ما الذي يجب أن تتناوله لتجنب الإصابة بمخلفات الكحول
في الأيام الزائدة من الطبيعي شرب كوب إضافي بين الخبز المحمص. اتبع هذه النصائح وتجنب صداع الكحول في اليوم التالي.
حتى و إن ينصح بعدم تعاطي الكحولربما في هذه الحفلات يومًا ما ستشرب كوبًا إضافيًا. وهذا هو ، نخب العام الجديد والسعادة في المستقبل ، إنه تقليد متأصل في ثقافتنا لدرجة أنه من الصعب عدم القيام بذلك، حقيقة؟
الحل هو عدم التخلي عن بضعة أكواب من الشمبانيا، يجب أن تعلم أن هناك علاجات منزلية يمكن أن تساعدك (وكثيرًا) على تخفيف أعراض صداع الكحول ، حتى لا تكون التجربة في اليوم التالي مؤلمة للغاية.
وإليك بعض النصائح حتى إذا كنت تشرب مشروبًا ، في اليوم التالي تكون مخلفات الكحول أقل إيلامًا:
- تناول الطعام قبل أن تشرب بحيث يتباطأ امتصاص الكحول ولا يثقل كاهل نشاط الكبد ويكون قادرًا على العمل بوتيرة أكثر ملاءمة.
- أفضلاشرب مشروبات بيضاء (مع الفودكا) من الأرواح المظلمة (نوع الروم).
- حاول ان تفعلها يستريح بين المشروبات. كثرة الشرب يجعل الجسم غير قادر على استقلاب الكحول الذي تشربه.
- نعم ، نعلم أنها معقدة ، لكن تجنبها مزيج المشروبات!
والآن نقدم لك بعض الحيل بحيث تختفي المخلفات في اليوم التالي في أسرع وقت ممكن.
1-5
تناول موزة على الفطور
وفقًا للخبراء ، فإن أفضل وجبة إفطار في اليوم التالي للشرب هي الموز. تحتوي على البوتاسيوم ومضادات الحموضة التي ستساعد في تقليل التهاب الأوعية الدموية والقضاء على الغثيان الذي قد تشعر به بعد قضاء بعض الوقت مع المشروبات.
إيليف سوناس أيسرون لـ
لا تشرب القهوة
إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بمجرد استيقاظك ، فلا ينصح بذلك في حالة الإصابة بمخلفات الكحول ، لأن القهوة مشروب مدر للبول والشيء الوحيد الذي ستحققه هو زيادة الجفاف الذي يعاني منه جسمك ، مما يجعل الوضع أسوأ.
دانيال روسويك عن Unsplash
اشرب عصير الطماطم أو الجازباتشو
عصير الطماطم غني جدًا بالفيتامينات (أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ج ، ك ، هـ) وفي المعادن التي يجب استبدالها بعد ليلة قضيناها بالكحول. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة التي ستساعدك أيضًا على التخلص من السموم.
دينيس كلاين عن Unsplash
اشرب الكثير من الماء
يؤدي تناول الكحول إلى تجفيف الجسم وهو السبب الرئيسي الذي يجعلنا نشعر بالسوء في اليوم التالي ، لذلك من الضروري استبدال السوائل في أسرع وقت ممكن. من الجيد أيضًا تناول كوب كبير من الماء قبل النوم.
جوانا كوسينسكا عن Unsplash
خذ حبة أسبيرين
إنه أفضل شيء تفعله لتجنب الصداع الذي يمكن أن يتسبب في صداع الكحول. تجنب الإيبوبروفين لأنه قد يزيد الأعراض سوءًا.
هال جاتوود لـ Unsplash