسين.
- يتكون هذا الطعام أيضًا من بعض الفيتامينات لكونها غنية جدًا فيتامين هـ وحمض الفوليك (فيتامين ب 9).
- تحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يحتوي على مغذيات أخرى مثل فيتوستيرول (بيتا سيتوستيرول) وحمض الكلوروجينيك والفلافونيدات (كيرسيتين وميريسيتين).
فوائد بذور الشيا للشعر
لبذور الشيا مجموعة متنوعة من الاستخدامات نظرًا لغناها بالعديد من العناصر الغذائية ، مثل الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3) والبروتينات والألياف القابلة للذوبان. بعد ذلك ، نشرح ما هي العناصر الرئيسية خصائص بذور الشيا للشعر:
- يوفر لك المحتوى العالي من فيتامين (هـ) خصائص مضادات الأكسدة قوي جدًا ومثالي لحماية الشعر من العوامل الضارة والجذور الحرة التي تجفف ألياف الشعر وتعاقبها.
- كما يوفر فيتامين (ه) الشيا خصائص التجدد يعمل على إصلاح خيوط الشعر التالفة ، ويحافظ على صحة أطرافنا ويمنع التجعد.
- لديهم أيضا خصائص ذلك يقوي الشعربسبب محتواه من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المغذيات ضرورية لشعرنا لينمو بشكل صحي وقوي وسميك.
- محتواها في الزنك كما أنه يفيد شعرنا ، لأنه عنصر ضئيل ضروري لنموهم وتكوين الكرياتين. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الزنك أيضًا في تألق الشعر وإحساسه بمزيد من النعومة.
- بفضل غناها بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ، تتمتع بذور الشيا بممتازة الخصائص التنظيمية التي تتحكم في مستويات الهرمونات ، مما يمنع بعض مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس والزهم الزائد وحب الشباب في الرأس.
- أخيرًا ، غناه بالأوميغا 3 يجعله ، من ناحية ، خصائص مضادة للالتهابات يحارب الحكة المحتملة في الشعر ، ومن ناحية أخرى ، خصائص الترطيب التي تساعدنا في الحفاظ على صحة شعرنا.
قناع بذور الشيا لنمو الشعر
يمكن أيضًا استخدام بذور الشيا ، بالإضافة إلى استهلاكها كتوابل في العديد من الوجبات ، في صنع قناع مغذي ومنشط ستوفر لنا جميع الفوائد الموضحة أعلاه للشعر. بمجرد أن تشتري بذور الشيا من أي معالج أعشاب ، عليك فقط أن تفعل ذلك اتبع هذه الخطوات بسيط جدا:
- الخطوة الأولى لقناع الشعر هذا هي مزجه في وعاء 80 جرام من بذور الشيا مع 2 كوب ماء. قلبي الخليط جيدًا واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- عندما يمر الوقت ، عليك تقليب الخليط مرة أخرى وتخزينه في الثلاجة حتى يتشكل نوع من الجل.
- لجعل القناع أكثر ترطيبًا وإضفاء مزيد من اللمعان على شعرنا ، سنضيف بعض هلام الشيا 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- قبل وضع جل الشيا ، علينا غسل شعرنا بانتظام دون استخدام أي نوع من أنواع البلسم.
- بشعر مغسول ورطب ، نضع القناع ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق في الشعر.
- أخيرًا ، ما عليك سوى شطف شعرك بالماء الدافئ واستخدام مكيفك المفضل للحصول على المزيد من الخصائص من هذا الماسك.
للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك تطبيق هذا القناع بين 1 و 2 مرات في الأسبوع.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعلم أن هذه البذور أصبحت من أفضل المكملات الطبيعية لتسريع الفقد ، فنحن ندعوك لاكتشاف كيفية تناولها لهذا الغرض من خلال الرجوع إلى مقال كيفية إنقاص الوزن ببذور الشيا.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد بذور الشيا للشعر، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.