هذا ما يمكنك فعله للقضاء على البثور المستعصية
إذا كان عليك من وقت لآخر التعامل مع البثور أو الرؤوس السوداء المستعصية ، فربما يكون لدى مستحضرات التجميل الغذائية ما تخبرك به.
إذا تركت المراهقة وراءك منذ فترة طويلة ، لكن البثور تستمر في الظهور على وجهك، وبشكل أكثر تحديدًا في منطقة الذقن والفك ، قد يتم حل مشكلتك بتغيير بسيط في الطاقة. أو على الأقل هذا ما تقوله الدكتورة ويتني بوي في كتابها "جمال البشرة المتسخة'.
هناك أسباب مختلفة لاستمرار ظهور البثور ، ولكن وفقًا للدكتور بوو ، اتباع نظام غذائي سليم (مثل هذا) يمكن أن يقاوم ظهور هؤلاء المضيفين المزعجين التي يتم تثبيتها في وجهنا في أكثر اللحظات غير المناسبة. النظام الغذائي الذي اقترحه الاختصاصي هو على أساس الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم والأطعمة المخمرة الأخرى الغنية بالبكتيريا. وفقًا لبو ، نظام غذائي يعتمد على هذين النوعين من الأطعمة يمكن أن يغير سكان الكائنات الدقيقة المعدية المعوية في أجسامنا والقضاء على الالتهابات بما في ذلك الجلد وبالتالي البثور المزعجة.
ال تثبيت ميكروبيوم الأمعاء تم ربطه بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية (وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يساعد في تقليل الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية والسمنة) ، ولكن بالتأكيد أحد الاستنتاجات التي تم التوصل إليها بعد العديد من الدراسات هو أن ينتج عن الأمعاء المتوازنة بشرة مضيئة دون آثار للشوائب. لذا ، إذا أخذنا المزيد من البروبيوتيك ، فسنحصل على تحسن فوري للبشرة؟ للأسف الأمر ليس بهذه السهولة.
شاهد هذا المنشور على Instagram
لقد قمنا بتغطيتك هذا الصيف مع واقي الشمس SPF 30 ، الطبيعي والصديق للشعاب المرجانية! . . . الصورة: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseessed #skincareofthefuture #healthyskin #healthscience #cienceofhealth #skinscience #probioticskincare #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcrueltyfree #naturalbindly
تم نشر مشاركة بواسطة EsseProbioticSkincare (esseprobioticskincare) في
هناك دراسات ربط سلالات معينة من البكتيريا بتقليل حب الشبابوترطيب ومرونة الجلد. على سبيل المثال ، واحد يسمى "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (أو L. K-1 للاختصار) يبدو أنه يحسن حاجز الجلد ويقلل من التقشر، وفقًا لدراسة يابانية عام 2017. سلالة أخرى ، "lactobacillus rhamnosus SP1" ، تم ربطه بتقليل حب الشباب عند البالغين في دراسة حديثة.
على الرغم من هذه التطورات ، فإننا لا نعرف بالضبط ما هي الروابط بين ميكروبيوم الأمعاء والجلد. ما نعرفه هو أن ما يحدث في أمعائنا يؤثر على ما هو أبعد من حواجزها. تؤثر الكائنات الدقيقة المعدية المعوية على التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية أو الإجهاد ، من بين أشياء أخرى كثيرة. عندما نغير ميكروبيوم الأمعاء ، تنتشر التأثيرات في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة على الجلد. وإحدى طرق تغييره هي تغيير نظامك الغذائي بهذه البساطة.
لكن حتى لو وجد العلم أخيرًا علاقة سببية قوية بين الميكروبيوم والجلد المتوهج، ربما لا تكون البروبيوتيك حلاً واحدًا يناسب الجميع. للخبراء ، لأو أكثر من ذلك هو اتباع مزيج من البروبيوتيك والنظام الغذائي.
(Matcha & Co's Skin Cure ، تم تطويره لتحسين ترطيب البشرة بشكل جذري وثباتها ومرونتها من الداخل. يحتوي على مزيج فريد من البروبيوتيك الخاص بصحة الجلد بالإضافة إلى الكولاجين وحمض الهيالورونيك والماتشا وفيتامين B2 ، (34 ، 95 يورو).
على الرغم من كل شيء ، فإن يبدو أن أفضل طريقة حتى الآن لتحسين الجلد من الداخل هي إجراء تغيير جذري في النظام الغذائي، على أساس الأطعمة الكاملة ، والدهون المشبعة المحدودة ، والسكر المكرر الذي يتم تقليله إلى الحد الأدنى من التعبير ، و القليل من المساعدة الخارجية في شكل البروبيوتيك. من المؤكد أنك سمعت من قبل أن "طعامك هو دوائك" ويبدو ذلك العلم أقرب من أي وقت مضى إلى الاتفاق مع أبقراط.