ما هي فوائد العلاج الشمسي
بشكل عام ، الأشخاص الذين يعيشون على اتصال بـ شمس، الماء والأرض والهواء أكثر صحة وأقوى من الأشخاص الذين يعيشون في المدن. وهكذا ، طوال الحياة ، نصح الأطباء بالاتصال بالبحر والجبال ، والمشي في الصباح الطويل وأي نوع من النشاط يكون فيه المرء على اتصال بالطبيعة ، وبالتالي يمكن للمرء أن يستحم. شمس والجو. حسنًا ، هذان مصدران للطاقة يمثلان مصدرًا للطاقة الحيوية للمرضى.علاجات شمسية تؤثر على جلد أجسامنا وتنتج سلسلة من فوائد. لكن لا يتعين علينا أن نكشف أنفسنا في ساعات عندما يكون القرص الشمسي في أقصى حد له مع الأرض ، لأن التأثيرات التي تم تحقيقها ستكون سلبية. أفضل وقت لأخذ حمام شمس هو منتصف الصباح أو بعد الظهر. ما هي فوائد العلاج الشمسي.
سوف تحتاج إلى:
الخطوات لمتابعة:
في البداية ، يجب توخي الحذر الشديد عند التعرض للشمس لتجنب التعرض للشمس ضربة الشمس وحروق الشمس. يجب أن يستمر المعرض حوالي عشر دقائق ويزيد الوقت تدريجياً. وبهذه الطريقة سيزيد الجسم من التصبغ وقد يستمر التعرض للشمس لفترة أطول تصل إلى ساعتين أو أكثر بقليل ، ومع العلاج الشمسي فإن ما يتم تحقيقه هو أن أشعة الشمس تؤثر على الجلد وتنتج تكوين أصباغ. وهي زيادة في فيتامين (أ) وتوفر فيتامين (د) وبشكل عام هناك زيادة في الدفاعات ضد الفيروسات والميكروبات.
معدل حدوث الشمس على بشرتنا يمكن أن تحقق مقاومة أكبر للأمراض والجهد والتعب. وذلك لأن الشمس تنشط العضلات وتوازن الجهاز العصبي عند تناولها بطريقة متوازنة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن وظيفة القلب ويقوي ويغذي نظام العظام ، خاصة عند الأطفال خلال فترة النمو ، حيث يساعد العلاج الشمسي على تثبيت الكالسيوم في العظام.
آخر الاستفادة من العلاج الشمسي هو أنه يعمل ضد فقر الدم ووقائي من الالتهابات ، وذلك عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال أيضًا كعلاج تنقية للدم والركود المرضي. لأن الشمس تنتج تأثيرات حرارية في الجسم ، ترفع درجة الحرارة وتساعد على التخلص من السموم من خلال المسام.
من وجهة نظر التمثيل الغذائي ، تعتبر الشمس أيضًا ذات أهمية خاصة لأنها تعمل كمنظم. له تأثير تناغمي على الجسم ، مما يساعده على إمداد الجسم بالفيتامينات (فيتامين د).
الحمامات الشمسية يمكن القيام بها في أي عمر. يمكن أن تبدأ من عمر ثلاثة أشهر ، ولكن بحذر شديد. وبالتالي ، عندما يبلغ الأطفال عامًا واحدًا أو أكثر ، يكون الجسم معتادًا عليه بالفعل ومن ثم من الجيد السماح لهم باللعب بحرية في الشمس والهواء ، ومن ناحية أخرى ، يكون للشمس تأثير ثلاثي في كبار السن: لتقوية الجسم وتنشيطه وحمايته من الالتهابات وتنشيط آليات الدفاع التي تبدأ في ذلك العمر بالإرهاق. في هذا العمر أيضًا ، يحفز الاستحمام الشمسي الدورة الدموية ويساهم في توسع الأوعية الدموية ويخفف من عمل عضلات القلب ، والتي يتعين عليها بذل جهد أقل لدفع الدم ، وبالتالي تحسين التغيرات في الدورة الدموية التي تحدث في الساقين عند كبار السن.
فائدة أخرى من علاج شمسي أثناء الحمل.الفترة التي يكون من المناسب فيها أخذ حمام شمس تدريجيًا ، للحفاظ على الصحة ، وإعطاء الحيوية والمساعدة وقت الولادة ، وإعطاء الحيوية والحيوية للمرأة أثناء المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، ستختفي مشاكل الدورة الدموية والجهاز الهضمي والعظام مع العلاج التدريجي للشمس. كما سيحصل على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة د ، وسيساعد على تنظيم آلية تثبيت الكالسيوم والفوسفور التي تسمح بتكوين عظام الطفل بشكل جيد.
ال أشعة الشمس إنها تمارس تأثيرًا مفيدًا على الحالة العقلية للشخص ، وتنتج شعورًا بالسلام والرفاهية ، وتهدئة العصبية. كما أنها تعمل على تخفيف احتقان الدماغ عن طريق زيادة قدرتك العقلية.
ال علاج شمسي له تأثيرات علاجية كبيرة على التمثيل الغذائي بشكل عام وعلى الغدد الصماء وخاصة الغدة الدرقية والغدة النخامية. العلاج الشمسي الجيد يمكن أن يصحح مشكلة السمنة من خلال تنظيم نظام التمثيل الغذائي للشخص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هي فوائد العلاج الشمسي، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.
نصائح
- لأخذ حمام شمس فمن المستحسن حماية الرأس.
- يمكن عمل الحمامات الشمسية في أي وقت من السنة.
- إذا كان الجسم شديد السخونة ، فمن المستحسن استخدام الوضوء بالماء البارد من وقت لآخر في جميع أنحاء الجسم. سيؤدي ذلك إلى تقويتك وتجنب نزلات البرد ، مما يدعم بشكل أفضل التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
- في الصيف عليك توخي الحذر لتبديل العلاج الشمسي بالظل.