عصائر لحرق الدهون
هل ترغب في حرق الدهون بطريقة أسرع وطبيعية تمامًا؟ بعد ذلك ، حان الوقت لتعرف ما هي تلك الأطعمة التي ستسمح لك بتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتجنب امتصاص الدهون الزائدة وحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تعلمت الجمع بين هذه الأطعمة مع بعضها البعض وتحضير العصائر المغذية معها ، فستجد التركيبة المثالية للتخلص من جميع الدهون المتراكمة في جسمك ، وتنقية الجسم وتسريع إنقاص الوزن. استمر في قراءة مقال OneHowTo هذا لاكتشاف كل تلك الأطعمة التي نتحدث عنها والوصفات التي يجب عليك إعدادها للحصول على أفضلها عصائر لحرق الدهون.
فهرس
- كرفس وخيار وعصير أناناس
- نوبال ، أناناس ، كرفس وعصير جريب فروت
- عصير البابايا
- عصير بطيخ و جريب فروت
- عصير كيوي وبرتقال
- كيف تشرب عصائر حرق الدهون
كرفس وخيار وعصير أناناس
ال مزيج الكرفس والخيار والأناناس أصبح بالفعل أحد أكثر تطبيقات تسريع فقدان الوزن وتحقيق حرق المزيد من الدهون في الجسم في فترة زمنية أقصر.تكمن أسباب نجاحه في خصائص التخسيس لكل من هذه الأطعمة: الكرفس منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويشبع ويساعد على تنقية الجسم ؛ يعمل الأناناس على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويسمح لك بالتخلص من السوائل ؛ والخيار يحتوي على الكثير من الماء ، ويحسن العبور المعوي ويساعد على تقليل الدهون في البطن.
إذا كنت تريد أن تلاحظ تأثيرات حرق الدهون لهذه المكونات على قوامك ، فقم بإعداد ما يلي عصير طبيعي.
مكونات:
- 2 سيقان من الكرفس
- 1/2 خيار
- شريحتان من الأناناس
تجهيز: أولاً ، اغسلي جميع المكونات جيدًا وقطعي الكرفس والخيار والأناناس إلى قطع صغيرة. نضعها في الخلاط أو الخلاط ونخفق حتى تتكامل جميع المكونات. أضف القليل من الماء إذا لاحظت أن العصير أصبح كثيفًا جدًا.
نوبال ، أناناس ، كرفس وعصير جريب فروت
آخر من أفضل الحلفاء الطبيعيين لك حرق الدهون وتقليل الإجراءات يمكن ان يكون nopal، نبات الصبار موطنه بلدان أمريكا اللاتينية والذي أصبح من المألوف جدًا لفقدان تلك الكيلوغرامات الزائدة. خاصة ، بالإضافة إلى كونها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية ، فإن النوبال يمنع امتصاص الدهون وبالتالي منعها من التراكم في مناطق معينة من الجسم وكذلك منع احتباس السوائل من خلال مساعدة الجسم على التخلص من جميع النفايات والسموم المتراكمة.
في هذه المناسبة ، نقترح عليك خلط nopal مع مضادات الأكسدة الأخرى ومكونات حرق الدهون ، مثل الأناناس والكرفس والجريب فروت.
مكونات:
- 1 حصة متوسطة من النوبال
- 2 سيقان من الكرفس
- شريحتان من الأناناس
- 1/2 جريب فروت
- كوبان من الماء
تجهيز: الخطوة الأولى هي إزالة كل الأشواك من الجوز بالخدش بالسكين. ثم اغسلها واقطعها إلى قطع. أضفه إلى كأس الخلاط مع بقية المكونات المقطعة وقم بمعالجة حتى يتم الحصول على العصير.
عصير البابايا
بابايا إنها فاكهة صحية للغاية بفضل خصائصها الهضمية التي يمكن أن تكون أيضًا المكون الرئيسي في عصير لحرق الدهون. مكونه الرئيسي ، غراء ، يساعد على هضم البروتينات في الطعام بشكل أفضل ويمنع الجسم من امتصاص الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فاكهة مزيلة للسموم ومدر للبول ومنقية ، لذا فهو يساعد الجسم أيضًا على تطهير نفسه داخليًا.
