كيفية صنع عصير حرق الدهون في الليل

هل تعلم أنه يمكنك حرق الدهون أثناء النوم؟ نحن لا نخدعك! هناك بعض الفواكه والخضروات التي ، عند هضمها في الجسم ، تخلق سلسلة من العمليات الكيميائية التي تساهم في فقدان الدهون المتراكمة ، وكذلك التخلص من السموم. لذلك ، إذا قمت بتضمين هذه المكونات في وقت العشاء ، يمكنك جعل جسمك يعمل أثناء الراحة. تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ في هذه المقالة HOWTO سنكتشفك كيفية عمل عصير حرق الدهون في الليل وبذلك يمكنك الاستفادة من الفوائد المفيدة التي تجلبها هذه المكونات لجسمك. بالطبع ، لكي تدخل هذه العصائر الطبيعية حيز التنفيذ ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وحياة نشطة ، وعندها فقط ستجعل حرق الدهون فعالًا ومرئيًا. ابدأ في الاعتناء بنفسك!

فهرس

1. فوائد العصائر لانقاص الوزن على العشاء
2. عصير خيار وحرق الدهون بالليمون ليلاً
3. عصير الليمون والزنجبيل لانقاص الوزن أثناء النوم
4. عصير حرق الدهون مع خل التفاح ليلا
5. عصير الجريب فروت والتفاح لحرق الدهون
6. عصير حرق الدهون بالأناناس والسبانخ

فوائد العصائر لانقاص الوزن على العشاء

إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فمن الضروري أن تراهن عليه ضوء العشاء. في نهاية اليوم ، يستعد جسدنا للراحة الليلية وهذا ما يجعله الأيض يتباطأ. بالإضافة إلى ذلك ، بعد العشاء لن نقوم بالكثير من النشاط لأنه على الأرجح سيكون هناك بضع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش. لذلك ، يجب قياس الطعام الذي نتناوله في هذا الوقت من اليوم والتحكم فيه بشكل كبير ، وتجنب الدهون المشبعة وكذلك الكربوهيدرات لأنها عالية الطاقة ، أي السعرات الحرارية.

لهذا السبب ، يعد اختيار هذه العصائر الليلية التي تعمل على حرق الدهون خيارًا جيدًا لأنها مصنوعة بشكل أساسي من فواكه وخضراوات، أي نوعان من المكونات منخفضة السعرات الحرارية ومغذية للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل المساهمة الغنية بالألياف والماء ، فإن هذه العصائر ترضي شهيتك ، وفي نفس الوقت ستساعدك على التخلص من السموم المتراكمة في جسمك. لذلك ، ضع في اعتبارك أن لن تجوع وأنك ستستمتع بعشاء لذيذ وصحي ومثالي لانقاص الوزن.

وعلى وجه التحديد من خصائص الفواكه والخضروات ستكون قادرًا على الاستمتاع بتأثير حرق الدهون الذي سيحدث أثناء هضم الطعام ، أي بعد العشاء وأثناء الراحة الليلية. ومع ذلك ، لكي يكون لهذه العصائر تأثير حقيقي على جسمك وتساعدك على إنقاص الوزن ، فمن الضروري أن تقوم خلال اليوم بسلسلة من عادات صحية من شأنها أن تجعلك تفقد الوزن بشكل فعال. هنا نكتشف أهمها:

• راهن على نظام غذائي صحي وقليلة الدهون المشبعة. قم بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات للتمتع بمساهمة غذائية غنية وإرضاء شهيتك.
• وزع الوجبات على 5 حصص في اليوم: بهذه الطريقة سوف تساعد جسمك على العمل معظم اليوم ، وبالتالي ، يتم تسريعها.
• افعل التمارين: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لتسريع حرق الدهون المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على التمتع بنظام أقوى للقلب والأوعية الدموية وأكثر صحة ، وكذلك العضلات في أفضل حالاتها.
• اشرب 2 لتر من الماء يوميا: يعتبر تناول السوائل أمرًا ضروريًا للتمتع بجسم صحي والقضاء على احتباس السوائل. حاول أن تشرب 8 أكواب في اليوم أو 2 لتر على حد سواء.

عصير خيار وحرق الدهون بالليمون ليلاً

بدأنا في اكتشاف كيفية صنع عصير حرق الدهون في الليل لنقدم لك وصفة لواحدة من أكثر الوصفات فعالية. في هذه الحالة سوف نستفيد من خصائص الخيار لإنقاص الوزن وخصائص الليمون. كلا المكونين يعطينا القليل من السعرات الحرارية ، والكثير من الماء ، مما يجعلهم مشبعين، لذلك سيكون من المثالي دمجها في نظامنا الغذائي لإنقاص الوزن.

سوف تحتاج إلى:

• 1 ليمون
• 1 خيار
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• حفنة من البقدونس
• نصف كوب ماء

يعد تحضير هذا العصير أمرًا بسيطًا للغاية لأنه ما عليك سوى غسل جميع المكونات جيدًا ، وعندما تكون نظيفة ، ضعها في الخلاط لمعالجتها.

يوصى بشرب هذا الخيار وعصير الليمون قبل النوم وهكذا ، يعمل جسمك ويستوعب عناصره الغذائية أثناء الراحة.

عصير الليمون والزنجبيل لانقاص الوزن أثناء النوم

وصفة أخرى من المخفوقات لحرق الدهون في الليل هي هذه الوصفة التي تستفيد من خصائص التخسيس الموجودة في الليمون مع خصائص الزنجبيل. كلا المكونين مثالي لمساعدتنا تنقية الجسم بشكل طبيعي بالإضافة إلى ذلك ، فهي تزودنا بمضادات الأكسدة التي ستسمح لجسمنا أن يكون بصحة جيدة وفي حالة جيدة.

