5 أطعمة لزيادة التمثال

اظهار تمثال نصفي أكثر ضخامة وجاذبية! لن تحتاجي إلى الخضوع لعملية جراحية للحصول على ثدي أكبر ولكن يمكنك القيام بسلسلة من الأساليب الطبيعية والصحية التي ستساعدك على زيادة حجم صدريتك. الغذاء هو المفتاح لتزويدنا بالهرمونات والمواد الغذائية التي نحتاجها في أجسامنا ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدنا في جعل أثداءنا تبدو أكبر وأكثر جمالا. أنت لا تصدق ذلك؟ حسنًا ، استمر في قراءة هذا المقال الذي سنكتشفك فيه أفضل الأطعمة لزيادة التمثال. مع التمرين واتباع نظام غذائي جيد وهذه الأطعمة ستحصل على خط رقبة أكثر وضوحًا ، سترى!

فهرس

1. أهمية التغذية للصدر
2. الفواكه لزيادة حجم الثدي
3. الخضار لتكبير الصدر
4. الأطعمة الغنية بالبروتين
5. كل الحبوب
6. بذور لزيادة التمثال بشكل طبيعي

أهمية التغذية للصدر

شيء واحد واضح: حجم الثديين يعتمد على الخصائص الجينية من كل شخص. ليس بقدر ما تأكل هذه الأطعمة التي سنشير إليها أدناه يعني أنه سيكون لديك الحجم الذي تريده دائمًا. لنكن واقعيين. ما ستحققينه هو زيادة حجم ثدييك قليلاً وجعلهما أكثر انتصابًا وأعلى ، وبالتالي ، سيكونان أكثر جاذبية!

والسبب هو أنه بالإضافة إلى المشكلات الوراثية ، فإن حجم الثدي له أيضًا علاقة مباشرة مع عمل الهرمونات وهو أنه عندما يفرز جسم المرأة الكثير من هرمون التستوستيرون أثناء نموه ، فمن الممكن أن يمنع هذا الثدي من النمو بشكل أقل. لذلك ، ما يمكن عمله مع النظام الغذائي هو تضمينه الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجينلأنها الهرمون الأنثوي ، وتستفيد منه الصفات الأنثوية.

لذلك ، سنقدم لك أدناه قائمة كاملة بكل تلك الأطعمة لزيادة حجم الصدر والتي يمكنك البدء في تضمينها في نظامك الغذائي لزيادة حجم ثديك. بالإضافة إلى ذلك ، نوصيك أيضًا بأخذ هذه العلاجات المنزلية في الاعتبار حتى تتمكن من تحقيق النتائج التي تبحث عنها.

الفواكه لزيادة حجم الثدي

بدأنا هذه القائمة من الأطعمة لزيادة حجم الثدي لنخبرك عن الفواكه. على وجه التحديد ، هناك 4 أنواع من الفاكهة التي تعتبر مثالية لك:

• برقوق
• تفاح
• فراولة
• الكرز

من ناحية، الخوخ والتفاح سيساعدك على التحكم في هرموناتك لأن التحكم في إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهذا هو هرمون الذكورة. يمنع هذا الهرمون هرمون الاستروجين وبالتالي قد يؤثر على جسمك بشكل عام.

من ناحية أخرى ، ليساهم الكرز والفراولة في إنتاج هرمون الاستروجينوبالتالي ، فإن تناولها في يومك سوف تحصلين على تحفيز سماتك الأنثوية ويمكن رؤية ثدييك أكثر ضخامة. في كلتا الحالتين ، من الضروري أن تأكل الفاكهة بقشرها ، لأن هذا هو المكان الذي يوجد فيه معظم المحتوى الغذائي لهذه الأطعمة.

الخضار لتكبير الصدر

ضمن مجموعة الأطعمة النباتية ، نجد أيضًا بعض الأصناف المثالية لمساعدتنا على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي. محددة، الخضار الورقية الخضراء يوصى بها بشدة لتحقيق هدفك لأنها ستحسن أنسجة الثدي وتساهم في إنشائها بكميات أكبر. بعض أنواع هذه الخضار هي السبانخ والخرشوف والخس وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، يجب أن نتحدث أيضًا عن أفوكادو لأنه مكون مثالي لتنمو ثدييك. السبب هو أن الأفوكادو يحتوي على 10 أحماض أمينية أساسية تحفز نمو الغدد الثديية ، لذلك إذا اعتدت على تناولها في نظامك الغذائي ، ستتمكن من تحسين مظهر وحجم ثدييك.

