Ciao ، CELLULITE: بهذه النصائح لن نرى بعضنا البعض مرة أخرى
لقد وجدنا الدليل النهائي للتخلص من السيلوليت هذا صيف 2019 ونخبرك بكل الحيل التي يحتوي عليها.
1-9
إيقاف السيلوليت ، تشغيل "عملية البكيني"
على الرغم من أننا أخبرناك بالفعل ما هو الرش الأكثر فاعلية للتخلص من السيلوليت وما هو التمرينين اللذين تقوم بهما ميراندا كير على سبيل المثال لتبدو رائعة في الصيف ، لم نخبرك بعد ما هو السيلوليت حقا و كيف يمكنك القضاء عليه نهائيا. لذلك لجأنا إلى نصيحة الطبيب إليكتا نافاريتي. لقد حلت كل شكوكنا والآن نشارك إجاباتها معك.
تضمين التغريدة
ما هو السيلوليت؟
"السيلوليت هو تعبير عن علم الأمراض. إنه مظهر على الجلد من مشاكل الأوعية الدموية والهرمونية وعادات الأكل السيئة على شكل وذمة في البداية وتتطور إلى تليف" ، يوضح الطبيب. ثم ، أولاً وقبل كل شيء ، نؤكد أن اتباع نظام غذائي متوازن يوصي به الخبراء أمر ضروري.
تضمين التغريدة
يظهر السيلوليت في وقت أقرب مما تعتقد
ستفاجئك ، ولكن وفقًا للدكتور إليكتا نافاريتي ، تم الكشف عن أن "السيلوليت يبدأ في التطور مع سن البلوغ ويمكن ملاحظته من سن 18 عامًا". هذا هو السبب في أن ممارسة الرياضة بانتظام منذ سن مبكرة أمر ضروري. نصيحة مدرب مشاهير يمكنهم مساعدتنا كثيرًا في هذا الصدد.
تضمين التغريدة
هل يمكننا منع ظهور السيلوليت؟
تؤكد إليكتا نافاريت أنه "مع الأخذ في الاعتبار أنه نظرًا لكوننا امرأة ، فإننا نتعرض لخطر المعاناة منه ، يجب علينا جميعًا الانتباه والعناية بعاداتنا الغذائية ، والدورة الدموية ، والأنظمة الهرمونية واللمفاوية". بهذا المعنى ، من المهم أن نستبعد من نظامنا الغذائي جميع الأطعمة التي تحتوي على السكر حتى لو لم يكن يبدو كذلك.
تضمين التغريدة
كيف تقضي على السيلوليت؟
"حتى الآن ، تعتمد علاجات السيلوليت مثل الأجهزة والميزوثيرابي على تهدئة أو تهدئة السيلوليت ولكنها لا تقضي عليه لأنه يميل إلى الظهور مرة أخرى. حاليًا ، العلاج الوحيد الذي يزيل السيلوليت نهائيًا هو علاج سيلفينا ، وهو علاج متوفر في مكتبي في مركز Somosaguas الطبي (مدريد) "، يؤكد الطبيب. وهو أن القضاء على السيلوليت بشكل دائم أمر معقد للغاية ، لذا فمن الأفضل تجنب ظهوره بالتمارين الرياضية واتباع نظام غذائي جيد.
تضمين التغريدة
علاج السيلوليت: كم مرة؟
"يتم إجراء علاج سيلفينا في جلسة واحدة. بالنسبة للحالات التي يكون فيها السيلوليت واسعًا جدًا في المنطقة الخلفية والأمامية من الفخذ ، فإننا نقدر إجراء جلسة أخرى لاحقًا وبالتالي العمل في المناطق التي لم يتم علاجها من قبل" ، يشرح الطبيب. مما يعني أنه يمكننا التخلص من السيلوليت إلى الأبد.
تضمين التغريدة
علاجات السيلوليت في المنزل
يوضح الطبيب: "لإخفاء السيلوليت ، يمكننا محاولة جعل النظام الغذائي متوازنًا قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات". يقول: "في حالة تطبيق المنتجات ، يجب أن نستخدم الكريمات التي تنتج تأثيرًا ساخنًا / باردًا ، مما يعزز التصريف الليمفاوي ويمكن أن يخفي السيلوليت مؤقتًا". في نهاية المعرض ، سنخبرك عن المنتجات المسببة للالتهابات ، مع العلم بذلك ، وبالتالي عليك التخلص منها من نظامك الغذائي.
تضمين التغريدة
هل لعلامات التمدد علاقة بالسيلوليت؟
يقول الطبيب: "تحدث علامات التمدد نتيجة انهيار الكولاجين في الجلد ، على الرغم من أن سببها في بعض الأحيان هو زيادة الوزن المفاجئة". هذا يؤكد أنها أشياء مختلفة تمامًا وبالتالي لا يتم التعامل معها بنفس الطريقة.
تضمين التغريدة
تحل الدكتورة إليكتا نافاريت شكوكنا بشأن السيلوليت
الدكتورة إليكتا نافاريتي حاصلة على شهادة في الطب والجراحة من المعهد التكنولوجي في سانتو دومينغو (جمهورية الدومينيكان) ، وحاصلة على درجة الماجستير في الطب التجميلي من جامعة قرطبة ومتخصصة في الكيمياء الحيوية. نقوم بتطوير بعض النقاط التي ناقشناها في هذا المعرض أدناه.
تضمين التغريدةال الأطعمة الالتهابية التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في تقليل أو منع ظهور السيلوليت على جسمك:
- كحول: لأنه يسبب تهيج والتهاب المريء والحنجرة والكبد.
- منتجات الألبان- على الرغم من أنه ليس بالضرورة ، يمكن أن تسبب منتجات الألبان اضطرابًا في المعدة أو الإمساك أو الإسهال أو الطفح الجلدي أو حب الشباب.
- لحم أحمر: لأنه يحتوي ، وفقًا للباحثين في جامعة سان دييغو في كاليفورنيا ، على جزيئات يصعب على أجسامنا هضمها.بهذا المعنى ، من الأفضل اختيار البروتين النباتي أولاً ودمجها مع البروتين الحيواني من اللحوم البيضاء والأسماك.
- المكرر: لأنها فارغة من السعرات الحرارية. من الضروري المراهنة على أطعمة الحبوب الكاملة لأنها تحتوي على الألياف وتساعدنا على تنظيم العبور المعوي.
من ناحية أخرى ، من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام ، والاعتناء بنظامك الغذائي بشكل عام وشرب كمية كافية من الماء. بهذا المعنى ، لقد أخبرناك بالفعل ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل إذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وما هي الوصفات الصحية التي يمكنك تحضيرها في وقت العشاء إذا كنت لا تريد إفساد الجهد الذي بذلته طوال الوقت اليوم.