كيفية محاربة تجاعيد الجبهة

ال أمامي إنها إحدى مناطق الوجه التي تعاني من آثار مرور الوقت في وقت مبكر ، مما يجعل تلك التجاعيد القبيحة أو خطوط التعبير مرئية قبل الأوان. بالإضافة إلى ذلك ، هذه ليست فقط نتيجة لتقدم السنوات ، ولكن أيضًا بعض حركات الوجه أو الإيماءات المتكررة التي تجعلها في نهاية المطاف أكثر وضوحًا. إذا كنت تبحث عن حلول فعالة لمساعدتك محاربة تجاعيد الجبهة وبالمناسبة ، فهي تسمح لك بإظهار بشرة أكثر شبابًا وجمالًا ، وانتبه إلى النصائح الواردة في مقالة OneHowTo التالية ووضعها موضع التنفيذ.

الخطوات لمتابعة:

ال التجاعيد على الجبهة إنها نتيجة لفقدان مرونة الجلد ، والذي يزداد مع مرور الوقت بسبب حقيقة أن الجسم لديه إنتاج أقل وأقل من الكولاجين. هذا هو السبب في أن إحدى التوصيات الأكثر فاعلية التي يمكن أن تساعدك في مهمة مكافحة خطوط التعبير هذه ومنع ظهور التجاعيد الجديدة هي زيادة استهلاك الكولاجين في نظامك الغذائي. كيف؟ سهل جدا! يجب أن تعلم أن هناك أطعمة غنية بهذا البروتين ، وبالتالي فهي حليفات كبيرة لإبطاء شيخوخة الجلد. ومن أبرزها نجد:

• الفواكه الغنية بفيتامين ج: البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي والفراولة والكيوي والبابايا والعنب البري ...
• خضروات غنية بفيتامين ج وفيتامين ك ومضادات الأكسدة: بروكلي ، ملفوف ، سبانخ ، شمندر ، باذنجان ، إندف ، قرنبيط ...
• الأسماك الغنية بأوميجا 3.
• الصويا
• التوفو

اكتشف قائمة أكثر تفصيلاً في مقالة الأطعمة التي تنتج الكولاجين ولا تتردد في إضافتها إلى نظامك الغذائي لإظهار بشرة أكثر شبابًا وأكثر إشراقًا.

بالإضافة إلى العناية بنظامك الغذائي ، يجب الحفاظ على الجلد جيدًا رطب على مدار اليوم ، ولا نشير فقط إلى استخدام الكريمات المغذية والمرطبة الجيدة ، ولكن أيضًا تستهلك الكثير من الماء والسوائل. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وهو شيء يمكنك دمجه ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من عملية تجديد بعض المكونات ، وشرب العصائر الطبيعية القائمة على الفواكه والخضروات. لمنع تكوين التجاعيد على الوجه وإظهار بشرة أكثر إشراقًا ، تبرز المستحضرات مثل عصير الصبار والتفاح والبرتقال والخيار والجزر والبنجر وعصير الفراولة أو عصير الكرز. يمكنكم الاطلاع على جميع الوصفات كاملة في مقال كيفية صنع عصائر مغذية للبشرة.

الترطيب الخارجي ضروري أيضًا محاربة تجاعيد الجبهة وعلى باقي الوجه. لذلك بالإضافة إلى تنظيف البشرة بجل الوجه الملائم لنوع بشرتك ، يجب عليك اختيار الكريمات المضادة للتجاعيد الغنية بفيتامين أ وفيتامين هـ أو التي تحتوي على مكونات مثل الكولاجين أو الإيلاستين أو أحماض AHA في تركيبتها. جميعها مثالية لتقليل الخطوط الدقيقة والسماح للبشرة باستعادة المرونة والمرونة المفقودة. لا تنسي تقشير وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وبالتالي ، سوف تحافظين عليه دائمًا خاليًا من الشوائب ومحميًا من العوامل الخارجية التي يمكن أن تتلفه.

هناك أناس فيها تجاعيد الجبهة هم أكثر وضوحًا من غيرهم ، وأحيانًا يكون هذا بسبب أنهم يميلون إلى رفع حواجبهم كثيرًا أو التجهم أكثر. إذا كان السبب الأخير هو أنك تواجه صعوبة في رؤية الأشياء بشكل صحيح أو واضح ، فمن المهم أن تقدر خيار فحص بصرك وارتداء النظارات ، لأنه بالإضافة إلى ضمان عدم تمييز خطوط التعبير هذه ، فسوف تستفيد صحة عينيك.

ويمكنك دائمًا إحضار ملف تغذية إضافية للبشرة من الوجه عن طريق وضع أقنعة مصنوعة من منتجات طبيعية من شأنها تعزيز الشباب والنعومة. ال أقنعة منزلية مضادة للتجاعيد الأكثر فعالية هي تلك التي تحتوي على مكونات مثل الأفوكادو والبيض والعسل والجزر والخيار والزبادي الطبيعي. يجب أن تقومي بتطبيقه على وجه نظيف للغاية ، اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم قومي بإزالته بكمية كبيرة من الماء الدافئ (غير ساخن). ستكون النتيجة بشرة متجددة وأكثر إشراقًا وجمالًا.

مع كل هذا ، سيكون الأمر أسهل بكثير محاربة تجاعيد الجبهةه وإبطاء عملية شيخوخة الجلد. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن يكون لديك أشياء أخرى التوصيات تعتبر على النحو التالي:

• احمِ بشرة وجهك من أشعة الشمس باستخدام واقي شمسي جيد في أي وقت من السنة.
• تجنب المواد المضرة بالجلد والصحة مثل الكحول والتبغ.
• اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
• تجنب التوتر والقلق ، لأن المزاج يؤثر أيضًا على مظهر الجلد وينعكس فيه.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية محاربة تجاعيد الجبهة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.