5 عادات في طب الأسنان يمكن أن تحمي فمك في عيد الميلاد

مع وصول أحداث عيد الميلاد ، يزداد تناول الطعام ويمكن أن تنمو مشاكل الأسنان أيضًا ، انتبه لهذه النصائح حتى تتمكن من الاستمرار في إظهار أسنانك المثالية!

افتتح موسم أعياد الميلاد ووجبات الغداء أو العشاء مع الأصدقاء والعائلة. لدينا اجتماعات يومية أو كل يوم تقريبًا مع الأصدقاء ومع الطعام بالطبع. يجب ألا نتوخى الحذر فقط في تناول العديد من الأطعمة السكرية ولكن أيضًا مع مشاكل الأسنان التي يمكن أن تؤدي إليها. حتى تتمكن من الاستمتاع بهذه الإجازات كما تستحق ، نريد أن نقدم لك بعض الحيل للحفاظ على أسنانك مثالية.

ماذا نعني أن الأسنان يمكن أن تعاني أكثر في عيد الميلاد؟ من عيادة فيرس اند براتوس لطب الاسنان ويحذرون من أن أسناننا خلال هذه التواريخ تعاني أكثر من المعتاد. نحن لا نتحدث فقط عن تناول الطعام بالخارج واستهلاك العديد من المنتجات السكرية ، ولكن أيضًا عن إهمال كيفية فتح زجاجة بأسنانك ، من بين أمور أخرى. لذلك ، نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من العناية بصحة أسنانك في عيد الميلاد هذا العام وإظهار أسنانك القوية والجميلة والصحية.

1-5

احمل دائمًا مجموعة أدوات التنظيف

الآن بعد أن ازدادت الوجبات ، من المهم أن يكون لديك دائمًا مجموعة أدوات تنظيف في حقيبتك. بهذه الطريقة ، يمكننا تقليل تأثير البكتيريا على أسناننا. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان نكون في الخارج طوال اليوم تقريبًا ، لذا ستساعدك هذه المجموعات في الحفاظ على صحتك ونظافة أسنانك في أي وقت. حاول دائمًا حمل واحدة على الأقل مثل هذه ، مع تنسيق سفر بحيث تكون مريحة ولا تشغل مساحة كبيرة في حقيبتك أو حقيبة أدوات الزينة.

كن حذرًا مع أصعب الأطعمة مثل النوجا

تميل الحلويات مثل النوجا إلى أن تكون أكثر صلابة في الغالب ، لذلك إذا كان لديك أي جهاز أسنان ، فحاول تجنب استهلاكها أو كن أكثر حذرًا. كونها صعبة للغاية ، يمكن أن تؤذي تقويم الأسنان أو أي نوع آخر من الأجهزة التي نرتديها. إذا كنت ترتدي الدعامة فلن تواجه مثل هذه المشكلة ، لكن يوصى بإزالة الجبيرة حتى لا تتلفها.

Gtres

زيادة استخدام الخيط

استخدام الخيط ضروري طوال العام. على الرغم من أننا نقوم بتنظيف أسناننا كثيرًا ، إذا لم نقم بتنظيف أسناننا بالخيط ، فلن نقضي تمامًا على البكتيريا التي استقرت في فمنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام خيط تنظيف الأسنان يمنع ظهور الجير بين الأسنان. لذلك كلما كان بإمكانك حمل واحدة في حقيبتك ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة تنظيف الأسنان.

احرص على التنفس بعد الوجبات

مع وجبات الغداء والعشاء في عيد الميلاد ، نمزج الأطعمة بأنواعها المختلفة وكذلك المشروبات الكحولية والكافيين. يمكن أن يؤدي مزيج كل منهم إلى معاناة فمنا من رائحة الفم الكريهة أو تلطيخ الأسنان. لتجنب ذلك ، نوصي باستخدام منتج مناسب. تعمل هذه الأنواع من غسول الفم على إزالة الروائح الكريهة من الفم على الفور. وبالمثل ، كن متواصلًا جدًا في تنظيف أسنانك وبالطبع اللسان أيضًا ، وهي منطقة الفم التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة.

تجنب استخدام أسنانك كأداة

على الرغم من أنه يجب تجنب عادة الأسنان هذه على مدار العام ، إلا أنه في عيد الميلاد قد يكون من الشائع بشكل خاص لدغ الملاقط أو الأجزاء الصلبة من المحار بالأسنان. تنطوي هذه الممارسة على مخاطر الكسر ، لذلك من الأفضل استخدام كسارة البندق. "يحدث الشيء نفسه مع الزجاجات أو الشريط اللاصق: من الأفضل استخدام أداة مناسبة ، مثل الفتاحة أو المقص" ، كما يقول الدكتور فيرس.

Gtres