كيف يكون لديك بشرة جميلة
تشعر العديد من النساء بالقلق كل يوم من عدم وجود الميزانية اللازمة للخضوع لعلاجات تجميلية باهظة الثمن أو شراء أفضل الكريمات في السوق التي تساعدهن على الحفاظ على بشرة جميلة ومشرقة. إذا كنت أحدهم ، يجب أن تخرج هذه الفكرة من رأسك من الآن فصاعدًا ، والأكثر أهمية للحصول على بشرة نضرة وشابة ومثالية هي سلسلة من العناية البسيطة التي يجب القيام بها بشكل منتظم. اساس لضمان جمال البشرة من الداخل. روتين تنظيف للوجه ، ترطيب كافٍ ، تدليك للوجه ، العناية بما تأكله ، إثراء البشرة بالفيتامينات ... هذه إيماءات بسيطة ستسمح لك بإظهار بشرتك الجميلة على المدى الطويل. تهدف نصائح التي نقدمها لك في هذا المقال حول OneHowTo كيف يكون لديك بشرة جميلة.
الخطوات لمتابعة:
روتين التنظيف. لا شيء تنام به وجهك مكياج ووجهك مليء بالبقايا التي تتراكم على مدار اليوم ، والنتيجة ستكون بشرتك باهتة وشيخوخة قبل الأوان. من الضروري أن تضع روتينًا لتنظيف الوجه وأن تقوم به مرتين يوميافي الصباح والمساء. هذه هي أفضل طريقة لتزويد الجلد بالأكسجين ومساعدته على التجدد بشكل صحيح.
بالطبع ، من المهم جدًا أن تفعل ذلك مع المنتجات المناسبة ، وأن تختار جيدًا جل التنظيف والتونر الذي ستضعه بعد ذلك. نوصيك بقراءة مقال كيفية اختيار منظف للوجه أو استخدام منتج آمن متعدد الإمكانات ، مثل ماء ميسيلار ، والذي تحول إلى ثورة في إزالة المكياج وتوحيد وتنقية البشرة في آن واحد. يذهب. لا تفوّت مقالة كيفية استخدام مياه ميسيلار.
ترطيب. بعد الخطوة السابقة ، وخاصة قبل وضع المكياج ، يجب عليك دائمًا تطبيقه مرطب. هذا مستحضر تجميلي لا ينبغي أن يكون مفقودًا في روتين الجمال اليومي إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك تبدو جميلة وصحية. إليك حيلتان يمكنك تطبيقهما عند وضع المرطب لزيادة فعاليته.
الأول هو دهن الكريم عندما تكون بشرتك رطبة قليلاً ، لماذا؟ حسنًا ، نظرًا لأنه سيتم الاحتفاظ به في الجلد ، فسوف تسهل اختراقه والحماية التي ستوفرها بشرتك لتكون أكبر بكثير. الحيلة الثانية ، ببساطة ، تحاول وضع الكريم لتدليك الوجه بشكل دائري خفيف. وبذلك ستتمكن من تنشيط الدورة الدموية في المنطقة وتهدئة وتقليل التهاب الجلد بالإضافة إلى إضفاء مزيد من اللمعان عليه.
انتظري 3 دقائق على الأقل قبل البدء في وضع المكياج ، لأن هذا هو الحد الأدنى من الوقت الذي تحتاجه بشرتك لامتصاص الكريم جيدًا.
الماء البارد حليف عظيم! في مواجهة الجفاف الناتج عن الماء الساخن ، يعد الماء البارد أحد أفضل الحلفاء للحصول على وجه جيد فوري وبشرة أكثر حيوية. والسبب هو أن الماء البارد يعزز تدفق الدم ويريح عضلات الوجه ويقلل من التورم ويساعد على إغلاق المسام المفتوحة ويجلب لمعان البشرة. الآن بعد أن عرفت كل هذا ، ابذل القليل من الجهد واغسل وجهك في الصباح بالماء البارد. سترى كيف تحصل على وجه منتعش ومرتاح على الفور.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن القوة المجددة للبرودة على الجلد جعلت العلاج بالثلج أحد أفضل علاجات التجميل في الوقت الحالي. لا تفوّت مقالتنا نصائح الجمال مع الثلج.
