كيفية تجنب تساقط الشعر عند النساء
مع حلول فصل الخريف ، أصبح تساقط الشعر شائعاً. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا يكون تساقط الشعر ناتجًا عن تغيير الموسم ، ولكنه ناتج عن أسباب أخرى. في النساء ، يمكن أن يتساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات والمعادن ، وسوء التغذية ، والتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث ، والعلاجات الطبية ، من بين عوامل أخرى.
إذا كنت تعتقد أنك قد تبدأ في المعاناة من هذه المشكلة ، فهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تساقط الشعر. في OneHOWTO نشرح أفضل العلاجات المنزلية حتى تعرفها كيفية تجنب تساقط الشعر عند النساء وتحافظ على صحة وجمال فروة رأسك.
فهرس
- ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء
- نصائح لتجنب تساقط الشعر
- العلاجات المنزلية لتساقط الشعر عند النساء - شاي الأعشاب
- كيفية تجنب تساقط الشعر عند النساء بشكل طبيعي - أقنعة منزلية
- حبوب لتساقط الشعر عند النساء
ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء
على الرغم من أننا قد نفكر في الثعلبة على أنها مشكلة للرجال ، إلا أنها أكثر شيوعًا عند النساء مما تعتقد. تميل العديد من النساء إلى ملاحظة تساقط الشعر بشكل كبير في الأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا لدى الشابات لأسباب متنوعة. هنا نستكشف الأسباب المحتملة لتساقط الشعر عند النساء:
الاختلالات الهرمونية
تعتبر التغيرات الهرمونية من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا. تساعد بعض الهرمونات ، مثل هرمون الاستروجين ، في تحفيز نمو الشعر ، بينما تضعف الهرمونات مثل الأندروجينات (وهي أكثر وفرة عند الرجال). تعتبر الأندروجينات عاملاً في الإصابة بالثعلبة الأندروجينية ، وهي حالة تصيب النساء غالبًا بعد انقطاع الطمث.
تؤثر الاضطرابات الهرمونية الأخرى مثل قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على بصيلات الشعر ويمكن أن تسبب تساقط الشعر عند النساء.
فقر الدم أو نقص الحديد
الحديد هو أحد المكونات الأساسية لإنتاج البروتينات التي تتكون منها خلايا الشعر. يمكن أن تسبب المعاناة من فقر الدم تساقط الشعر ، ولكن يمكن حلها عن طريق تحسين النظام الغذائي وامتصاص الجسم للحديد.
إجهاد
يمكن أن يتسبب الإجهاد في حدوث خلل هرموني يغير خلايا فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب الإجهاد اضطرابات في النظام الغذائي ونقصًا في الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تضر بصحة فروة الرأس. في هذه الحالات ، يظل الشعر عالقًا في المرحلة الطبيعية لتساقط الشعر أثناء دورة النمو.
حمل
تنخفض مستويات الإستروجين عند النساء بعد الولادة. وهذا يسبب بالتالي إضعاف الشعر وتساقطه. هذا النوع من الحالات مؤقت ويجب أن يختفي عندما تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية. يتم حلها في عام أو أقل.
أمراض المناعة الذاتية
يمكن لبعض أمراض الجهاز المناعي أن تتسبب في مهاجمة الجسم لخلايا فروة الرأس. وتشمل هذه الثعلبة الهوائية ، والذئبة ، والتهاب الجلد والعضلات ، ومرض هاشيموتو ، والصدفية ، ومرض جريفز ، ومرض كرون ، من بين أمراض أخرى.
العلاجات الطبية
من المعروف أن العلاج الكيميائي للسرطان يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يكون لبعض علاجات أمراض المناعة الذاتية والألم العضلي الليفي نفس التأثير.
نصائح لتجنب تساقط الشعر
تعتبر فكرة تساقط الشعر خوفًا شائعًا لدى الكثير من الناس ، سواء كانوا رجالًا أو نساء. بغض النظر عن نوع شعرك ، فإن العناية الجيدة والنظام الغذائي الجيد سيكونان دائمًا مفتاح الحفاظ عليه صحيًا وقويًا. الآن ، إذا كان شعرك هشًا ، يمكنك دائمًا اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية لتجنب المشكلة قبل حدوثها. ضع هذه النصائح في الاعتبار إذا كنت تريد تجنب تساقط الشعر:
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: ينمو شعرنا بمساعدة العناصر الغذائية التي نتناولها يوميًا. لهذا السبب ، لا تنسي اتباع نظام غذائي صحي ، وقبل كل شيء ، الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين إي.كل هذه الفيتامينات تساهم في نمو الشعر. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في مقالتنا كيف تأكل لمنع تساقط الشعر.
- تجنب الحرارة والمواد الكيميائيةليس سراً أن الكيماويات الزائدة وعلاجات الشعر تضعف بصيلات الشعر وتكسر الشعر. تجنبهم كلما استطعت.
- لا تسحب الشعر المبلليكون الشعر دائمًا أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً ، لذا انتبه بعد خروجك من الحمام. استخدمي مشطًا كثيفًا لتمشيط شعرك ولا تفركي المنشفة على شعرك لتجفيفه.
- تجنب ارتداء الأربطة: الضغط يساعد على تقصف الشعر ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى الإمساك به ، فلا تستخدمي أربطة ضيقة جدًا قد تضر به.
- احصل على التدليك: تدليك فروة الرأس يحفز الخلايا ونمو الشعر.
- لا تغسلي شعرك كل يوم- يستغرق الشعر وقتًا طويلاً لإنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على لمعانه وصحته. لذلك ننصحك بغسله كل يومين أو ثلاثة أيام فقط. سوف تلاحظ الفرق!