يساعدنا هذان المكونان على تقليل الشهية وتحسين هضم الطعام يسرع عملية التمثيل الغذائيلذلك ، ستعمل أجسامنا أثناء استراحتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الليمون فاكهة غنية جدًا بالألياف ، لذا فهو يساعدنا على تحسين العبور المعوي وتقليل السموم في الجسم.

أيضا سنضيف الصبار لهذا الخليط لأنه نبات له أيضًا خصائص إنقاص الوزن مثل ، على سبيل المثال ، يسرع عملية التمثيل الغذائي ويقلل من وجود السموم.

لصنع هذا العصير سوف تحتاج:

• عصير 1 ليمونة
• نصف كوب من المياه المعدنية
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار

يعد تحضير هذا العصير أمرًا سهلاً للغاية نظرًا لأنه ما عليك سوى خلط المكونات وخلطها. يمكنك تناوله كل ليلة قبل النوم ويمكنك الاستفادة من جميع الفوائد التي اكتشفناها للتو.

عصير حرق الدهون مع خل التفاح ليلا

نقدم لك الآن عصير ليلي آخر لحرق الدهون يحتوي على ثمار حمضية تعطينا طاقة جرعة كبيرة من فيتامين سي ، من العناصر الغذائية المثالية لمساعدتنا على تمييع دهون الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العصير ، سنقوم أيضًا بتضمين المكونات الأخرى التي سبق ذكرها والمثالية لفقدان الوزن مثل الخيار والليمون والزنجبيل.

لكن بالإضافة إلى كل منهم ، سيكون لدينا أيضًا خل التفاح، بهار مثالي لفقدان الوزن لأنه يساعد على ذلك التخلص من الدهون ، يشبع ويزيل السموم الجسم.

ال مكونات تحتاج لعمل هذا الهز كالتالي:

• 1/2 خيار
• 1 ليمون
• رشة بقدونس مفروم
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 جريب فروت
• 2 ملاعق كبيرة خل التفاح
• نصف كوب ماء.

ستحتاج إلى تنظيف وتقشير جميع المكونات ثم معالجتها في الخلاط. يجب أن تشرب هذا المشروب قبل الذهاب إلى الفراش حتى يعمل جسمك ليلاً. يمكنك في الصباح تناول كوب كبير من الماء عند الاستيقاظ لتسريع عملية التخلص من السموم.

عصير الجريب فروت والتفاح لحرق الدهون

الفواكه مثل الجريب فروت والتفاح مثالية لمساعدتنا على إنقاص الوزن. والسبب هو أنهم يقدمون لنا الكثير المغذيات والألياف والماءفتشبع شهيتنا وتساعدنا على تنقية الجسم عن طريق التخلص من السموم واحتباس السوائل. لهذا السبب ، فإن هذا العصير الذي نقدمه لك الآن مثالي لتنظيف جسمك والتخلص من الدهون دون أن تدرك ذلك.

لصنع هذا العصير سوف تحتاج:

• عصير حبة جريب فروت صفراء
• 1 تفاحة
• 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• 5 أوراق نعناع
• 1 كوب من المياه المعدنية

أول شيء عليك القيام به هو استخراج العصير من الجريب فروت ، ولهذا لا شيء أفضل من استخدام العصارة. يجب تنظيف جميع مكونات هذا العصير وتقطيعها ثم معالجتها في الخلاط. إذا كنت تريد أن يكون هذا العصير أكثر برودة ، يمكنك إضافة بعض الثلج وستكون درجة الحرارة مثالية.

يمنحك هذا العصير جرعة كبيرة من فيتامين سي ، وهو كذلك يشبع الجسم جدا ويسرع الجسم. خذها قبل الذهاب إلى الفراش وستتمتع بصحة أقوى وجسم أكثر رشاقة.

عصير حرق الدهون بالأناناس والسبانخ

وننهي هذا المقال لنخبرك عن عصير ليلي آخر لحرق الدهون يكون مثالياً لك لفقدان الوزن بشكل طبيعي. هذه المرة سوف نستفيد من خصائص بعض الخضروات المثالية لفقدان الوزن ، مثل السبانخ والكرفس. كلا المكونين يزودنا بالعديد من العناصر الغذائية و إنهم مشبعون جدا ، لذلك ، سوف تهدئ من شهيتك وتساعدك على إنقاص الوزن دون الجوع.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف نستفيد أيضًا من خصائص الأناناس لانقاص الوزن لأنها فاكهة غنية جدًا بالألياف والمياه والتي تعمل كمدر طبيعي للبول.

للاستفادة من كل هذه الفوائد ، ما عليك سوى تحضير عصير يحتوي على ما يلي مكونات:

• 1 عود كرفس
• 2 حفنة من السبانخ
• حفنة من البقدونس المفروم
• شريحتان من الأناناس الطبيعي
• 1/2 كوب ماء

يجب تنظيف هذه المكونات وتقطيعها ثم خلطها في الخلاط. يمكنك إضافة الماء البارد جدًا أو الثلج إذا كنت تريد أن يكون العصير منعشًا. خذها كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش وستلاحظ كيف يعمل جسمك بشكل أفضل وأن جسمك أكثر رشاقة وأكثر رعاية.

هذا العصير الذي يحرق الدهون سيوفر لنا أيضًا العديد من مضادات الأكسدة لذلك سوف نتمتع بجسم أكثر صحة ومتجددًا.

أيضًا ، إذا كنت تحب هذه الفاكهة الاستوائية ، فنحن نوصي بهذه المقالة الأخرى حول كيفية اتباع حمية الأناناس.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية صنع عصير حارق للدهون في الليل، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.