فيتامين سي إضافي. ألم تسمع بعد عن الفوائد المذهلة لفيتامين سي لبشرتك؟ إنه أحد أفضل العناصر الغذائية التي يمكنك الاستفادة منها التباهي ببشرة أجملحيث أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، فهو مضاد للأكسدة ، ويكافح الآثار الضارة للشمس ، وينشط وينشط الأنسجة بشكل كامل. باختصار ، إنه مكمل طبيعي رائع لمحاربة عملية الشيخوخة والتمتع بمظهر أصغر سنا.
بالإضافة إلى تضمين الأطعمة الغنية بهذه المغذيات في نظامك الغذائي ، نوصي بإثراء بشرتك مرة واحدة في الأسبوع بـ قناع بفيتامين سي، مثل الموضح أدناه:
مكونات:
- 1 كيوي
- 1 برتقالة
- 3 ملاعق كبيرة من العسل
طريقة التحضير: قشر الكيوي وقطّعه إلى شرائح رفيعة. قم بعصر البرتقال لاستخراج عصيره وإضافته إلى كأس الخلاط أو الخلاط. نضيف الكيوي المقطّع والعسل ونخفق حتى تحصلي على مزيج متجانس. سيكون عليك وضع هذا القناع على وجه نظيف ، بما في ذلك منطقة الرقبة ، وتركه لمدة 20 دقيقة ثم إزالته بكمية كبيرة من الماء البارد.
حمام بخار أسبوعي. لا شيء أفضل لاستعادة الحيوية والنعومة في الوجه من أ تنظيف عميق للوجه بالبخار. افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع ويمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من الرؤوس السوداء القبيحة والبثور وأنواع أخرى من الشوائب.
الخطوة الأولى هي تنظيف الوجه بجل مناسب ، وبعد شطفه ، يجب عليك وضع غسول التقشير. بعد ذلك ، يمكنك البدء في التنظيف بالبخار ولهذا ، سيتعين عليك ملء وعاء بالماء في منتصف الطريق ووضعه على النار حتى يغلي. عندما يغلي ، أخرجه من الحرارة وضعه على المنضدة ، وسوف تضطر إلى وضع رأسك فوق القدر بمجرد أن لا يحترق. قم بتغطية رأسك بمنشفة ، واجعل وجهك قريبًا من الإناء واحتفظ به هكذا لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يغزو البخار وجهك وينظف جميع المسام.
أقنعة مضادة للتجاعيد. إذا كنت ترغب أيضًا في منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، فاحرص على ملاحظة الأقنعة التالية المضادة للشيخوخة محلية الصنع وقم بتطبيق ما تفضله على وجهك مرة أو مرتين في الأسبوع:
- قناع الأفوكادو: يُهرس لب الأفوكادو بالشوكة ويضاف بضع قطرات من عصير الليمون.
- قناع البيض والعسل: اخلطي بياض البيضة مع ملعقة كبيرة من العسل واخفقيها حتى تحصلي على خليط كثيف ومتسق.
- قناع الجزر: اطحني حبتين من الجزر مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي وعصير نصف ليمونة.
من المهم أن تقومي بوضعها على بشرة نظيفة والانتظار حوالي 20 دقيقة قبل إزالتها من وجهك.
انتبه لما تأكله! على الرغم من القيام بكل العناية السابقة ، سيكون من المستحيل الحصول على بشرة جميلة وصحية ، إذا لم تنتبه لما تأكله يوميًا. أ نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكر من الضروري الحفاظ على الجلد في حالة ممتازة. نوصي بشكل خاص بأن يحتوي نظامك الغذائي على مضادات الأكسدة والفيتامينات B و C و E و K وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمعادن مثل السيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد أو البوتاسيوم. كل هذه العناصر ضرورية لتعزيز تجديد خلايا الجلد وتبدو شابة دائمًا.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يكون لديك بشرة جميلة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.