كيفية منع تجاعيد الجبهة
يعتبر فقدان الكولاجين والإيلاستين من الجلد الذي يحدث مع تقدمنا في العمر هو المسؤول الرئيسي عن ظهور التجاعيد على الوجه. ومع ذلك ، هناك مناطق تميل إلى التقدم في السن في وقت أبكر من غيرها ، مثل الجبهة ، وفي هذه الحالة يمكن أن تظهر أيضًا قبل الأوان بسبب تعابير الوجه التي تجعد باستمرار هذا الجزء من الوجه أو عوامل أخرى ، مثل سوء العناية بالبشرة ، نظام غذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية ، والتعرض الطويل للشمس ، إلخ. إذا كنت تريد أن ترى جبهتك ناعمة تمامًا وبدون علامات الشيخوخة التي تجبرك على تغطيتها بغرة وفيرة وسميكة ، انتبه إلى مقال OneHowTo هذا. نعرض لك كل ما يجب عليك القيام به منع تجاعيد الجبهة.
فهرس
- تنظيف وترطيب عميق للوجه
- استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة
- أغذية لمنع التجاعيد
- حماية الجلد من الشمس
- التدليك بالزيوت المضادة للتجاعيد
- راقب تعابير وجهك
تنظيف وترطيب عميق للوجه
نعلم أن تنظيف بشرة الوجه مرتين في اليوم ضروري لتجنب التلف المبكر بسبب تراكم الرواسب والأوساخ وآثار المكياج وما إلى ذلك ، لكن هذا وحده لا يكفي ، وهو إذا أردنا الحفاظ عليه. شباب بشرتنا ومنع التجاعيد ، يجب علينا أيضا تنفيذ أ تنظيف عميق للوجه مرة في الشهر. الفرق هو أنه مع هذا النوع من التطهير ، يصبح الجلد مؤكسجًا من الداخل ويتم تجديد الخلايا بطريقة ممتازة ، مما يسمح بتأخير الشيخوخة وإظهار وجه أكثر إشراقًا وجمالًا.
يمكن إجراء هذا العلاج في مركز تجميل متخصص ، ولكن من الممكن أيضًا إجراؤه في المنزل مع مراعاة ما يلي: خطوات:
- اغسلي وجهك بالماء البارد أو الدافئ واستخدمي منظف الوجه الملائم لبشرتك. نساعدك على اختيار الأنسب في مقال كيفية اختيار منظف للوجه.
- استرخي كل عضلات وجهك عن طريق تدليك جبهتك وذقنك وعبوسك ورقبتك برفق.
- ضعي لوشن مقشر على وجهك بالكامل لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- رش لفتح المسام حتى تتغلغل العلاجات اللاحقة في الجلد بشكل أفضل.
- أخيرًا ، ضعي تونر للوجه لتنشيط البشرة ، ثم استخدمي لاحقًا المرطب المعتاد. تذكر أنه يجب استخدام هذا المنتج الأخير كل يوم وقبل وضع المكياج مباشرة.
استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة
إذا كان هدفك منع تجاعيد الجبهة، عليك أن تعلم أنه بعد سن معينة ، لا يكفي ترطيب البشرة ، ولكن هناك حاجة لأنواع أخرى من مستحضرات التجميل ، مثل كريمات مكافحة الشيخوخة. يوصى باستخدامه من سن 25 عامًا ، وهو أنه مع مرور الوقت يتناقص إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يتسبب في فقدان الجلد لمرونته وتصبح ضحية للتجاعيد.
الجلد على الجبهة ، كونه من المناطق التي تظهر فيها علامات الشيخوخة بشكل أسرع ، يحتاج إلى تطبيق كريمات مضادة للتجاعيد غنية بمكونات تجديد الشباب ، مثل فيتامين أ ، ج ، هـ ، الكولاجين ، أحماض ألفا هيدروكسي ، الإيلاستين ، حمض الجليكوليك ، إلخ. ضعيه بالتساوي على وجهك بالكامل ليلاً قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
أغذية لمنع التجاعيد
من الجوانب الأساسية التي يجب إصلاحها لتأخير شيخوخة الجلد ومنع ظهور التجاعيد على الوجه بالكامل تغذية. فكر في أن ما تأكله يوميًا هو ما يغذي البشرة من الداخل وينعكس حتمًا في مظهر بشرتك.