مكونات:
- 1/2 بابايا
- ماء
- القليل من العسل (اختياري)
تجهيز: اغسل البابايا وقشرها واستخرج البذور من داخلها. نقطعها إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى كأس الخلاط ونضيف كوبًا من الماء. اخفق حتى يتم الحصول على العصير وأضف القليل من العسل إذا كنت تريد تحليته.
عصير بطيخ و جريب فروت
ال عصير البطيخ والجريب فروت إنه خيار مثالي لحرق كل تلك الدهون المخزنة التي تمنح الشكل مظهرًا أكثر انتفاخًا وغير مألوف. من ناحية ، فإن هاتين الثمار غنية بالأنزيمات التي تسمح لك بحرق المزيد من الدهون ، والتي يجب أن تضاف إليها خاصية تسريع عملية التمثيل الغذائي التي يوفرها الجريب فروت. كما أنها مدرات بول ممتازة ، مما يساعد على التخلص من السوائل ومنع الانتفاخ الناجم عن احتباس السوائل.
لاحظي الخطوات التي يجب اتباعها لتحضير هذا العصير الطبيعي ، وهو مثالي لتحسين قوامك وإطلالة أكثر جاذبية.
مكونات:
- 3 حبات جريب فروت
- 3 شرائح بطيخ
- كوبان من الماء
تجهيز: قشر الجريب فروت ثم أزل البذور والقشر من البطيخ. نضع الثمار في الخلاط ويضاف الماء ويعالج حتى يتم الحصول على العصير.
عصير كيوي وبرتقال
بكثير الكيوي كيف البرتقالة هما فاكهة غنية جدا بفيتامين C ، مما يمنحهما خاصية تحسين التمثيل الغذائي ، وتسريع وتيسير عملية الأيض. حرق المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للجرعات العالية من الألياف الموجودة لديهم ، فهي لا تصدق في تطهير الجسم والشبع بسرعة أكبر ، وبالتالي تقل الرغبة في تناول الطعام قبل الوقت بشكل كبير.
مكونات:
- 2 حبة كيوي
- 1 كوب عصير برتقال طازج
تجهيز: قشر الكيوي وقطّعه إلى قطع صغيرة. أضف الكيوي في الخلاط مع عصير البرتقال الطبيعي وعملية. عصير حرق الدهون هذا مثالي أيضًا لتسهيل عملية الهضم.
كيف تشرب عصائر حرق الدهون
لكي تعمل خصائص هذه العصائر الطبيعية لحرق الدهون ولها التأثيرات المتوقعة على جسمك ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار بعض التوصيات قبل أن تبدأ في تناولهم.
كما ترى ، فإن تحضير العصائر بسيط للغاية وسيستغرق بضع دقائق فقط ، لكن يجب أن تعلم أنه من الأفضل تحضيرها قبل تناولها مباشرة ، لأنك بهذه الطريقة ستضمن أن جميع خصائص المكونات المستخدمة تبقى سليمة.
من ناحية أخرى ، فمن المستحسن اشرب كوبًا واحدًا في الصباح على معدة فارغة، قبل الإفطار مباشرة. خذها لمدة أسبوع في كل مرة ، ثم استرح لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل استخدامها مرة أخرى. من المهم ألا تضيف السكر أيضًا ، لأنك ستزودهم بمزيد من السعرات الحرارية.
وأخيرًا ، لا تنسَ أن تناول مثل هذه المشروبات يجب أن يقترن بنظام غذائي متوازن وروتين رياضي ، وإلا فلن يكون فقدان دهون الجسم ممكنًا. في المقالة التالية ، نترك لك حيلًا أخرى لحرق الدهون يجب أن تمارسها لتحقيق هدفك.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عصائر لحرق الدهون، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.