كيفية تأخير شيخوخة الوجه

الشيخوخة إنها عملية طبيعية لجسمنا لا يمكننا منعها ، لكن يمكننا تأخيرها من خلال امتلاكها أسلوب حياة صحي. تناول الطعام بطريقة متوازنة باستهلاك مضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات ، وممارسة الرياضة بشكل متكرر وأسبوعي ، والتحكم في الإجهاد في روتيننا اليومي وتعلم الاسترخاء ، والذهاب بشكل دوري إلى الفحوصات الطبية لمراقبة حالتنا الصحية والعادات المعتدلة الضارة مثل التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي الأدوية ، هي بعض التدابير التي يجب أخذها في الاعتبار لتكون صحيًا وتبدو شابًا لفترة أطول.

وعندما يتعلق الأمر ببشرتنا ، فإن كل هذه التوصيات لها أهمية كبيرة ، ولكن يجب علينا أيضًا إضافة توصيات أخرى تتعلق بالعناية بالوجه لا يمكننا تنحيتها جانباً إذا كنا نريد أن نبدو أفضل لفترة أطول. أنت تريدأنتعرف كيفية تأخير شيخوخة الوجه؟ استمر في القراءة لأننا في OneHowTo.com نشرحها لك.

الخطوات لمتابعة:

مع مرور السنين من قبل أجسادنا تقليل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والذي يترجم إلى فقدان تماسك الأدمة ومرونتها ، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل شائعة مثل الترهل وظهور الخطوط التعبيرية الأولى والتجاعيد.

عمر الخلايا ليس فقط بسبب مرور الوقت ، ولكن أيضًا بسبب وجود الجذور الحرة، والتي تزداد عندما لا نتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة أو عندما ندخن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض المفرط للشمس دون وقاية ، ونقص الترطيب والتكرار المتكرر لبعض الإيماءات ، يؤدي في النهاية إلى ترك علامات على بشرتنا ، مما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.

كل هذه العوامل تؤثر عند إضافة سنوات إلى وجوهنا ، لذلك يجب أن نأخذها بعين الاعتبار إذا أردنا ذلك يؤخر شيخوخة الوجه شكل فعال.

لتجنب أن تبدأ بشرة الوجه الرقيقة بالشيخوخة قبل أوانها أو أن تتدهور بسرعة وبشكل واضح ، يجب علينا ذلك تهاجم المشكلة من زوايا مختلفةبدءًا بالعناية الموضعية بالبشرة ، باتباع التوصيات العامة التي ستساعدنا على أن نكون بصحة جيدة والاستمرار في بعض الخيارات التجميلية التي قد تكون مفيدة.

العناية الموضعية لتأخير شيخوخة الوجه

¡استخدام واقي الشمس إنه أساسي! من المؤكد أنك سمعت ذلك 1000 مرة ، وهنا 1001 ، الأشعة فوق البنفسجية UVA / UV ضارة للغاية لبشرتنا ، وتسرع من عملية الشيخوخة ، وتنتج البقع وتحرق الأدمة ، لذلك يجب تجنبها قدر الإمكان. خلال الأشهر الأقل مشمسًا من العام ، يُنصح بوضع عامل حماية من الشمس بدرجة 15 وزيادته إلى 30 في الأشهر الأكثر كثافة ، على الرغم من أن النساء ذوات البشرة البيضاء جدًا أو الحساسة يجب أن يختارن حماية أكبر.
لا تعرض وجهك للشمس مباشرة ، ارتدِ دائمًا القبعات والمظلات والنظارات الشمسية. هذا الأخير ضروري لتكون قادرًا على حماية المنطقة الحساسة حول العينين من أشعة الشمس ، وكذلك تقليل الإيماءات التي نتخذها عندما تزعجنا الشمس ، والتي ، عند تكرارها بشكل متكرر ، يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد الأولى في منطقة.
رطب بشرتك في الصباح والليل مع كريم وجه جيد مناسب لنوع الأدمة لديك. أيضًا ، إذا كان عمرك يزيد عن 25 عامًا ، فقم بتضمينه في روتينك كريمات مكافحة الشيخوخةمن المهم أن تحتوي هذه الأنواع من المنتجات على مكونات مثل فيتامين C أو الكولاجين أو حمض الهيالورونيك أو الريتينول ، والتي تساعد ، بالإضافة إلى توفير الرطوبة ، على محاربة العلامات الأولى للشيخوخة. يوصى باستخدام كريم منفصل لمحيط العين ، وهي منطقة تتطلب عناية خاصة.
دلل بشرتك تقشيرها مرة في الأسبوع واستخدام الأقنعة لتنظيفها أو ترطيبها. تساعد هذه الأنواع من الإجراءات في تحسين مظهر الوجه وتجعله يبدو أنظف وأكثر صحة وإشراقًا ، لذا لا يجب تركه جانبًا. في مقالاتنا كيفية تقشير الوجه وكيفية صنع قناع منزلي للتجاعيد نقدم لك خيارات لتحقيق ذلك بنجاح.

