حيل لتجنب السيلوليت
هل تعلم أن غير مرغوب فيه النسيج الخلوي هل يمكن منعه؟ ترقبوا هذه المقالة وستعرفون مفاتيحها. مع اتباع نظام غذائي ، وممارسة الرياضة بشكل متكرر أو تدليك المناطق المصابة يوميًا ، ستنهي هذا الكابوس. في OneHowTo.com نعرض لك ملفات الحيل لتجنب السيلوليت. اتبعي هذه النصائح وستحصلين على بشرة متألقة وأكثر نعومة وثباتًا. الخطوات لمتابعة: قف احتباس السوائل. بشكل عام ، هو ما ينتج المزيد من قشر البرتقال والسيلوليت. لعلاجه ، كن مغرمًا بمدرات البول واشرب الكثير من الماء. نوصي بـ ذيل الحصان، مع ذلك سوف تساعد في القضاء على تراكم السائل. تدليك يومي. ضع الكريمات واحصل على القليل من التدليك. وبالتالي ، سوف تكون قادرًا على تنشيط الدورة الدموية في دمك وتساعد على ذلك استنزاف السموم الطريقة الطبيعية. ينصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على الكافيين. ممارسة. تساعد ممارسة بعض الرياضات بشكل معتدل على منع ظهور السيلوليت. مع الحركة ، ستحرق دهون جسمك بشكل طبيعي. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو امش لمدة ساعة. ستلاحظ ذلك! في المقالة التالية يمكنك معرفة أفضل التمارين لمكافحة السيلوليت. 0 كحول. تحتوي هذه الأنواع من المشروبات على سعرات حرارية فارغة مما يشجع على ظهور الدهون. سيساعد تجنب تناولها على منع ظهور السيلوليت غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى إفادة صحتك العامة. امتنع عن كعب عالي. على الرغم من أنها تصممنا كثيرًا ، إلا أنه إذا كنت دائمًا ترتدي الكعب العالي ، فلن ينتشر دمك بشكل صحيح ، مما قد يتسبب في ظهور السيلوليت. جربي ارتداء الكعب المتوسط. تقليل المواد الهلامية كريمات وشد البشرة. سيساعد كلا المنتجين خصائصهما على اختراق بشرتك ويساعدك على التخلص من الدهون. تقوم المواد الهلامية المختزلة بذلك من خلال الحرارة وستساعد مستحضرات الترطيب الجلد على عدم الترهل. نوصي باستخدام كريمات شد البشرة التي تحتوي على مستخلصات الأعشاب البحرية ، واتبع هذا العلاج المضاد للسيلوليت بعد كل استحمام. تمرين الألوية. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، قم بهذا النشاط المحدد. ادخل إلى وضع رباعي الأرجل على حصيرة ثم ارفع ساق واحدة مع ثني الركبة ، كما ترى في الصورة. كرر الحركة حوالي 15 مرة مع كل ساق ؛ إذا قمت بذلك كل صباح ستبدأ في ملاحظة النتائج بعد شهر. قم بتجريبه! طعام مغذي. ال الحمضيات سوف يساعدون في تنشيط الدورة الدموية ، بالإضافة إلى العمل كموقد طبيعي للدهون. راهن على الفاكهة مثل الكيوي والبرتقال والأناناس. و ... لا تنسى الأساسية! ستساعدك الأطعمة مثل الحبوب الكاملة أو خبز القمح الكامل على محاربة الإمساك ، وبالتالي ستحتفظ بسوائل أقل. 9 القليل من القهوة. على الرغم من أن الكافيين يعمل كمضاد للسيلوليت بفضل خصائصه ونجده في كثير من مستحضرات التجميل ، يجب تجنب شرب القهوة بكميات كبيرة ، لأن القهوة في حالة سكر ليس لها نفس التأثيرات. إذا كنت مدمنًا حقيقيًا ، فحاول تقليل قهوتك إلى كوبين في اليوم. وداعا الملح. هذا هو أحد أسوأ المكونات ، لأنه يساهم بشكل كبير في احتباس السوائل. قلل ال تناول الملح في وجباتك وستلاحظ كيف ينخفض السيلوليت لديك. كل شيء مشوي. يعد التبخير (مثالي للأسماك أو المحار) أو الشواء أكثر صحة من المقلية. إن تناول مثل هذه الأطعمة يجعل جسمك يستهلك كميات أقل من الدهون ويمنع ظهور قشر البرتقال. عشاء الأناناس. الأناناس هو تجفيف هائل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول شرائح قليلة من هذه الفاكهة الطبيعية على العشاء سيجعلك تشعر بالشبع بسرعة وتناول كميات أقل من الطعام. من ناحية أخرى ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف خصائص إزالة السموم سوف تساعدك على التخلص من السموم. ماء بارد. قم بإنهاء حمامك أو الاستحمام بنفث جيد من الماء البارد ، وسوف ينشط الدورة الدموية في ساقيك. لمزيد من التأثير ، ركز الطائرة على الكاحلين واعمل ببطء وبشكل دائري حتى الخصر. سوف تقوم بشد عضلاتك وشد بشرتك. مثالي ضد السيلوليت! يستهلك جسمك المزيد من الدهون في الصباح ؛ في الليل ، من ناحية أخرى ، يخزن الطاقة. لذلك ننصحك بالتقديم مستحضرات التجميل التي تعزز التصريف الطبيعي وحرق الدهون في الصباح. سوف تقضي على السيلوليت بشكل أسرع! 5 تذكر ثلاث ركائز قبل ظهور السيلوليت هم نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والتدليك. إذا كنت ثابتًا ، فسوف تمنع ظهور السيلوليت غير المرغوب فيه. إنها تعمل! إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حيل لتجنب السيلوليت، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.
