8 نصائح لتكوني أكثر جمالا
اخرج جمالك الطبيعي! إذا كنت ترغب في تعزيز جاذبيتك ، فمن المهم أن تبدأ في إجراء سلسلة من التغييرات في عاداتك للحصول على بشرتك وشعرك وجسمك في حالة ممتازة. لكن بالإضافة إلى الأمور الخارجية ، من المهم أن تعكس صورة عن نفسك كامرأة واثقة وسعيدة ومتفائلة لأنه لا يوجد شيء أكثر إغراءً وجاذبية من مقابلة امرأة كاملة. سنقدم لك في مقال OneHowTo هذا 8 نصائح لتكوني أكثر جمالا يمكنك دمجها بسهولة في روتينك ، وبالتالي ستتمكن من إبراز كل الجمال الذي خزنته بداخلك.
فهرس
- الراحة بمعدل 8 ساعات في اليوم
- اعتني ببشرتك كل يوم
- الشعر هو أفضل سلاح لك للإغواء
- راهن على عادات نمط الحياة الصحية
- ابتسم للحياة!
- احصل على أقصى استفادة منه!
- تحب نفسك كثيرا!
الراحة بمعدل 8 ساعات في اليوم
نم ما يحتاجه الجسم من الأهمية بمكان أن تكون قادرًا كن اكثر جمالا. أعتقد أنه بعد يوم واحد ، يحتاج جسمنا إلى التعافي ، والعمل داخليًا بينما يستريح الجسم ، وبالتالي ، منح خلايانا بعض الوقت للتجديد وإزالة السموم من اليوم الذي عشناه للتو. بدون راحة كافية ، سيبدأ جسمنا بالتأثر ، وبسبب ذلك ، يمكننا أن نرى كيف يبدو الجلد باهتًا ، والشعر باهتًا وبلا حياة ، ويميل الجسم إلى تخزين المزيد من الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، ينتج عن قلة النوم أيضًا تغيرات داخلية مثل ، على سبيل المثال ، زيادة التهيج ، والشعور بالتعب ، والحزن الشديد ، وما إلى ذلك. تؤثر كل هذه الحالات العقلية على الطاقة التي نشعها ، مما يجعلنا حتى نكون غير مرئيين تقريبًا.
في مقال OneHowTo هذا ، نقدم لك سلسلة من النصائح حتى تتمكن من النوم 8 ساعات يوميًا في كل مرة ، وبالتالي التمتع بصحة أفضل.
اعتني ببشرتك كل يوم
إذا أردت كن اكثر جمالا فمن الضروري أن رعاية بشرتك لذلك ، يتم عرضه في حالة ممتازة. كل يوم يجب عليك تنظيف وترطيب الأدمة لتكون صحية ، وبالتالي فهي ثمينة ، ولكن بالإضافة إلى الروتين اليومي ، من الضروري أيضًا أن تخضعها بشكل متكرر إلى علاج تنقية وتنظيف مكثف. بعد ذلك ، سنقدم لك المفاتيح اللازمة حتى يكون وجهك نقيًا.
العناية اليومية بالبشرة
يجب أن تعتني ببشرتك في الصباح ، عندما تستيقظ ، وفي المساء قبل الذهاب للنوم. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى اتباع هذا الروتين:
- أزيلي المكياج عن وجهك بعمق
- اغسله بالماء البارد أو الفاتر
- ضع صابونًا محايدًا بدرجة الحموضة أو تونر منظف
- اشطف وجهك مرة أخرى
- ضعي السيروم لإغلاق المسام
- إذا كنت تستخدمين ، فقد حان الوقت لوضع الكريم المضاد للتجاعيد
- للإنهاء ، رطبي بشرتك بالمرطب المعتاد
عناية أسبوعية بالبشرة
يُنصح بشدة أن تعتني ببشرتك بعمق مرة واحدة في الأسبوع ، ولهذا ، سيتعين عليك إضافة سلسلة من العلاجات التي ستجعلك تبدو أكثر جمالًا وإشراقًا:
- تطبيق فرك مرة أو مرتين أسبوع: بحركات دائرية ، يمكنك إزالة أي شوائب أو أوساخ مغروسة في الجلد
- قناع الترطيب: الترطيب لا يؤذي بشرتنا أبدًا ، لذلك يوصى بتغذية جميع طبقات الأدمة بشكل مكثف مرة واحدة في الأسبوع بقناع خاص لذلك. إذا كنت تفضل تحضيرها بنفسك ، فننصحك بقراءة مقال OneHowTo الآخر حول كيفية صنع أقنعة ترطيب الوجه.