توصيات عامة للشيخوخة أبطأ

لا جدوى من العناية بالبشرة خارجيًا إذا لم تعطها العناية الداخلية التي تستحقها ، لذلك من أجل تأخير شيخوخة الوجه نوصي بما يلي:

أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة مثل الحمضيات والتوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء. تساعد هذه العناصر الغذائية في محاربة تكوين الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا ، ولهذا السبب لا يمكن أن تكون مفقودة في نظامك الغذائي.
تناول كميات معتدلة من الدهون والأطعمة المقلية والملح ، لأنه بالإضافة إلى الإضرار بجسمك ، فإن هذا النوع من الأطعمة يزيد من احتباس السوائل ، ويفضل وجود حب الشباب ويمكن أن يؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤثر بلا شك على جمال وصحة الجسم. بشرتنا.
اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميا، تحتاج بشرتك أيضًا إلى الترطيب من الداخل وهذه الخطوة ضرورية لتحقيق ذلك.
ضع السيجارة جانبا الآن! يؤثر التدخين على صحة الجلد من خلال زيادة الجذور الحرة ، مما يجعلها تبدو باهتة وباهتة ومشرقة ، فضلاً عن زيادة مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. كما لا ينصح بتعاطي الكحول لأنه يجفف الجلد ويوسع الأوعية الدموية مما يؤثر على مظهره.
إدارة التوتر والتوتر وإيجاد مساحة يومية للاسترخاء. يزيد الإجهاد المفرط من وجود هرمون الكورتيزول ، الذي يبقينا في حالة توتر مستمرة لا يمكننا حتى الحصول على قسط كافٍ من الراحة. النوم ضروري لصحة الجلد ، لذلك يُنصح بالقيام بأنشطة تسمح لك بالانفصال عن التوتر ، مثل ممارسة نشاط تحبه أو التأمل أو ممارسة اليوجا أو البيلاتس.
تمرن بشكل متكررهذا أفضل علاج لمحاربة التوتر وتحسين عضلاتك وضمان شباب وجهك وجسمك. يشجع النشاط البدني على إنتاج السيروتونين والدوبامين ، مما يحسن مزاجنا ، ويساعد على محاربة الجذور الحرة ، ويحافظ على صحتنا وحيويتنا.

حلول تجميلية لتأخير شيخوخة الوجه

إن وضع كل هذه التوصيات موضع التنفيذ سيساعدك بلا شك في الحفاظ على صحتك وتأخير شيخوخة الوجه ، ولكن بمجرد ظهور الخطوط الأولى للتعبير والتجاعيد بالفعل ، هناك العديد من العلاجات التجميلية التي يمكن أن تساعدك على توفير الحيوية والشباب لك. وجه. ومن أشهرها:

البوتوكس: يستخدم توكسين البوتولينوم لتجديد شباب الوجوه التي ظهرت فيها الخطوط الأولى للتعبير بالفعل ، ولهذا يعتبر علاجًا مناسبًا من سن 30
حقن حمض الهيالورونيك: كما ينصح به ابتداءً من سن الثلاثين للتخفيف من أثر التجاعيد الأولى وأيضاً من الخطوط التعبيرية التي تظهر حول العينين والفم.
تجديد شباب الوجه بالليزر- يساعد على إزالة التجاعيد والعلامات العميقة للجلد ، مما يؤدي إلى نضارة البشرة وجعلها أكثر جمالاً.
تستخدم أنواع أخرى من العلاجات مثل شد الجفن وإزالة الأكياس تحت العينين أو شد الوجه لتحسين مظهر الوجه والقضاء على التجاعيد.

يجب دائمًا إجراء هذا النوع من العلاج التجميلي أو الجراحي على يد متخصص وفي مركز مضمون ، مما يتيح لنا التأكد من أنه سيكون إجراءً ناجحًا لن نعرض صحتنا فيه للخطر.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تأخير شيخوخة الوجه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.