حيل لإزالة السيلوليت
ال السيلوليت أو قشر البرتقال إنها حالة مخيفة جدًا للمرأة تظهر في مناطق معينة من الجسم عند تراكم الأنسجة الدهنية والسموم والماء. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الجلد قوته الأصلية ولم يعد يبدو جميلاً كما كان عليه من قبل. على الرغم من صعوبة إزالته في بعض الحالات ، إلا أن هناك البعض الحيل لإزالة السيلوليت يمكننا دائمًا وضعه موضع التنفيذ لتقليله ومنع ظهوره. نعرضها لك في مقال OneHowTo التالي!
فهرس
- تغذية سليمة
- تمرين جسدي
- كريمات التقليل
- التدليك المضاد للسيلوليت
- تجنب الملابس الضيقة جدًا
- العلاجات المنزلية
تغذية سليمة
الأفضل خدعة لإزالة السيلوليت هو البدء في إجراء تغييرات على نظامنا الغذائي ، لأن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سيساعدنا إلى حد كبير على تجنب تراكم الأنسجة الدهنية في مناطق الجسم مثل الوركين والأرداف والساقين والبطن ، إلخ. يوجد غذاء جيد بشكل خاص لـ تجنب السيلوليت مثل الخضار الورقية الخضراء والأطعمة الغنية بالألياف والغنية بالبوتاسيوم. راجع مقالتنا الأطعمة التي تساعد في تقليل السيلوليت لمزيد من التفاصيل.
وبالمثل ، هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تسريع ظهور السيلوليت ، وبالتالي ، يجب علينا الاعتدال في استهلاكها. من بينها ، نجد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والدهون المشبعة من أصل حيواني ، والمعكرونة ، والخبز الأبيض ، والأرز ، والأطعمة المقلية ، والملح ، وكذلك المشروبات الغازية والقهوة.
لا تنسى اشرب الكثير من الماء لتنقية الجسم بشكل ممتاز والقضاء على السموم وإطلاق جميع الدهون التي تتراكم في الجسم.
تمرين جسدي
الغذاء هو مفتاح تقليل السيلوليت ولكن دائمًا مع جرعة مثالية من النشاط البدني في يومنا هذا. من الأفضل الجمع بين التمارين الهوائية والأنشطة مثل المشي والجري والسباحة ودروس الغزل والخطوة الهوائية والألعاب المائية وما إلى ذلك ، مع تمارين شد العضلات الأخرى التي تعمل مباشرة ضد الدهون الموضعية في منطقة السيلوليت. اكتشف في هذا المقال أفضل التمارين لمكافحة السيلوليت ولا تتردد في ممارستها.
كريمات التقليل
كمكمل للنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، يمكننا دائمًا اللجوء إلى بعض مستحضرات التجميل الموجودة في السوق لمحاربة السيلوليت. هناك ما لا نهاية كريمات الاختزال سيساعدنا ذلك إصلاح قشر البرتقال، على الرغم من أن الأكثر فاعلية هي تلك التي تقدم عملية شد وتقشير في نفس الوقت وتلك التي تحتوي على مكونات حرق الدهون مثل الريتينول والكافيين والكولاجين والأعشاب البحرية والجنكة بيلوبا وغيرها.
لا توجد حيلة أفضل لتقليل السيلوليت من أن تكون متسقًا في استخدامه و ضع الكريم المختزل على المناطق المصابة بالسيلوليت بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه بالكامل.
التدليك المضاد للسيلوليت
من بين الحيل الأخرى لإزالة السيلوليت ، نجد ما يسمى التدليك المضاد للسيلوليت. يوفر التدليك الاحترافي من هذا النوع فوائد متعددة لأنه من خلال تحريك الأنسجة والعمل على العضلات والأوعية اللمفاوية ، فإنه يفضل التخلص من السموم وبالتالي تقليل السيلوليت والدهون الموضعية.
تجنب الملابس الضيقة جدًا
على الرغم مما قد نعتقد ، صحيح أن ارتداء السراويل الضيقة باستمرار يمنع إطلاق السموم بشكل صحيح من أجسامنا و يجعل عملية تقليل السيلوليت صعبة. هذا هو السبب في أن ارتداء السراويل غير الضيقة يمكن أن يساعد بشكل كبير في معركتك النشطة ضد السيلوليت.
العلاجات المنزلية
بالإضافة إلى كل هذه النصائح ، يمكنك أيضًا استخدام بعضها منتجات طبيعية للتعامل مع هذه الحالة المزعجة والقبيحة.اكتشف في المقال العلاجات المنزلية لعلاج السيلوليت الفعال حقًا وكسب المعركة ضد الجلد البرتقالي!
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حيل لإزالة السيلوليت، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.