إذا كنت تريد المزيد من النصائح لمنع تساقط الشعر عند النساء ، فنحن ندعوك لزيارة مقالتنا كيفية تجنب تساقط الشعر بشكل طبيعي.
العلاجات المنزلية لتساقط الشعر عند النساء - شاي الأعشاب
إذا بدأت في ملاحظة أنك تفقد شعرك أكثر من المعتاد ، فلا يزال هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لاستعادة حجمك المعتاد وإعادة شعرك إلى طبيعته. بالطبع ، سيكون الخيار الأفضل دائمًا هو الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص سبب فقدان الشعر. ستسهل معرفة السبب اتخاذ قرار بشأن العلاج الفعال للمشكلة.
لحسن الحظ ، هناك الكثير العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكن أن يساعد في إضفاء الحيوية على شعرك ويمنعك من فقدانه أكثر. على سبيل المثال ، تعمل بعض الحقن على تعزيز نمو الشعر وتقويته. يمكنك تناول هذه الأعشاب في شاي الأعشاب ودمجها لتعزيز خصائصها:
- ذيل الحصان: يساعد هذا النبات على تحسين مرونة وثبات الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن مثل السيليكون.
- سابالعلى الرغم من أنه يميل إلى استخدامه بشكل أكبر لعلاج تساقط الشعر عند الرجال ، إلا أن الحقيقة هي أنه يعمل أيضًا عندما تكون مشكلة تساقط الشعر مرتبطة بالهرمونات. بالنسبة للحقن ، تميل ثمار هذا النبات إلى الاستخدام ، والتي يمكنك شراؤها من المعالجين بالأعشاب والمتاجر المتخصصة.
- الجنكة بيلوبا: يتميز هذا النبات بخصوصية تحفيز دوران الأوعية الدقيقة ، وهو أمر أساسي لمنع تساقط الشعر وتعزيز نمو شعر جديد.
- البرسيمعلى الرغم من أن الأمر يبدو غريبًا لأن الحيوانات تأكله ، إلا أنه يمكن تناول البرسيم مؤقتًا عندما يكون تساقط الشعر موسميًا ، كما هو الحال في الخريف. هذا النبات غني بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن مما يجعله من أفضل النباتات لتساقط الشعر.
كيفية تجنب تساقط الشعر عند النساء بشكل طبيعي - أقنعة منزلية
هناك خيار آخر لوقف تساقط الشعر عند النساء وهو تحضير المستحضرات الطبيعية أو الأقنعة في المنزل ، والتي عادة ما تكون فعالة جدًا. الاحتمالات متنوعة أيضًا ، على الرغم من أن من بين أفضل المجموعات هي تلك التي نقترحها أدناه:
- قناع البتولا وإكليل الجبل والبرسيم والجنكو بيلوبا والقراص: تتكون العملية من صنع مغلي بما يقرب من نصف لتر من المياه المعدنية وملعقة كبيرة من كل نبات. بعد الغليان ، يجب تركه ليرتاح لمدة 15 دقيقة للمضي قدمًا في الصب. ثم يُترك ليبرد ويتم وضعه على فروة الرأس كما لو كان قناعًا ، وتركه يعمل لمدة 20 دقيقة تقريبًا قبل غسل رأسك.
- قناع الحلبة: تحتوي هذه البذور على هرمون الاستروجين والمواد التي تشبه إلى حد بعيد الهرمونات الجنسية عند النساء ، وينصح بتساقطها عندما تكون مشكلة تساقط الشعر هرمونية. يتكون التحضير من سحق البذور جيدًا بعد نقعها في الماء طوال الليل. هذا المعجون الذي سيتم إنتاجه عند تركه هو المعجون الذي يجب عليك وضعه على فروة الرأس كقناع للشعر. مدة تشغيله حوالي 30 دقيقة.
- قناع البصل: هذا النبات العشبي فعال جدا في منع تساقط الشعر لأنه يساعد على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة ، ويفضل تجديد بصيلات الشعر. استخدامه سهل: عليك أن تصنع منه عصيرًا أو عصيرًا وتضعه على الشعر مباشرة كقناع للشعر. يُنصح بتركه يعمل لمدة نصف ساعة قبل غسل فروة الرأس.
لمزيد من المعلومات ، هنا نترك لكم هذا المقال الآخر حول أقنعة منزلية لتساقط الشعر والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
إنها خيارات لوقف وتجنب تساقط الشعر عند النساء ، كل ذلك في متناول يدك حتى تتمكن من استخدامها بسهولة. من UNCOMO ، نوصيك دائمًا باستشارة طبيبك والمتخصصين قبل تطبيق أي علاج ، حتى لو كان طبيعيًا. سيكونون قادرين على إخبارك بأسباب تساقط الشعر وأفضل الإرشادات لوقف هذا التساقط وأن الشعر يولد من جديد قويًا وبكل روعته.
حبوب لتساقط الشعر عند النساء
إذا كنت تبحث عن طرق أخرى للإبطاء أو تجنب تساقط الشعر عند النساء، يمكنك اللجوء إلى طرق أكثر كثافة ، مثل حبوب تساقط الشعر. تستغرق العديد من هذه العلاجات أكثر من 30 يومًا لإكمالها وتهدف إلى إصلاح ألياف الشعر وحماية الشعر من المزيد من التلف.
تحتوي العديد من هذه الحبوب على مكونات مثل أمينكسيل وأوميغا 3 وفيتامينات وبروتينات لتحفيز نمو الشعر. يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت ، وكذلك في مصانع العطور أو الصيدليات. ومع ذلك ، نوصيك بزيارة طبيب متخصص قبل اتخاذ قرار بشأن العلاج الطبي أو التجميلي.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تجنب تساقط الشعر عند النساء، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.