هناك عدد من الأطعمة التي تعتبر بدائل جيدة لها حافظ على بشرة شابة ومنعه من الشيخوخة المبكرة ، وهذه هي الآتي:
- الخضار الخضراء: البروكلي ، الملفوف ، السبانخ ، الجرجير ، السلق ، الهندباء.
- الفواكه: حمضيات ، أفوكادو ، كيوي ، بابايا ، عنب ، توت أزرق.
- الأسماك الغنية بأوميجا 3
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
- زيت الزيتون
- بذور الكتان
- كركم
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، لا تنس أهمية ترطيب جسمك بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. من خلال هذا الإجراء البسيط ، تساعد بشرتك على أن تكون في حالة ممتازة وتزيل السموم.
حماية الجلد من الشمس
من المؤكد أنك سمعت ذلك مرات لا تحصى: الشمس ضارة للغاية بصحة الجلد ، خاصة إذا عرّضنا أنفسنا لها لفترة طويلة أو لم نحمي بشرتنا بشكل صحيح. من بين أهم آثاره على الجلد الشيخوخة ، منذ ذلك الحين تتلف أشعة UVA ألياف الكولاجين وبالتالي ، يفضل تكوين التجاعيد ، بالإضافة إلى البقع والحروق التي يمكن أن تسببها.
لذا فإن النصيحة الأخرى التي يجب أن تضعها في اعتبارك لمنع ظهور التجاعيد على الجبهة هي حماية بشرة الوجه من أشعة الشمس ضع دائمًا واقٍ من الشمس بعامل حماية عالي ، لا يقل عن 30 ، وتجنب التعرض الطويل للشمس واستخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على مرشح للأشعة فوق البنفسجية مدمج. اكتشف المزيد من التفاصيل في مقال كيف تحمي بشرتك من أشعة الشمس.
التدليك بالزيوت المضادة للتجاعيد
بعد ذلك ، نكشف عن إحدى أفضل حيل التجميل التي يمكنك ممارستها في المنزل لمنع ظهور التجاعيد على الجبهة. يتعلق الامر ب قم بإجراء تدليك ذاتي موضعي باستخدام زيت طبيعي مع خصائص مضادة للشيخوخة. مع هذا ، سوف تقوم بإعادة تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ، وسوف تقوم بشد العضلات وتحسين مرونة الجلد وثباته.
بادئ ذي بدء ، نوصي اختيار زيت مضاد للتجاعيد، مثل الأرغان ، الجوجوبا ، العنب ، ثمر الورد أو جرثومة القمح. بعد ذلك ، اسكب بضع قطرات من الزيت المختار على أطراف السبابة والأصابع الوسطى وابدأ في وضعه لأعلى على الجبهة من الحاجبين إلى حيث ينمو الشعر. أخيرًا ، افعل ذلك أفقيًا من معبد إلى آخر مع إعطاء لمسات صغيرة على خطوط التعبير.
إذا كررت هذا العلاج يوميًا ، ستلاحظ أنه سيكلفك القليل من العمل للحفاظ على بشرة شابة ومشرقة.
راقب تعابير وجهك
العديد من النساء لديهن خطوط الجبين القوية على الرغم من كونها صغيرة ، وهي لا تظهر فقط بسبب التقدم في السن ، ولكنها أيضًا نتيجة تعابير الوجه التي تشمل هذه المنطقة من الوجه. على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على رفع حاجبيك كثيرًا أو العبوس باستمرار ، فمن المحتمل جدًا أن تكون خطوط التعبير مرئية على جبهتك في وقت أبكر مما هو متوقع.
يمكنك التعرف على هذه الأنواع من الإيماءات وتجنب القيام بها خلال النهار حتى لا تكون التجاعيد الموجودة على الجبهة عميقة وواضحة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية منع تجاعيد الجبهة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.