تمارين للجفون المتدلية
عندما نحتفل بعيد ميلادنا ، يصبح مرور الوقت حتمًا أكثر وأكثر وضوحًا على الجلد ، وهو أنه يفقد متانته ومرونته الطبيعية. هناك مناطق بالوجه يمكن أن يكون فيها التقدم في السن أكثر وضوحًا ، كما هو الحال في الجفون العلوية ، والتي تميل إلى السقوط وتكون أكثر ترهلاً. بالإضافة إلى العناية بالطعام والجلد خارجيًا وداخليًا في جميع الأوقات ، من الممكن أيضًا محاولة تقوية العضلات حول العينين حتى لا تتدلى الجفون. استمر في قراءة مقال OneHowTo هذا لمعرفة الأفضل منها. تمارين للجفون المتدلية يمكنك البدء في القيام به الآن.
فهرس
- لماذا تتدلى الجفون
- روتين تمارين الوجه للجفون المتدلية
- حيل لإخفاء تدلي الجفون
لماذا تتدلى الجفون
ال تدلي الجفون يمكن أن يكون نتيجة عوامل مختلفة ، ولكن بلا شك السبب الأكثر شيوعًا هو شيخوخة الجلد في المنطقه. مع مرور الوقت والتقدم في العمر ، يخضع النسيج الضام للجلد لتغييرات مهمة ، وتقل ألياف الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير ، وبالتالي يفقد الجلد قوته ومرونته ، ويتساقط ويصبح أكثر ارتخاءً من ذي قبل.
بشكل عام ، هذا هو الوضع الذي يحدث حول سن الأربعين ويزداد سوءًا مع تقدم العمر ، على الرغم من أنه من الممكن أيضًا أن يحدث في وقت مبكر إذا لم يتلق الجلد العناصر الغذائية والفيتامينات والترطيب الذي يحتاجه. تحتاج إلى البقاء شابًا ومرنة ومرنة.
على الرغم من أننا في هذه المقالة سنركز على أداء تمارين رفع الجفون المتدلية الناتجة عن عملية الشيخوخة ، يجب أن تعلم أن هذه الحالة في بعض الحالات يمكن أن تكون ناجمة عن حالات معينة ، أو تعاني من نوع من الصدمات أو تلف العضلات التي رفع الجفون أو الأعصاب التي تتحكم في هذه العضلات. يمكنك الاطلاع على مزيد من التفاصيل في المقالة أسباب تدلي الجفون.
روتين تمارين الوجه للجفون المتدلية
ال تمارين الوجه إنها مثالية لتقوية عضلات الوجه ، وتوحيد لونها ، وبالتالي ضمان استعادة البشرة تماسكها ونعومتها المفقودة ، وهذا هو السبب في أنها يمكن أن تساعدك بطريقة طبيعية على محاربة أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا على وجهك.
في هذه الحالة ، سوف نعرض لك أيهما الأفضل تمارين للجفون المتدليةتلك التي ستقوي العضلات في هذه المنطقة وتجعلها تبدو أكثر رفعًا ، ستتمكن أيضًا من تنشيط الدورة الدموية والحصول على مظهر أكثر يقظة وراحة وجمالًا. دون ملاحظات واقض بضع دقائق من يومك في ممارسة التمارين التالية:
- التمرين 1: أغلق عينيك ، ضع إصبعي السبابة من كل يد على نهاية كل حاجب وضع الإبهام على الجزء العلوي من عظام الخد. الآن ، افتح عينيك على مصراعيها وباستخدام الأصابع الأربعة ، قم بمد الجلد نحو المعابد ، أي للخلف. بمجرد أن تصل إلى هذا الوضع ، خذ نفسًا عميقًا وازفر بينما تحاول إغلاق عينيك.
- تمرين 2: أغلق عينيك بإحكام لمدة 5 ثوانٍ ، ثم افتحها ببطء. كرر عدة مرات لرفع الجفون وتنعيم أقدام الغراب أيضًا.
- التمرين 3: ضع أصابع السبابة على كل من حاجبيك واضغط عليهما لأسفل. أثناء القيام بهذا الضغط ، حاول رفع حاجبيك بقوة وكرر ذلك 15 مرة على الأقل. ستعمل على شد العضلات حول العينين ومكافحة ترهل الجفون.
- التمرين 4: اجلس على كرسي مع استقامة ظهرك ورقبتك. انظر إلى السقف ولكن بعينيك فقط دون تحريك رأسك في أي وقت. بعد ذلك ، ابدأ في عمل دوائر بعينيك تتبع اتجاه إبر الساعة ، افعل ذلك ببطء ودون فرض الكثير. أخيرًا ، كرر الحركة ، ودور في الاتجاه المعاكس.
- التمرين 5: ضع عدة أصابع من يديك على كل من المعابد وشد الجلد للخلف. عندما تكون في هذا الوضع ، افتح عينيك وأغلقها بسرعة 10-15 مرة.
حيل لإخفاء تدلي الجفون
إذا كنت تريد ، بالإضافة إلى القيام بالتمارين المذكورة أعلاه لرفع الجفون ، أن تعرف كيف يمكنك ذلك اخفاء رخائك واجعلهم يبدون أكثر حزما ، انتبه لما يلي حيل التجميل والمكياج سيساعدك ذلك على تحقيق ذلك:
- نتف الحاجبين بزاوية عالية طريقة جيدة لإخفاء تدلي الجفون. قبل التسرع ، ننصحك بمراجعة مقال كيفية نتف الحاجبين وفقًا للوجه للتأكد من أن هذا التصميم سيكون ممتعًا لك.
- عند وضع المكياج ، ضعي لمسة من الهايلايت تحت قوس الحاجب مباشرة وفي منطقة القناة الدمعية لإعطاء تأثير "الجفون المرتفعة".
- إذا كنت ستضعين مكياجًا على عينيك ، ففضلي الظلال غير اللامعة وضعيها باستخدام ضربات تصاعدية حتى تمتزج جيدًا. تجنبي الظلال اللامعة أو اللؤلؤية.
- الخطوط الموجودة على الرموش العلوية مثالية أيضًا للجفون المتدلية. ارسمي خطًا دقيقًا مع الرموش وفي النهاية ارفعي الخط قليلاً برسم زاوية صعودية طفيفة.
- جعدي رموشك باستخدام أداة تجعيد الرموش ، ثم ضعي طبقة جيدة من الماسكارا لإضافة حجم واهتمام.
هناك بعض المنتجات الطبيعية ذات الخصائص المقاومة للشيخوخة والتي تعتبر ممتازة لشد منطقة محيط العين ، اكتشفها جميعًا في مقال العلاجات المنزلية للجفون المتدلية.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تمارين للجفون المتدلية، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.