الشعر هو أفضل سلاح لك للإغواء
كما أنه من الضروري العناية ببشرتك للحصول على صورة أكثر جمالًا عن نفسك ، سيكون عليك أيضًا أن تولي اهتمامًا خاصًا لشعرك لأنه أحد أكثر الأجزاء الأنثوية جاذبية. من المهم أن امنح شعرك العناية التي يحتاجهاأي أنك تستخدم المنتجات المناسبة لخصائصها واحتياجاتها: إذا كان لديك شعر مصبوغ ، احصل على شامبو وبلسم خاص لهذا النوع من الشعر ، كما هو الحال إذا كان شعرك مجعدًا أو جافًا أو تالفًا أو دهنيًا ، إلخ.
بالإضافة إلى استخدام المنتجات الصحيحة ، من المهم أن تغذي شعرك بعمق ، ولهذا السبب ، يجب أن تقومي بإجراء قناع ترطيب الشعر سوف يصلح شعرك بعمق ويجعله يبدو أكثر حيوية ونعومة ولمعاناً. في هذا المقال الآخر نقترح أقنعة ترطيب مختلفة للشعر.
نقطة أخرى مهمة يجب أن تضعها في اعتبارك حتى يكون شعرك مثاليًا وهي أنك لا تسيء استخدام المنتجات مثل المكواة ، والبكرات ، والأصباغ ، والمجففات ، وما إلى ذلك. كلهم يضرون بشعرنا ويمكن أن يتسببوا في فقدان لمعانه وتقصف أطرافه ، وبشكل عام تبدو غير صحية.
راهن على عادات نمط الحياة الصحية
إذا لم نكن بصحة جيدة من الداخل ، فلن نكون جميلين من الخارج. هذا صحيح. إذا اعتنينا بجسمنا حسب حاجته ، وراهننا على العادات الصحية والمثلى لعمل أجسامنا ، سنحصل على بشرة في حالة أفضل ، وشعر أقوى ، وأيضًا صورة ظلية مثالية. من ناحية أخرى ، إذا اخترنا أن نحمل عادات سيئة ، فسوف تتراكم السموم بداخلنا ، وبالتالي ستمنع الجسم من العمل بشكل صحيح ، وهو أمر سيتم ملاحظته على الفور من الخارج.
أول شيء يجب عليك فعله هو تغيير نظامك الغذائي والمراهنة على واحد نظام غذائي متوازن ومغذي وصحي. يعد التقليل من استهلاك الأطعمة بالدهون أو المعالجة أمرًا حيويًا للبدء في تقليل الفائض في الجسم مما يجعله يعمل بشكل أفضل ؛ ولكن سيكون من المهم أيضًا أن تُدرج في عاداتك الفواكه والخضروات ومجموعات غذائية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمفيدة للصحة. في هذا المقال الآخر نخبرك بكيفية تناول نظام غذائي صحي.
التمرين الخاص ب تمرين جسدي سيكون أيضًا أمرًا حيويًا إذا كنت تريد أن تكون أكثر جمالا. لماذا؟ ليس فقط لأنه يساعدنا على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي نتناولها مع الطعام ، ولكن التمارين البدنية تساعد أجسامنا على أن تكون قوية ، وتبقى أصغر سنًا لفترة أطول ، وكذلك الحفاظ على الوزن تحت السيطرة بالإضافة إلى ذلك ، تعمل رياضة القلب والأوعية الدموية أيضًا على تنشيط ضخ الدم ، مما يسمح بتدفق الدم للوصول إلى المزيد من أجزاء الجسم وتزويد جميع الخلايا بالأكسجين.
من المهم أيضًا أن نبدأ في تقليل العادات الضارة بالصحة لأنها تضر بداخلنا وبالتالي ستنعكس على الخارج. التقليل من استهلاك الكحول والتبغ والأدوية والمخدرات من الضروري أن نكون متألقين وأن نكون قادرين على إظهار أفضل نسخة من أنفسنا للعالم.
ابتسم للحياة!