ال الشمرة إنها أيضًا من الخضروات المثالية التي يجب تقديمها إلى نظامك الغذائي لأنها غنية بالفلافونويد وبالتالي تحفز نمو أنسجة الثدي. الشيء نفسه ينطبق على الملفوف، نوع من الخضار غني جدًا بالفلافونويد.

الأطعمة الغنية بالبروتين

يعد البروتين أيضًا من العناصر الغذائية الأساسية لتحسين مظهر ثدييك وجعلهما يبدوان أكبر. في هذه الحالة ، السر هو أن البروتينات تساعدنا على ذلك تنمو كتلة العضلات وبالتالي ، سيجعل التمثال النصفي يبدو أكثر حزما وأطول وبالتالي أكثر جاذبية. على أي حال ، من الضروري أن تدمج هذه الأطعمة مع هذه الأطعمة حتى يكون لها التأثير المطلوب تمارين تكبير الصدر وهذا سيساعدك على عمل عضلة الصدر.

من بين جميع الأطعمة الغنية بالبروتين نبرز الدجاجة، نوع من اللحوم مثالي لتحقيق نتائجنا. والسبب هو أن يزودنا بالفيبروستروجينات، وهو نوع من الهرمونات الأنثوية يساعدنا على تطوير أنسجة الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية جدًا بالبروتين وقليلة الدهون ، لذا فهي صحية جدًا لجسمك.

ال الجوز والفول السوداني كما أنها من أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة إفراز تمثال نصفي. توفر لنا هذه المكسرات كمية كبيرة من البروتينات النباتية التي ستساعدنا على تطوير الثدي بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية أيضًا بالدهون الجيدة ، الأمر الذي سيزيد من الأنسجة في المنطقة التي سيتم تطويرها بطريقة صحية ومنضبطة.

من الأطعمة الغنية بالبروتينات النباتية والمثالية لزيادة حجم الثديين الصويا وجميع المنتجات المشتقة من هذا المكون. والسبب هو أنه طعام بامتداد حمولة عالية من فيتويستروغنز وبالتالي ، فمن المثالي أن تدرجه في يومك ليومك. حوالي 200 جرام من فول الصويا يوميًا هو ما يوصى به عادة لتكون صحيًا.

كل الحبوب

ستساعدك الحبوب الكاملة أيضًا على زيادة حجم الثديين واكتمالهما. في هذا النوع من الحبوب نقوم بتضمين أصناف مثل الشعير والقمح، وما إلى ذلك ، ولكن بطريقة ملموسة علينا أن نبرز أهمية أرز متكامل لأن لحاء الحبوب لديه أجهزة تحكم في هرمون التستوستيرون. لذلك ، سوف يساعد في تنظيم وجود هرمون الذكورة والحصول على هرمون الاستروجين لبدء الازدهار.

فمن المستحسن تستهلك 3 مرات في الأسبوع تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة عالية من فيتوسترولس في أجسامنا ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تعتبر مثالية لزيادة حجم الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تناولت الحبوب مع حليب الصويا أو اللوز ، فستتمكن من الاستمتاع بوجبة مفيدة للغاية لثدييك.

بذور لزيادة التمثال بشكل طبيعي

وننهي هذه المقالة بالأطعمة لزيادة التمثال للحديث عن البذور. وهو على وجه الخصوص نوعان من البذور التي تعتبر مثالية لتحقيق غرضنا بسبب المساهمة الغذائية التي تقدمها لنا. هنا نكتشفهم:

• بذور زهرة عباد الشمس: فهي غنية جدًا بالبروتينات والدهون الصحية ، لذا ستتمكن من زيادة عضلات الصدر دون دمجها مع ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة. لكن يجب ألا تتجاوز حفنة في اليوم لأنك قد تكتسب وزناً.
• بذور الكتان الأرض: إنه أحد أفضل الخيارات لأنه غني بالفيتويستروغنز ، الهرمونات الأنثوية من النباتات التي ستعمل على تحسين حجم ثدييك. ينصح بتناول 3 ملاعق كبيرة في اليوم على الأكثر.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 أطعمة لزيادة التمثال، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.