عصير الخيار والليمون لانقاص الوزن - فعال جدا
هل تريد إنقاص الوزن بسهولة وفعالية؟ لتحقيق هدفنا ، من المريح أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي والانضمام إلى أقرب صالة رياضية لممارسة الرياضة ، فإننا نقوم أيضًا بتضمين بعض الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على خصائص تسهل فقدان الوزن. من بين العلاجات الأكثر فعالية ، نجد العصائر المصنوعة من الفواكه والخضروات ، لأنها تحتوي على خصائص حرق الدهون والتطهير سيساعدنا ذلك على التخلص من تلك المواد المتراكمة داخل أجسامنا.
حاليًا ، يمكننا أن نجد العديد من الوصفات لعمل مشروبات التخسيس. ومع ذلك ، في مقال واحد من HOWTO نوصي بامتداد عصير الخيار والليمون لانقاص الوزنلأنهما نوعان من الخضار الغنيتان بالعناصر الغذائية التي ستساعدنا في الوصول إلى الهدف استمر في قراءة هذه السطور واكتشف كيفية صنعها!
فهرس
- فوائد عصير الخيار والليمون لفقدان الوزن
- كيفية تناول الخيار مع الليمون لانقاص الوزن
- عصائر طبيعية أخرى لفقدان الوزن
فوائد عصير الخيار والليمون لفقدان الوزن
يعتبر الخيار وعصير الليمون علاجًا طبيعيًا يجب تضمينه في أي نظام غذائي لإنقاص الوزن ، لأن كلا الطعامين لهما سلسلة من الخصائص التي ستساعدك على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. بعد ذلك ، نقوم بتفصيل خصائص التخسيس لكل من الخيار والليمون:
خصائص الخيار لانقاص الوزن
- منخفضة في السعرات الحراريةالخيار عبارة عن خضار يتكون أساسًا من الماء (حوالي 90٪) ، وهذا هو السبب في أنه يعتبر طعامًا منخفض السعرات الحرارية للغاية ، وبالتالي فهو مثالي لفقدان الكيلوجرامات.
- إنه مطهر: هذا الثراء في الماء يوفر أيضًا خصائص التطهير ، وبالتالي التخلص من السموم والأملاح المعدنية من الجسم ، وبالتالي تقليل احتباس السوائل والدهون في الجسم.
- إنه مدر للبول: محتواه المائي يجعله مدراً طبيعياً رائعاً للبول. بفضل هذا ، يفضل الخيار التخلص من الشوائب والمواد السامة المتراكمة داخل أجسامنا من خلال البول.
- إنه يشبع: تحتوي هذه الخضار على نسبة عالية من الألياف لذلك لها خصائص تشبع ممتازة ، مما يقلل من شهيتنا ويسهل فقدان الوزن.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية صنع ماء الخيار لإنقاص الوزن.
فوائد الليمون لانقاص الوزن
- إنه مدر للبولالليمون هو فاكهة غنية بالأحماض المختلفة (خاصة حمض الليمون) والفلافونويد ، مما يمنحها خصائص مدرة للبول ممتازة تساعد على التخلص من السوائل والدهون عن طريق البول.
- إنه يشبعكما أنه غني بالبكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ذات خصائص تشبع قوية. بفضلهم ، سنقلل من شهيتنا ونتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- إنه حارق دهون رائع: يحتوي الليمون على نسبة عالية من البيبسين والفلافونويد الأخرى ، مما يمنحه خصائص ممتازة في حرق الدهون ، مما يحفز عملية التمثيل الغذائي لدينا.
- إنه هضمي: أخيرًا ، يحتوي أيضًا على خصائص هضمية نظرًا لغناه بالأحماض. وبفضلهم يفضل الليمون إفراز العصارة المعدية وسوف نتجنب بعض المشاكل التي تمنعنا من فقدان الوزن مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والإمساك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية إنقاص الوزن بالليمون.
كيفية تناول الخيار مع الليمون لانقاص الوزن
الآن بعد أن تعرفت على خصائص التخسيس لكل من المكونات الموجودة في هذا العلاج المنزلي ، نوضح أدناه كيفية صنع عصير الخيار والليمون لإنقاص الوزن. لذلك، سنحتاج الكميات التالية:
- نصف خيار
- 1 حبة ليمون كاملة
- 1 كوب من المياه المعدنية
التحضير والعلاج
- نقطع الخيار إلى قطعتين ، قشر أحد النصفين ، ثم قطّع النصف إلى قطع أو شرائح.
- اقطع الليمون أيضًا إلى نصفين واستخرج العصير من كلا الجزأين.
- بعد ذلك ، أضيفي نصف شرائح الخيار وعصير الليمون في الخلاط مع كوب من المياه المعدنية.
- امزج جميع المكونات بالخلاط حتى تحصل على خليط متجانس بدون كتل. إذا كان العصير كثيفًا جدًا ، أضف القليل من الماء واخلط كل شيء مرة أخرى باستخدام هذه الأداة. سيكون لديك الخيار وعصير الليمون جاهزين.
- لتعزيز آثاره التنحيفية ، يجب أن تتناول هذا المشروب مرتين في اليوم: ستكون إحدى الجرعات على معدة فارغة لزيادة خصائصها المدرة للبول ، والأخرى يجب أن تكون قبل العشاء لتقليل شهيتك.
عصائر طبيعية أخرى لفقدان الوزن
بالإضافة إلى الخيار وعصير الليمون ، هناك أيضًا مشروبات طبيعية أخرى يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. من بين الأكثر شيوعًا نجد:
- عصير الأناناس والكرفس: كلا المكونين لهما خصائص مدرة للبول ومشبعة ممتازة. لتحضيره ، يجب أن تضيف في الخلاط 1 ساق من الكرفس مقطع إلى قطع ، 2 كوب من قطع الأناناس وكوبين من الماء المعدني. خذ هذا العلاج قبل الإفطار وقبل العشاء.
- عصير جزر ، تفاح و ليمون: هذا المشروب له خصائص مطهرة ومدر للبول ومولدة للحرارة. في الخلاط ، اخلطي 4 حبات جزر ، مفرومة ، تفاحة واحدة وعصير ليمونة واحدة. اشرب هذا العصير مرتين في اليوم.
- عصير برتقال ، صبار واناناس- مشروب تنحيف ممتاز آخر بسبب خصائصه المدرة للبول القوية. يُضاف في الخلاط شريحة واحدة من الأناناس والهلام المستخرج من ورقة الصبار وعصير البرتقال. قم بمعالجة كل شيء حتى تحصل على عصير ناعم وشربه مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- عصير البطيخ والبطيخ: إنه عصير منخفض السعرات الحرارية وله أيضًا خصائص إعادة التمعدن ومدر للبول. نضيف في الخلاط شريحة من البطيخ مقطعة إلى قطع وبدون بذور وشريحة أخرى من البطيخ المفروم وأيضاً بدون بذور. قم بمعالجة كل شيء واشرب هذا العصير مرتين في اليوم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية صنع المخفوقات لإنقاص الوزن.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عصير الخيار والليمون لانقاص الوزن - فعال جدا، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.