كيفية الحفاظ على النظافة الأنثوية الجيدة

فكرة جيدة النظافة الحميمة الأنثوية من الضروري أن تشعري بالانتعاش والنظافة طوال اليوم ولكن أيضًا لمنع ظهور الالتهابات المهبلية أو المشاكل التي تؤثر على هذه المنطقة الحساسة والحساسة. سلسلة من العناية اليومية التي تحمي الفلورا المهبلية وتسمح بتغيير درجة الحموضة الطبيعية للجلد. انتبه إلى النصائح الواردة في مقالة OneHowTo واكتشفها كيفية الحفاظ على النظافة الأنثوية الجيدة بالتفصيل.

الخطوات لمتابعة:

من الضروري غسل يديك جيدًا قبل ملامستها للمنطقة التناسلية. بالنسبة الحفاظ على النظافة الأنثوية الحميمة يُنصح بغسل المنطقة التناسلية مرة واحدة على الأقل يوميًا ، ويفضل بعد الاستيقاظ في الصباح مباشرة ، لأن هذه المنطقة تتعرق أيضًا في الليل. ومع ذلك ، إذا كنت تمارسين أنشطة بدنية خلال اليوم ، أو تعانين من الحيض أو تشعرين أنك بحاجة إلى مزيد من النظافة ، فيمكنك غسلها مرة أخرى ولكن دائمًا باتباع الإرشادات التي نعرضها لك في الخطوة التالية

الطريقة التي تغسل بها منطقتك الحميمة تساوي أو أكثر أهمية من عدد مرات قيامك بذلك. على عكس ما قد تعتقد ، يُنصح بتنظيف الأجزاء الخاصة فقط باستخدام ماء وباستخدام ملف صابون محدد تحترم 100٪ درجة حموضة الجلد في منطقة المهبل. قبل كل شيء ، تجنب الدش المهبلي المتكرر لأنه قد يكون مزعجًا وكذلك استخدام الصابون أو المستحضرات التي ليست خاصة بالنظافة الحميمة ، لأنها لا تهتم بالنباتات المهبلية وتتركها غير محمية ضد الالتهابات المحتملة.

راجع مقال كيفية اختيار صابون حميم وتذكر تجنب استخدام نفس الجل للجسم كله إذا كنت ترغب في الحفاظ على منطقتك الحميمة في حالة ممتازة.

أيضا عند غسل المنطقة الحميمة إنه محبط تماما استخدام اسفنجة أو ما شابه ، يفضل استخدام أصابعك لتمريرها بلطف على جميع مناطق المهبل. كما أن مزيلات العرق الحميمة ليست جيدة ، والتي يمكن أن تكون مزعجة ، وتسبب ردود فعل تحسسية ، والأهم من ذلك أنها تخفي الرائحة الكريهة المحتملة للمهبل التي تعتبر عرضًا واضحًا للعدوى أو الحالة التي تتطلب علاجًا طبيًا لعلاجها.

تدبير أساسي آخر ل الحفاظ على النظافة الأنثوية الحميمة يقيم في الاستخدام السليم للسدادات القطنية. يجب أن يقتصر ذلك على الحالات التي يكون فيها من الضروري للغاية وعدم استخدامها بشكل دائم لأنها لا تحبذ تصريف التدفق والبكتيريا وتزيد من خطر الإصابة بالتهابات المهبل. أثناء الحيض ، يجب تغيير السدادات القطنية كل 4 أو 6 ساعات اعتمادًا على وفرة تدفق الدورة الشهرية ، ولكن لا تمدد هذه الفترة الزمنية في أي وقت.

ال ثياب داخلية أفضل حماية للمنطقة الحميمة الأنثوية هو قطنحيث يمتص الرطوبة ويفضل التهوية. من الضروري أيضًا تغييرها يوميًا وعندما تلاحظ أنها رطبة ، وكذلك غسلها بالصابون أو المنظفات الخفيفة.

آخر قياسات التي يمكنك اعتمادها للحفاظ على نظافة حميمة ممتازة هم كالآتي:

• تجنب ارتداء السراويل الضيقة التي تسبب الغضب وتزيد من تراكم الرطوبة.
• عند الذهاب إلى الحمام ، قم دائمًا بتنظيف المنطقة الحميمة من الأمام إلى الخلف ، لأنه في الاتجاه المعاكس ، يمكن للجراثيم أن تنتقل من فتحة الشرج إلى الفرج.
• جفف المنطقة دائمًا بمناشف نظيفة وناعمة.
• اغسل المنطقة الحميمة قبل وبعد ممارسة الجنس.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الحفاظ على النظافة الأنثوية الجيدة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.