كيفية تقليل الهالات السوداء بتمارين الوجه

هل جربت كل شيء تقليل الهالات السوداء وأنت لا تحصل على نتائج؟ بديل رائع هو ممارسة سلسلة من التمارين اليومية. تمارين الوجه لن يستغرق ذلك وقتًا طويلاً ويمكن أن يساعدك في مهمة التقليل من تلك الظلال القبيحة التي تظهر تحت العينين. ثبت أن بعض التمارين تنشط الدورة الدموية وتنشط العضلات في تلك المنطقة مما يساعد على الحد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. اكتشف ذلك في مقالة OneHowTo هذه كيفية تقليل الهالات السوداء بتمارين الوجه وممارستها في المنزل.

الخطوات لمتابعة:

لتنفيذ تمارين الوجه يجب عليك أولا قف أمام المرآة. لذا فإن التنفيذ سيكون مثاليا. بالإضافة إلى ذلك ، ننصحك قبل البدء بوضع القليل من الكريم حول العينين حتى يتم ترطيبهما جيدًا ولمنع تكون التجاعيد.

التمرين 1

التمرين الأول لـ تقليل الهالات السوداء إنه بسيط للغاية ويسمح بتنشيط الدورة الدموية في منطقة العين السفلية. للقيام بذلك ، عليك فقط يعطي لمسات خفيفة حول العينين بأطراف السبابة. يجب أن تكون اللمسات ناعمة ، دون بذل الكثير من القوة وبسرعة إلى حد ما.

تمرين 2

يتكون تمرين الوجه الثاني من إغلاق عينيك ، والاسترخاء ، وفتحهما. عندما تفتحهم ، ضع أصابعك على الحاجبين، ورفعها إلى أعلى مستوى ممكن. ابق على هذا الحال لبضع ثوان ، ارخي حاجبيك وكرر الحركة حوالي 10 أو 12 مرة. بالإضافة إلى تقليل الهالات السوداء ، فإن هذا التمرين مثالي أيضًا لمحاربة تجاعيد الجبهة.

التمرين 3

الآن ، استرخي وأغمض عينيك. ابق مع تغلق العيون وتحركها لأعلى ولأسفل بأبطأ طريقة ممكنة. افتح عينيك ببطء وقم بالحركة حوالي 10 مرات.

التمرين 4

للقيام بهذا التمرين ، لا داعي لأن تكون أمام المرآة. يجب أن تستلقي على السرير مع فرد ساقيك بالكامل وترك رأسك معلقًا على الحافة. الآن يجب أن ترفع رأسك ببطء و تقريب الذقن من منطقة الصدر. ابق في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ، ثم أرخِ رأسك وكرر 5 مرات كحد أقصى.

ضع في اعتبارك أن هذه تمارين الوجه لتقليل الهالات السوداء إنها لا تقدم نتائج خارقة وأن الخيار الأفضل هو منع ظهورها من خلال اتباع عادات نمط حياة صحية ، ومن بينها نجد نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، وترطيبًا جيدًا ، والراحة في الساعات اللازمة ، إلخ.

في OneHowTo يمكنك الاطلاع على نصائح مفيدة لتقليل الهالات السوداء ، بالإضافة إلى أفضل المنتجات الطبيعية لمكافحتها والتي ستساعدك على صنع أقنعة منزلية فعالة للغاية.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تقليل الهالات السوداء بتمارين الوجه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.