الموقف أيضًا عامل حاسم في جمال كل شخص. من المؤكد أنك رأيت شخصًا في الشارع شعرت بطاقته بالرفض ، أليس كذلك؟ هذا لأن حالتنا الداخلية تنعكس ، حتى لو كنا لا نريد ذلك ، خارجيًا ، ولهذا السبب ، إذا كنت تريد أن تكون أكثر جمالًا ، فسيكون من الضروري أن تغير موقفك وتنتقل إلى حياة أكثر تفاؤلاً ، بعيدًا عن التوتر والمزاج السيئ وأنت تتعامل مع المشاكل بأهميتها المناسبة.
طريقة جيدة ل كن أكثر إيجابية في الحياة هو الاستفادة من واحدة من أقوى الأدوات لدينا: الضحك. من خلال الضحك ، نتمكن من إطلاق هرمون الإندورفين ، وهو الهرمون المسمى "السعادة" ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإننا نحد من التوتر ، ونشعر بتحسن كبير ونرتاح مع الحياة. لذلك، تدرب على الضحك! التقِ بأصدقائك ، أو اعرض أفلامًا فكاهية أو اذهب إلى جلسة علاج بالضحك ، وسترى إلى أي مدى يناسبك ذلك!
احصل على أقصى استفادة منه!
أن تعرف اختر الملابس التي تناسبك من الضروري تعزيز جمالك والشعور بالجمال أكثر من أي وقت مضى. في كثير من الأحيان ، بسبب الكسل أو الملل أو عدم احترام الذات ، نميل إلى ارتداء كل ما لدينا في الخزانة. لا! من المهم أن تعتني بنفسك ، وأن تستفيد من نفسك وأن ترى الجمال الذي في داخلك لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فهل تعتقد أن شخصًا آخر سيفعل ذلك؟
اذهب من خلال الملابس الموجودة في خزانتك وتخلص من كل شيء تعرف أنه يجب عليك التخلص منه. ابدأ في إنشاء أزياء بالملابس التي لديك ، واذهب لشراء موديلات جديدة تبرز سماتك الجسدية ، إذا أمكنك ذلك. تصفح مجلات الموضة ، واكتشف ما ترتديه ، وتعلم كيفية الجمع بين ملابسك ، وبالتالي ، ستتمكن من تجديد صورتك وتكون رائعة.
الشيء نفسه ينطبق على المكياج: يجب أن تتعلمي كيفية وضع الماكياج بشكل صحيح واستخدمي الظلال التي تعمل بشكل أفضل مع بشرتك ولون عينيك. لا يضر أن تحضر دورة مكياج ستوضح لك كيفية الحصول على أفضل ما لديك ، أو يمكنك أيضًا الاستفادة من النصائح العديدة التي ستجدها على الإنترنت والتي ستحقق بها نتيجة طبيعية وخالية من العيوب. . يعد مكياج الوجه المغسول من أكثر المكياج شعبية في الوقت الحاضر لأنهم يراهنون على امرأة بسيطة وطبيعية ذات بشرة تبدو وكأنها قد تم غسلها للتو.
تحب نفسك كثيرا!
الجمال شيء شخصي ، كلنا نعرف ذلك. على الرغم من وجود بعض شرائع الجمال الكلاسيكي التي لا تعني أن كل شخص لديه نفس الأذواق ، فمن الممكن أن ترى أن هناك شخصًا وسيمًا أو جميلًا ولكنه لا يجذبك على الإطلاق. وهذا الانجذاب بالتحديد هو الذي يجب أن ننميّه أيضًا لأنه لكي نكون أكثر جمالًا ، ليس فقط مظهرنا الجسدي هو المهم ، ولكن ذلك أيضا ما نعطيه.
إذا كنت امرأة غير آمنة أو متشائمة أو منخفضة احترام الذات ، فتأكد من أن الناس لن يلاحظوا أنك تمر أمامهم. ومع ذلك ، إذا كنت تحب نفسك ، وتعتني بنفسك وممتلئًا بالإرادة للعيش ، فستكون مثل زوبعة من الطاقة ولن تحب الجميع (بالطبع!) لكنك لن تمر مرور الكرام.
في OneHowTo نقدم لك بعض النصائح التي ستعلمك أن تحب نفسك أكثر.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 8 نصائح لتكوني أكثر جمالا، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.