كيف تتجنب الإصابة بالمرض أثناء السفر

هناك العديد من العوامل الخارجية المتنوعة جدًا التي يمكنها ذلك يفسد رحلة: محن الأرصاد الجوية ، وإضرابات النقل ، وما إلى ذلك. لكن يجب ألا ننسى أن هناك أيضًا إمكانية عدم الاستمتاع برحلة بسبب المرض. لا توجد صيغة مضمونة لمنع حدوث ذلك ، ولكن من الصحيح أنه يمكننا اتخاذ بعض الخطوات لمحاولة جعل الرحلة سلسة. نشرح في مقال OneHowTo.com هذا كيف تتجنب الإصابة بالمرض أثناء السفر.

الخطوات لمتابعة:

قبل الرحلة ينصح الخضوع لفحص طبي هذا يؤكد أن لدينا حالة صحية جيدة. وبهذه الطريقة ، يمكن استبعاد المشاكل المختلفة ويمكننا استشارة طبيبنا في أي نوع من الشك أو السؤال الذي ينشأ.

وبالمثل ، إذا كنت قبل بدء الرحلة تناول نوع من الأدوية أو بعد العلاجيجب عليك إخطار طبيبك حتى يتمكن من وصف الأدوية اللازمة للوقت الذي ستغادر فيه.

قبل السفر إلى بلد آخر ومقدمًا ، يجب عليك دائمًا اسأل عما إذا كان من الضروري الحصول على لقاح للوقاية من الأمراض في تلك المنطقة التي قد تصيبنا. على سبيل المثال ، لزيارة بعض البلدان ، من الضروري الحصول على تطعيم ضد الحمى الصفراء أو الكوليرا ، نعرض لك هنا ما هو ضروري للسفر إلى الهند وتايلاند وبيرو والبرازيل وكولومبيا ، حتى في مركزك الطبي سيكونون قادرين على أبلغكم تماما.

يجب عليك إما قبل بدء الرحلة أو مرة واحدة في الوجهة تخطيط المسار ومسارات الرحلة التي ستفعلها ، تحاول دائمًا أن تكون واقعيًا وتضمن أنه لن يكون كثيرًا. وهل هذا الإرهاق ربما يكون أكبر عدو للسائح وإذا لم تستعد قوتك يمكن أن تمرض بسهولة أكبر.

في حالة السفر بالطائرة إلى أماكن بها تغير كبير في الوقت ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار الاضطراب أو الانزعاج الذي يعاني منه بعض الأشخاص ، أي اختلاف التوقيت. بهذه الطريقة ، عند الوصول إلى الوجهة ، سيكون من الضروري أن تعتاد أجسامنا على الجدول الزمني الجديد ؛ يمكنك أن ترى هنا نصائح حول كيفية وكيفية التغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

تغيير الماء إنه أيضًا عامل آخر يمكن أن يجعلنا مرضى في رحلة ، خاصة بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي. في بعض الحالات ، يحدث الإسهال ومشاكل أخرى نتيجة تلوث المياه بالبكتيريا أو الفيروسات ، لذلك سيكون من الضروري دائمًا شرب المياه المعبأة في زجاجات.

يحدث الشيء نفسه مع الطعام ، وهو أنه عند السفر نحب دائمًا تجربة فن الطهي في المكان ، ولكن يجب أن نضع في الاعتبار ذلك بعض الأطعمة يمكن أن تكون ضارة لكائننا من خلال حقيقة عدم التعود عليه. بهذه الطريقة سيكون من الضروري مراقبة ما نأكله وينصح بحمل إنزيمات الجهاز الهضمي والتي تباع عادة في كبسولات وتساعد على الهضم بشكل صحيح.

إذا كنت مريضًا على الرغم من توخي الحذر وتنظيم الرحلة جيدًا ، فسيكون من الضروري أن تذهب إلى a مركز طبي أينما كنت. إذا كنت في بلد بعيد ولا تعرف اللغة فيه ، يمكنك استشارة سفارة أو قنصلية بلدنا حيث يمكننا الذهاب لزيارة الطبيب. في هذا المقال الآخر نشرح كيفية الذهاب إلى الطبيب في الخارج.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تتجنب الإصابة بالمرض أثناء السفر، نوصي بإدخال فئة السفر الخاصة بنا.