كيفية منع علامات التمدد
تحدث علامات التمدد عندما تتكسر الألياف التي توفر الكولاجين والمرونة للجلد ، وعادة ما يكون ذلك بسبب تغيير الوزن المفاجئ أو تمدد مفاجئ للأدمة. معظمنا نحن النساء نعاني منها ، سواء كان ذلك نتيجة لتغيرنا الجسدي في مرحلة المراهقة أو أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. بمجرد ظهورهم ، فإن القضاء عليهم ليس بالمهمة السهلة ، ولكن تجنب ظهورهم أسهل بكثير. لهذا السبب نشرح في OneHowTo.com كيفية منع علامات التمدد.
الخطوات لمتابعة:
الحفاظ على وزن صحي والتوازن من أفضل الطرق لمنع علامات التمدد. غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية التي تعد بفقدان الوزن بسرعة كبيرة مسؤولة عن ظهور علامات التمدد على بشرتنا.
في حالات مثل الحمل ، حيث لا مفر من زيادة الوزن ، يجب وضع توصيات أخرى موضع التنفيذ.
من الضروري الحفاظ عليها بشرتنا رطبة جيدا، باستخدام الكريمات بالفيتامينات والزيوت والمواد المغذية التي تمنع الجفاف وتساعدنا في الحفاظ عليه بحالة جيدة. وبالتالي فإننا نضمن أيضًا مرونته ونمنع ظهور علامات التمدد.
تعتبر هذه التوصية مهمة جدًا بشكل عام ولكن بشكل خاص أثناء الحمل في مناطق مثل البطن والخصر والثدي.
يجب أن يكون الترطيب داخليًا أيضًا. اشرب على الأقل 1.5 لتر من الماء يوميا من المهم جدًا الحفاظ على بشرتنا في حالة جيدة ومنع الجفاف وتجنب تكون علامات التمدد.
عند وضع المرطبات ، حفزي بشرتك عن طريق تدليك المنطقة بها تعزيز الدورة الدموية وكذلك تحسين امتصاصه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نظامك الغذائي مهم أيضًا ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتستهلك الأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين ، وهو حليف رائع لجمالك وصحة بشرتك.
اعتني ببشرتك تجنب التعرض لأشعة الشمس غير المحمية. هذا يساعد الأدمة على الجفاف ، ومع عادات الأكل السيئة والتغيير المستمر في الوزن ، يمكن أن يتسبب في ظهور علامات التمدد على بشرتنا. استخدم دائمًا واقي الشمس واختر عامل الحماية المناسب للون بشرتك.
من المستحسن أيضًا الحفاظ على سلعة الدورة الدموية. للقيام بذلك ، تجنب ارتداء الملابس الضيقة للغاية ، واختيار السراويل وحمالات الصدر بمقاسك ، وممارسة بعض النشاط البدني بشكل متكرر.
ستساعدك كل هذه التوصيات في الحفاظ على ملف بشرة جميلة وخالية من علامات التمدد.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية منع علامات التمدد، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.