كيفية العناية ببشرة الجسم

لا تحتاج بشرة الوجه فقط إلى عناية خاصة للبقاء في حالة جيدة وخالية من الشيخوخة المبكرة ، كما أن أدمة الجسم تتطلب عناية خاصة بها. ارتداء بشرة جميلة، رطب وفوق كل شيء صحي ممكن مع العناية اليومية البسيطة ودون الحاجة إلى الاستثمار في مستحضرات التجميل باهظة الثمن. أتريد معرفة المزيد؟ في OneHowTo.com نقدم لك مفاتيح الاكتشاف كيف تعتني ببشرة الجسم.

الخطوات لمتابعة:

تواجه بشرتنا كل يوم اعتداءات متعددة: التغيرات المناخية ، والتلوث ، والأشعة فوق البنفسجية / فوق البنفسجية ، واستخدام المنتجات غير الملائمة ، من بين عوامل أخرى ، يمكن أن يضر بجمالها ونعومتها. لهذا السبب هو مهم اعتني ببشرة الجسم وحافظ على ترطيبه بشكل صحيح من خلال دمج بعض العادات في روتينك اليومي.

للبدء ، اختر صابونًا يوفر الفيتامينات والعناصر الغذائية ، وبهذه الطريقة ستتمكن من حماية الأدمة حتى أثناء الغسيل. يمكن للصابون المضاد للبكتيريا أو الصابون القوي جدًا أن يدمر طبقة الدهون الطبيعية التي تحمي بشرتنا ، مما يجعلها حساسة وحمراء.

هناك من يستمتع بدش ساخن جدًا ، ولكن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب حساسية لبشرتك وتجفيفها والتأثير على مظهرها. من الأفضل أن تأخذ الاستحمام بماء فاتر وفي النهاية ، اعطيه القليل من الماء البارد لإغلاق المسام وتنشيط الدورة الدموية ، ستلاحظ الفرق.

عند تجفيف بشرتك ، افعل ذلك دائمًا باستخدام مناشف ناعمة وبدون فرك بقوة ، لأن ذلك قد يجفف بشرتك أو يسبب إصابات صغيرة. جففيها برفق ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

انه مهم جدا ترطيب البشرة كل يوم بعد الاستحمام بكريم مناسب لنوع الأدمة لدينا. ستساعد هذه العادة في حماية البشرة من خلال تكوين طبقة تعزلها عن العوامل الخارجية ، وتوفر الترطيب والعناصر الغذائية التي توفر النعومة وتمنع المشاكل الجمالية مثل علامات التمدد أو الجفاف.

تُباع كريمات الجسم أيضًا بناءً على نوع البشرة ، مع خيارات للأدمة الدهنية أو العادية أو الجافة جدًا. في حالة البشرة الحساسة ينصح بالشراء منتجات اليوريا، مما يحسن صحتك ومظهرك بشكل كبير.

كل 30 يومًا تقريبًا تتجدد بشرتنا وتزيلها الخلايا الميتة لاظهار طبقة جديدة من الجلد. ولكن خلال الوقت الذي يحدث فيه ذلك ، يمكن أن تمتلئ مسامنا بالزيت والأوساخ ، كما تتراكم الخلايا الميتة التي تؤثر على مظهرها. لهذا السبب ، يعد تقشير بشرة الجسم خطوة أساسية لجعلها تبدو أكثر نعومة وصحة.

يفضل أن يتم هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع ، إما باستخدام منتجات تجارية أو باستخدام مقشر طبيعي محلي الصنع ، بنفس الفعالية والأرخص.

إذا أردت اعتني ببشرة الجسم، وتجنب ضربات الشمس والبقع وتقليل الشيخوخة المبكرة ، فهناك طريقة واحدة فقط للعمل: استخدم واقي الشمس كلما أردت أن تعرض نفسك للشمس. ليس فقط عندما تذهب إلى الشاطئ ولكن أيضًا عندما تخرج لممارسة الأنشطة الخارجية أو ممارسة الرياضة خارج المنزل أو عندما تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق.

يعد اختيار عامل الحماية المناسب وفقًا لنوع بشرتك ، واستخدام منتج عالي الجودة أمرًا ضروريًا للحفاظ على أدمة الجسم محمية بشكل كافٍ من الأشعة فوق البنفسجية / UVA الضارة.

لكن العناية ببشرة الجسم لا تتطلب اهتمامًا خارجيًا فحسب ، بل تتطلب اهتمامًا داخليًا أيضًا. إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك مغذية ورطبة ، فهذا ضروري اشرب الماء يوميا بكميات كافية. الشيء الموصى به هو دائمًا ما لا يقل عن 2 لتر أو 8 أكواب يوميًا ، ولكن إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا أو تعمل في الهواء الطلق أو كنت نشيطًا للغاية ، فمن المهم زيادة تناولك حتى تقدم لجسمك كل السوائل التي يحتاجها.

ينعكس الترطيب الصحيح في بشرة رطبة وجميلة بنفس القدر.

أيضًا ، يجب ألا تنسى دمج ملف الفيتامينات جيدة للبشرة مثل فيتامين أ أو ج أو هـ ، التي توفر العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة اللازمة لمنع الشيخوخة المبكرة للأدمة.

احمل واحد حمية صحية من الضروري العناية ببشرة الجسم والحفاظ عليها في حالة جيدة ، لذلك نوصيك بتناول الفواكه والخضروات يوميًا ، وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية ، وكذلك التحكم في العادات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على مظهر الأدمة. ، مثل التدخين أو تناول الكثير من الكحول.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية العناية ببشرة الجسم، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.