5 (شبه سحري) يهز ضد السيلوليت
تخلص من السيلوليت ببساطة إذا اتبعت نصيحتنا وجرب وصفات العصائر هذه التي ستساعدك في تحقيق هدفك.
القضاء على السيلوليت هو أحد المهام المعلقة للعديد من النساء. إذا لم يكن لديك حتى الآن ، فأنت محظوظ: الوقاية دائمًا أفضل من العلاج وفي هذه الحالة ، أنت مهتم أيضًا بقراءة هذا المقال.
يتكون السيلوليت من تراكم الماء في النسيج الضامقال بكل بساطة ، وهو ما يدعم أعضائنا. العمر وسوء التغذية هما السببان الرئيسيان لظهور السيلوليت. عندما يتراكم الماء في هذه المناطق ، يتولد ضغط يمنع مرور الأكسجين ، لذلك تبحث الخلايا عن طريقة أخرى للحصول على طاقتها. يجدونها في الكولاجين وتراكم هذا في منطقة معينة هو ما يجعلنا نرى تلك العلامات المزعجة من الخارج.
كيفية التخلص من السيلوليت بأربع إيماءات فقط
بصرف النظر عن الاهتزازات التي نعرضها لك أدناه ، والتي تقلل السيلوليت بشكل واضح ، من المستحسن أن تأخذ في الاعتبار النقاط التالية لتجنب تفاقم المشكلة:
- إذا كنت تتساءل كيف يمكنك التخلص من السيلوليت ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو افتح ساقيك. كل الضغط الذي تمارسه عليهم يساعد في ظهور المشكلة وتضاعفها.
- إن التخلص من السيلوليت ليس بالأمر السهل ولكن إذا كان بإمكانك منعه من خلاله اتباع نظام غذائي منخفض الملح. يزيد الملح من الضغط الذي كنا نتحدث عنه وهذا شيء يتعين علينا معالجته.
- تجنب السراويل الضيقة للغاية. يجب أن تصبح كلمة الضغط بكل معانيها عدوك الأول.
- التدريب العملي. عندما نقوي كتلة عضلاتنا ، يستغرق ظهور السيلوليت وقتًا أطول. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن نمارس الرياضة بانتظام.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. ولا يجب أن تجبر نفسك على ذلك ، لكنك سترى كيف ستشرب المزيد عندما تضيف الماء إلى يومك شيئًا فشيئًا.
- أضف أطعمة معينة إلى نظامك الغذائيمثل البصل الذي يساعدك على محاربة السيلوليت.
1-5
كيفية التخلص من السيلوليت بالموز
يعد البوتاسيوم الموجود في الموز منظمًا رائعًا لسوائل الجسم ، ولهذا فهو رائع لمحاربة السيلوليت. يمكنك مزجه مع مسحوق الكاكاو النقي منزوع الدهن والاستمتاع به في تلك اللحظات التي تحتاج فيها إلى حلو بشكل عاجل.
كيفية التخلص من السيلوليت بالفراولة
امزجها مع البرتقال والبطيخ وستحصل على عصير غني بالبوتاسيوم والألياف والمعادن التي ستساعدك على محاربة قشر البرتقال أو السيلوليت. نوصي بتحضير الفطائر قبل بضع ساعات بشكل منفصل. كيف؟ أنها بسيطة جدا. اغسلها ، اقطعها ، أضف القليل من الخل وبعض أوراق الستيفيا. امزج كل شيء جيدًا واتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة. وبالتالي ستحصل على الفراولة لتطلق عصيرها ، وعندما تضيفها إلى باقي مكونات السموذي الخاص بك ، ستعطي الفراولة نكهة حلوة.
كيفية التخلص من السيلوليت بالأناناس
الأناناس هو أحد أشهر الأطعمة المدرة للبول. قدرتها على منعنا من تراكم السوائل مذهلة. كما أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية وله طعم حلو جدًا. يمكنك دمجه مع أي شيء ولكن نوصي بدمجه مع الشوفان ، لأن هذا سيساعدك أيضًا على تنظيم عبور الأمعاء وهذا ضروري للسماح لجسمك باستيعاب فوائد جميع الأطعمة بشكل أفضل.
كيفية التخلص من السيلوليت مع الشمندر
جذر الشمندر هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا (مكون مضاد للشيخوخة) محمل بالفيتامينات. كما أنه يفضل الأداء البدني لأنه يمنحنا الكثير من الطاقة. هذا مهم لأن تقوية عضلاتنا أمر ضروري لمحاربة السيلوليت. يرافق البنجر التفاح والأناناس لتذوق العصير الخاص بك. هذان المكونان الأخيران يمنعان احتباس السوائل ، وهو ما ، كما نخبرك في نهاية المعرض ، يسبب السيلوليت إلى حد كبير.
كيفية التخلص من السيلوليت بالبرتقال
يساعد البرتقال والحمضيات الأخرى ، بسبب محتواها العالي من فيتامين سي ، على محاربة السيلوليت أو قشر البرتقال. لا تنجذب إلى إضافة السكر إلى العصير ، أضف عود القرفة والفويلا!
نأمل أن تكون نصيحتنا مفيدة لك. تحضير أجسامنا لفصل الصيف هو شيء يجب القيام به على مدار السنة. حمية التخلص من السموم ليست حمية معجزة ولكنها شيء يجب أن نمارسه بانتظام. الشيء نفسه ينطبق على تناول الأطعمة مثل دقيق الشوفان. علينا أن نعتني بأنفسنا من الداخل والخارج وأن نأخذ في الحسبان ما هو حقيقي وما هو غير صحيح في كل ما يخبروننا به. يجب أن يكون الصيف مجرد ذريعة لتحسين تدريبنا. تذكر أن الجسم عبارة عن آلة تعمل معًا. لا يمكننا تقوية جزء دون الآخر. كل شيء لابد من تعويضه. هذا هو السبب في أنه حتى عضلات البطن يمكن أن تساعدك على تقليل السيلوليت ، حيث يمكنك بواسطتها إعطاء حركة للمعدة ومن الضروري أن تعمل بشكل صحيح لتكون قادرة على هضم جميع الأطعمة بشكل جيد.