أنت على بعد دقيقتين من شد وجهك بهذه الإيماءات الخمس البسيطة (التي تعمل بالفعل)
جمباز الوجه أسهل مما كنت تعتقد. في دقيقتين يمكنك تحسين مظهر وجهك بشكل كبير وشد بشرتك.
بالتأكيد لقد سمعت بالفعل عن الجمباز على الوجهالتي أصبحت الآن عصرية مرة أخرى مع ظهور بلورات الكوارتز ولفافة الوجه) وفوائدها.
الجمباز على الوجه هو روتين بسيط يمكننا القيام به لوجهنا كل ليلة وهذا (بالمثابرة وقليل من التدريب) يمنحنا تحسين الأوكسجين والدورة الدموية للجلد وتأثير الاسترخاء ذلك تساعد في تجنب الإجهاد الناجم عن النشاط اليومي. وبالطبع كل هذا إنه يترجم إلى وجه أكثر راحة ، وخالٍ من التوتر ، وبالتالي أصغر سنًا.
تمارين رياضية للوجه للقيام بها كل ليلة
1. جبهته خالية من التجاعيدشدي الجلد من الجبهة لأعلى بإصبعك السبابة تقريبًا على مستوى خط الشعر لتنعيمه. ثم، ارفعي وخفضي الحاجبين محاولين عدم التجهم. كرر 10 مرات. شاهد هذا المنشور على Instagram الجمباز الوجهي لإزالة التجاعيد من #entrecejo. أولاً نضع كريم مرطب على الجبين ، بأيدينا نمد الجبين بأيدينا إلى الجوانب ، وفي نفس الوقت نحاول تجعد الحاجب بقوة ، لن نتمكن من عبوسه لأن الأيدي تمتد على الجانبين ، عد إلى 10 في التمرين ، استرح لبضع ثوان ويمكننا تكراره حوالي 4 أو 5 مرات أخرى. . . . # غيمناسيافاسيال #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceexercise تم نشر مشاركة بواسطة Dakidissa.Susana 💙 (dakidissa_susana) في 2. تحديد عظام الخداملأ الخدين بالهواء و انظر تمريرها من خد إلى آخر. كرر 10 مرات على كل جانب.3. نظرة جديدةضع إصبع السبابة في منطقة القناة الدمعية وانزلق تحت خط الحاجب مع ممارسة ضغط قوي. كرر 10 مرات. 4. تعريف البيضاويضع قبضة يدك المشدودة تحت ذقنك جبأصابعك إلى الداخل وافتح فمك بأكبر قدر ممكن أثناء الضغط بيدك.كرر 10 مرات. شاهد هذا المنشور على Instagram تمرين الجمباز الوجهي لتقوية الرقبة والقضاء على الذقن المزدوجة ، وقوة اليدين لأعلى والرأس باستخدام قوة الرقبة لدي العديد من مقاطع الفيديو مع إجراءات جمباز الوجه على قناتي على YouTube Dakidissa. . . . # جمباز الوجه #yogafacial #facialexercise #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness تم نشر مشاركة بواسطة Dakidissa.Susana 💙 (dakidissa_susana) في 5. ضد الذقن المزدوجةرفع رأسك شد الجلد من الرقبة إلى أعلى بمساعدة اليدين. ثم أخرج لسانك قدر الإمكان أثناء فتح فمك. كرر 10 مرات. المنتجات المثالية لتتحد مع جمباز الوجه فهي ليست غنية بالجليكوجين ولا الأكسجين. لتوحيد لون بشرة الوجه ، فإن المكون الرئيسي هو الكولاجين النباتي ، (مما يزيد من قوة شد الخلايا ويقوي بنية الجلد) كما تم الحصول عليه من اجوجا ريبتانس المصنع الذي يعتمد عليه خط رفع Végétal من Yves Rocher ، (29.95 يورو).
