ما هي حمية الديتوكس

التخلص من السموم وفقدان الوزن في نفس الوقت: وهذا ما يضمن حمية التخلص من السموم، وهي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية التي يتبعها مشاهير من هوليوود يساعدك على التخلص من السموم والتي يمكنك من خلالها خسارة ما يصل إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع. لا تعلم ما هي حمية الديتوكس؟ في OneHowTo.com نحن نفسر ذلك لك.

فهرس

1. ما هي حمية الديتوكس؟
2. إرشادات النظام الغذائي
3. فوائد حمية الديتوكس
4. مثال على قائمة طعام في حمية التخلص من السموم
5. احتياطات حمية التخلص من السموم

ما هي حمية الديتوكس؟

إنها إرشادات غذائية تهدف إلى التخلص من السموم من أجسامنا من خلال تناول الفواكه والخضروات الموسمية. تتراكم السموم في أجسامنا من خلال الهواء والطعام الذي نأكله. مع ال حمية التخلص من السموم تمكنا من تسريع عملية التخلص من السموم من خلال أخذ ، كل صباح ، عصائر التخلص من السموم التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.

اكتشف في هذا اختبر عصير الديتوكس المناسب لك

إرشادات النظام الغذائي

المكونات الأساسية لـحمية التخلص من السموم هي فواكه وخضروات في الموسم ، إن أمكن ، من الزراعة العضوية أو العضوية لأننا بهذه الطريقة نتأكد من أنها لا تحتوي على مبيدات حشرية أو أسمدة كيماوية.

أثناء ال حمية التخلص من السموم لا يُسمح بتناول البروتين الحيواني أو منتجات الألبان أو البيض لأن دهونهم تعيق الدورة الدموية وتقلل من كمية الأكسجين في أعضائنا. يوصى باستبدال هذا النوع من البروتين بأحد من أصل نباتي مثل فول الصويا أو التوفو.

لا يُسمح أيضًا بالدقيق المكرر والسكر والكحول والكافيين أثناء حمية التخلص من السموم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز.

من الضروري شرب الكثير من الماء أثناء اتباع نظام غذائي. يوصى بشرب ما يصل إلى لتر ونصف إلى 2 لتر من الماء يوميًا للمساعدة في تنقية الجسم وتعزيز التخلص من السموم.