أفضل التمارين لمنع ظهور الخطوط الدقيقة

ال خطوط التعبير يمكنهم جعل الوجه ذو البشرة الصحية يبدو كبر السن. يمكن أن تكون نتيجة مرور الوقت ، وبالتالي ، يجب أن نقبلها ؛ لكنها في كثير من الأحيان مظهر آخر من مظاهر التوتر اليومي. على الرغم من صعوبة القضاء عليها تمامًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه مع روتين تمارين الوجهجنبًا إلى جنب مع الترطيب الجيد يمكننا المساعدة في تقليل هذه التجاعيد الصغيرة القبيحة. في OneHowTo.com نشرح بالتفصيل ما هي افضل التمارين ضد الخطوط الدقيقة.

الخطوات لمتابعة:

علينا أن نبدأ من فكرة أنه من أجل الحصول على بشرة صحية بشكل عام ، يجب أن نشرب الكثير من الماء. أيضًا ، قبل أن تبدأ في عمل تمارين لتقليل الخطوط الدقيقة، علينا ترطيب الوجه والرقبة بالكامل.

سنبدأ بالجبهة. في هذه المنطقة من الوجه يتركز العديد من التجاعيد التي هي نتيجة التوتر. ال ممارسه الرياضه أكثر ملاءمة عبوس وشغل المنصب لمدة خمس ثوان ، للعودة إلى الوضع الطبيعي. بهذه الطريقة ، سنقوم بإرخاء العضلات التي تنقبض عندما نكون شديد التركيز أو حتى غاضبين.

بالنسبة منع الخطوط الدقيقة هذا الشكل حول العينين ، يمكننا صنع ممارسه الرياضه بسيط جدًا بمساعدة إصبعين من اليد. سنستخدمها لوضعها على الجفون ، مع إغلاق العينين ، مما يؤدي إلى ضغط خفيف. بمرور الوقت ، سنحاول رفع الحاجبين.

لإكمال هذا ممارسه الرياضهفي النهاية سنقوم بتدليك لطيف للجفون ونمدها للخارج.

بالفعل للوجنتين ، واحدة من الأفضل تمارين لمنع الخطوط الدقيقة يتكون من ملء الخدين بالهواء والاحتفاظ بهما لبضع ثوانٍ ، ثم إطلاق الهواء شيئًا فشيئًا. وبالتالي ، سنقوم بشد هذه المنطقة من الوجه ، مما يعطي مظهرًا متعبًا جدًا وكبير السن عندما يكون مترهلًا.

على وجه التحديد لمنطقة الخد العلوية ، يمكننا القيام بما يلي ممارسه الرياضه. مع إغلاق الفم ، ولكن دون ممارسة الكثير من الضغط ، نحاول بدلاً من ذلك رفع الجانب الأيسر أولاً ثم الجانب الأيمن من الفم.

لعمل الجزء السفلي من الخدين ، مع إغلاق الفم ، نحاول أن نجعل الابتسامة واسعة قدر الإمكان. بهذه الإيماءات البسيطة ، سنساعد تقليل الخطوط الدقيقة في منطقة الخد ، بالإضافة إلى الذقن المزدوجة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أفضل التمارين لمنع ظهور الخطوط الدقيقة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.