كيف تغذي الأظافر
لدينا بعض أظافر مغذية إنه أمر أساسي حتى يتمكنوا من البقاء بصحة جيدة وقوة وجميلة. وهو أنه إذا لم تكن أظافرك قوية وصحية ، فمن المستحيل عليها أن تنمو إلى حيث تريد دون أن تنكسر. إن توفير الرعاية اللازمة لها ، وتحسين نظامنا الغذائي ، وحماية أيدينا عندما نقوم بمهام قد تؤثر عليها ، هي بعض المفاتيح الأساسية لتحقيق ذلك. استمر في القراءة لأننا في OneHowTo.com نقدم لك عدة نصائح لتكتشفها كيف تغذي الأظافر.
فهرس
- احمي أظافرك من العوامل الضارة
- الأكل الصحي لأظافر قوية
- حافظي على ترطيب أظافرك
- العلاجات المنزلية لتغذية الأظافر
- توصيات أخرى لأظافر مثالية
احمي أظافرك من العوامل الضارة
إذا أردت تغذي الأظافر والتأكد من أنها قوية دائمًا وفي حالة ممتازة ، فمن المهم جدًا قبل تطبيق أي علاج طبيعي أن تعتني بهم وتحميهم من العوامل التي يمكن أن تضر بهم وتضعفهم.
لتحقيق ذلك نوصي بما يلي:
- استخدمي المزيل بدون الأسيتون ، وبهذه الطريقة تحمي أظافرك من هذا المكون الذي يؤثر عليها ويضعفها بشكل كبير.
- ارتدِ قفازات كلما كنت على وشك تنظيف المنزل وغسل الأطباق وما إلى ذلك. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية القوية والماء الساخن في تقشر أظافرك وتقسيمها.
- لا تعض الأظافر أو الجلد الزائد ، فهذا لا يؤثر فقط على مظهرها بل يؤدي إلى إضعافها. إذا كانت لديك هذه العادة ، فنحن ندعوك لقراءة مقالنا عن العلاجات المنزلية لعدم قضم أظافرك.
الأكل الصحي لأظافر قوية
لا يمكنك تغذية أظافرك وجعلها قوية وجميلة إذا لم تحافظ على واحدة التغذية الجيدة غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. لتحقيق ذلك ، من المهم جدًا تناول الخضار والفواكه الطازجة يوميًا ، الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي ستساعدك في الحفاظ على صحة أظافرك وبشرتك. لا تنسَ إدخال الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الأسماك والمحار ومنتجات الألبان واللحوم والكبد أو الحبوب مثل الأرز والقمح.
يعد دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل زيت الزيتون والخضروات الورقية والبيض أو المكسرات أمرًا ضروريًا لتقوية الأظافر. أيضًا ، لا يمكنك أن تنسى البروتينات التي ستساعدك على تغذيتها وجعلها تبدو جميلة. تعد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والديك الرومي والأسماك بدائل رائعة.
حافظي على ترطيب أظافرك
ترطيب من الضروري تغذية الأظافر ، لذلك من المهم تناول 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب أجسامنا بشكل كافٍ ، مع ضمان عدم جفاف أظافرنا.
ولكن إذا ظلوا على الرغم من ذلك جافين ويتقشرون بسهولة ، فعندئذٍ قناع زيت الزيتون هو الحل الأمثل.اسكبي القليل من زيت الزيتون في وعاء واغمسي أظافرك النظيفة والخالية من التلميع فيه ، واتركي المزيج لمدة 10 دقائق ثم أزيلي الزيت ، واغسلي يديك وضعي كريمًا للحصول على أقصى قدر من التغذية. افعل ذلك كل يوم لمدة أسبوعين للحصول على ترطيب مكثف ، ثم يجب تكرار ذلك مرة واحدة فقط في الأسبوع.
من المهم أيضًا وضع كريم اليد يوميًا ، ونشره على أظافرك أيضًا. ستساعد هذه العادة في العناية بالبشرة وترطيب هذه المنطقة الحساسة أيضًا ، مما يجعلها في حالة ممتازة.
العلاجات المنزلية لتغذية الأظافر
بالإضافة إلى اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه ، بعض العلاجات المنزلية يمكنهم مساعدتك في تغذية أظافرك والحفاظ عليها في حالة ممتازة. قم بتطبيقها مرتين في الأسبوع وسترى كيف تكون يداك جميلة دائمًا وأظافرك قوية.
قناع زيت الخروع
اغمسي أظافرك ، بعد تنظيفها مسبقًا وبدون تلميع ، في وعاء به زيت الخروع أو بزيت الزيتون إذا لم تستطع ذلك. اتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم أزيلي واغسلي جيداً وضعي المرطب.
قناع زيت اللوز
بديل جيد لزيت الزيتون أو زيت الخروع هو زيت اللوز ، الذي له فوائد ترطيب رائعة. يمكن الحصول على هذا المكون المخصص لاستخدام مستحضرات التجميل من أي متجر للمنتجات الطبيعية ، ولا يلزمك تطبيقه إلا باتباع التعليمات المذكورة أعلاه.
كبسولات فيتامين هـ في المينا
سيمنحك النظام الغذائي الجيد فيتامين (هـ) الذي يحتاجه جسمك ، ولكن لتعزيز تأثيره على أظافرك ، يمكنك صب محتويات كبسولة فيتامين هـ في طلاء أظافرك الشفاف. ضعيه على أظافرك مرتين في الأسبوع وسترى كيف يمكنك تغذيتها وجعلها تبدو جميلة.
توصيات أخرى لأظافر مثالية
وإذا لم يكن كافيًا أن تغذي أظافرك فقط ولكنك تريدين دائما تبدو مثالية، ثم ندعوك لقراءة مقالاتنا:
- كيفية تقوية الأظافر
- كيفية الحفاظ على الأظافر طويلة
- الحيل لزراعة الأظافر
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تغذي الأظافر، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.