السر الأخضر الذي يحول شعرك إلى شعر حتى في الشتاء
هناك فاكهة مجففة تحبها بالتأكيد ولا تعرف أن لها أيضًا تأثيرات على شعرك. إنه الفستق الأمريكي و 49 فاكهة تكفي لتحويل شعرك إلى فرو.
نحن نعلم أن الشيء المهم هو الداخل. لكن نحن لا نطبق نفس الفكرة دائمًا عندما يتعلق الأمر بالعناية بشعرنا. قد يكون الشامبو الخالي من الكبريتات ألطف على شعرك. أو معرفة كم مرة يكون من الصحي غسل شعرك ، اعتمادًا على نوع شعرك ، سيساعدك في الحفاظ عليه. وإذا كنت ترغب في الحصول على شعر طويل أجمل من أصدقائك ، فهذه هي الخطوات العشر لتحقيق ذلك ، بما في ذلك العلاجات. ومع ذلك ، نادرًا ما نذهب إلى مصدر كل الأشياء: الطعام.
بالإضافة إلى حقيقة أنه من الشائع تساقط الشعر في الخريف ، وأن برد الشتاء يعقد رعايته ، فإن الحقيقة هي أن التغذية تلعب دورًا رئيسيًا عندما يتعلق الأمر يعزز تجدد الشعر ويعزز كثافته. بهذه الطريقة فقط يمكن الانتقال من شعر إلى شعر. من خلال الطعام نتمكن من منع بصيلات الشعر من الضعف ، لأنه عندما لا تصل العناصر الغذائية إلى الشعر ككل ، ينتهي الأمر بالتسبب في تساقطه.
من الفستق الأمريكي يكشفون عن مفاتيح العناية بالشعر وتقليل التأثيرات الموسمية من خلال التغذية على وجه التحديد. المطر الفستق!
5 مفاتيح للعناية بشعرك في الخريف
- الأكل الواعي: كونك أكثر انتباهاً في وقت الطعام يعزز ضبط النفس ومعرفة الذات. يمكن أن يمنع السمنة ، لكنه مهم أيضًا في منع تساقط الشعر. لأنه لتعزيز نموه وحجمه ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن.
- الانتباه إلى oligonutrients: شعر جاف وباهت ، هش وهش ، مع فقدان الحجم والطول. هل يبدو مألوفا لك؟ حسنًا ، يمكن أن تكون أعراضًا لنقص قلة المغذيات في أجسامنا. الفيتامينات والمعادن من المغذيات الدقيقة الأساسية لصحتنا.
- لا تنزع الحديد من الموضوع: يرتبط نقص الحديد والمعادن الأخرى في أجسامنا - في كثير من الأحيان - بمشاكل الشعر مثل التقشر والشيب وتساقط الشعر.
- كيف تكون سيلينيت: السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة التي تشارك في التمثيل الغذائي للدهون والدهون. في الوقت نفسه ، يهتم بالشعر ويفضل الأداء الصحيح لجهاز المناعة والغدة الدرقية.
- حمية الـ 49: الفستق ، في صنفه الأمريكي ، هو الفاكهة المجففة التي تحتوي على أعلى كمية من الحديد والسيلينيوم قبل الجوز. كما أنه مصدر للنحاس الذي يعزز تصبغ الشعر الطبيعي ويساعد في الحفاظ على الشعر الطبيعي. استهلاك الكمية اليومية الموصى بها من 49 فستقًا ، أي ما يعادل 28 جرامًا ، يوفر لجسمنا 1.14 مجم من الحديد و 2.8 ميكروجرام من السيلينيوم.
يغسل ويرطب ويوضع القناع على الشعر ؛ أحيانًا يقشر أيضًا ، يغذي ، يجف ، الشكل ... بعد اجتياز كل تلك الخطوات في روتينك جمال، بما في ذلك 49 فستق حلبي تبدو الرعاية الأسهل والأكثر سخاء. هل نصل إليه؟