هل تعرف لياقة اليوجا؟ التعلم سهل مع الأستاذ شوان لان
ممارسة اليوجا لها فوائد عديدة على صحتك ورفاهيتك البدنية وقوتك. يمكنك التدرب في المنزل مع برنامج اليوغا FIT + الخاص بشوان لان ، أشهر معلم على الإنترنت.
أصبحت ممارسة الرياضة في المنزل عادة صحية للكثيرين منا. بحثا عن روتين جديد لتحقيق الرفاهية ، أكثر من مرة فكرنا في تجربة اليوجا. في كثير من الأحيان نربط هذه الممارسة القديمة بالتأمل والاسترخاء. ولكن أيضا يمكن أن يكون تمرينًا يساعدنا في تطوير قوتنا ، على حد سواء الجسدية والعقلية. لهذا تحتاج إلى توجيه من خبير ، وليس أفضل من شوان لان ودورة برنامج اليوغا FIT +. Xuan Lan هي معلمة يوجا وخبيرة في العافية. بدأ ممارسة هذا الانضباط باعتباره أ هواية منذ ما يقرب من 20 عامًا وشيئًا فشيئًا أصبحت حياته. رسالتها هي "إعطاء الرفاهية لمن يبحث عن توازن العقل والجسم ". من خلال دورة FIT + Yoga Program ، ستتمكن من تنسيق الجسم وتنشيط العقل. ستجعلك تتعرق بينما تساعدك على إيجاد الدافع لدمج روتين صحي في حياتك اليومية. القيام بوضعيات اليوجا في المنزل إنها سهلة مثل أي رياضة جمباز أخرى ، بالإضافة إلى أنه يساعدنا أيضًا على إيجاد التوازن بين العقل والجسم. برنامج Xuan Lan's FIT + Yoga عبارة عن دورة عملية مدتها 4 أسابيع يجمع بين تسلسل اليوجا والوقوف مع حركات اللياقة البدنية والبيلاتس ، بالإضافة إلى جلسات الإطالة وتمارين التنفس والتأمل. لا يتطلب سوى حصيرة لبدء الاستمتاع بكل فصل في أي وقت. يمكنك مشاهدة معاينة لملف برنامج FIT+ اليوغا بواسطة Xuan Lan مع هذا المقطع الدعائي للدورة.
ما هو XUAN LAN FIT + YOGA COURSE؟