كل شكوكك حول كأس الدورة الشهرية حسمها خبير
من الطبيعي أن تثار الأسئلة قبل تجربة كأس الحيض لأول مرة ، لذلك تحدثنا مع أحد الخبراء لتوضيح كل الشكوك التي تثار عادة عندما نفكر في الانتقال إلى كأس الحيض.
بالتأكيد لديك أكثر من صديقة انتقلت بالفعل إلى كأس الحيض وتحدثت عن عجائب. كأس الحيض بيئي واقتصادي للغاية و a خيار شعبي متزايد بين النساء، ولكن كما نعلم أن هناك الكثير من الشكوك حولها ، فقد تحدثنا مع أليسيا نييتو ، مؤسس GlupCup ، هذا يحل الشكوك الرئيسية التي تظهر عندما ننتقل إلى كأس الحيض لأول مرة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية عملها ، فقم بإلقاء نظرة على الأسئلة الستة الأكثر طرحًا من قبل gilts.
كيف تفقدين الخوف من استخدام كأس الحيض؟
انه مهم جدا كن هادئا ومرتاحا عندما نذهب لاستخدام كوب الدورة الشهرية لأول مرة ، يوصي الخبير. "إذا شعرت بالتوتر ، تنقبض العضلات في جميع أنحاء جسمك تلقائيًا، بما في ذلك المهبل الخاص بك "، من GlupCup يوصون دائمًا أنه في المرة الأولى التي يتم فيها استخدام كأس الدورة الشهرية ، يجب أن يتم ذلك دون الحيض قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية." ويوصى أيضًا بأن تتمرن في المرات الأولى دائمًا في الصفحة الرئيسية عندما لا تكون في عجلة من أمره للخروج و في الحمام لاكتساب الثقة ".
كيف تختار الحجم المناسب؟
إنه أحد الأسئلة الأولى التي نطرحها على أنفسنا عند البدء بكأس الدورة الشهرية ، "كل ماركة لها قياساتها الخاصة ، لكن القاعدة العامة لاختيار حجم كوب الدورة الشهرية تعتمد على العمر و الولادات المهبلية التي قد تكون خضعت لها "توضح أليسيا نييتو. إذا كان عمرك أقل من 30 عامًا ولم يكن لديك ولادة مهبلية ، فإن حجمك صغير ، ولكن إذا كان لديك الولادات المهبلية أو القيصرية مع اتساع حجمك كبير". لكن من 30 عامًا ، "سيكون حجمك كبيرًا دائمًا يشرح الخبير ، الذي يضيف ، "في بعض الحالات ، بالنسبة للنساء اللواتي يمارسن تقنيات تقوية قاع الحوض ، يمكن للحجم الصغير أن يخدمهن حتى 34 عامًا بسبب فقدان القوة في جدران المهبل.
شاهد هذا المنشور على Instagram
منشور مشترك من GlupCup! - كأس الدورة الشهرية (glupcup)
كيف نضع على الزجاج جيدا؟
يجيب الخبير على هذا السؤال الشائع بين المبتدئين: "أوصي دائمًا بترطيب كوب الدورة الشهرية بالماء بحيث تنزلق بشكل أفضل ؛ ثم قم بطي الكأس على شكل "C" (وهو النوع الذي يفتح بسهولة داخل المهبل) وتقف مع فتح ساقيك و ثني الركبتين قليلاً. أثناء إدخال كأس الحيض ، ساعدي نفسك باليد الأخرى عن طريق فتح شفتي المهبل لتسهيل التنسيب. بمجرد إدخال الزجاج بالكامل ، تأكد من أنه مفتوح بشكل صحيح وأنه قد أحدث تأثيرًا فارغًا "، ينتهي الخبير من الشرح. إذا لم تلاحظي أي إزعاج ، فهذا يعني أن كأس الدورة الشهرية في وضع جيد. قد يكون الأمر معقدًا بعض الشيء في المرات القليلة الأولى ، لكنك ستعتاد عليه شيئًا فشيئًا.
ماذا تفعل عندما يكون الزجاج مثنيًا ولا يفتح؟
إنه شيء شائع جدًا ليس بها أي إزعاج، إذا حدث هذا لك ، "أدخل إصبعك السبابة في المهبل وقم بالالتفاف حول حافة الكأس حتى تجد الجزء المثني. اضغطي على كأس الدورة الشهرية على الجانب الآخر لفتحه أو حركيه في دوائر صغيرة الإمساك به من القاعدة حتى يتم إصلاحه "، يشرح الخبير. تذكر أنه إذا لم يتم فتح كأس الحيض بشكل صحيح ، فلن يؤدي وظيفته و سوف تتسرب ، لذلك ربما في المرات القليلة الأولى من الجيد وضع ضمادة أو بطانة لباس داخلي في سراويلك الداخلية لتجنب تلطيخها.
لماذا أتسرب من كأس الدورة الشهرية؟
نعم لديك تسريبات ربما لا تستخدم الحجم الصحيح ، أو أنه لم يتم وضعه بشكل صحيح ، أو أنه قد تم ملؤه ، أو أنك قمت بحركة أدت إلى إزاحته (من الصعب جدًا حدوث ذلك) أو أن مادة الزجاج الخاصة بك غير كافية. بالطبع ، "ضع في اعتبارك ذلك التسرب طبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأولى حتى تعتاد على استخدام كوب الدورة الشهرية جيدًا ، "توضح أليسيا نييتو.
كم مرة يجب أن أغيرها؟
يعتمد ذلك على كل امرأة وكمية نزيفها. ينصح الخبير قومي بتغيير كوب الدورة الشهرية كل 4 ساعات في الأشهر القليلة الأولى و "جرب أوقاتًا مختلفة حتى تجد الأوقات التي تشعر بالراحة معها." نعم بالفعل ، يمكن ارتداء كوب الدورة الشهرية لمدة أقصاها 12 ساعة بغض النظر عن كمية النزيف لديك. بعد ذلك الوقت: أخرجها وأفرغها واشطفها بالماء قبل وضعها مرة أخرى ، كما يوضح مؤسس GlupCup.