نصائح وحيل لمواكبة روتين لياقتك خلال العطلات

على الرغم من أن الشيء الوحيد الذي تريده هو تناول النوجا ، خذ قيلولة وشاهد الأفلام الأسطورية ، إلا أن الاستمرار في الروتين الرياضي خلال فترات الصيف أمر مهم للغاية.

خلال عيد الميلاد، آخر شيء تريده هو تجهيز الحقيبة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، حقيقة؟ خلال هذه الفترة ، قد تكون مسافرًا إلى مدينة مختلفة عن تلك التي تسافر إليها عادة ما تكون مقيمًا أو ربما تكون مشغولاً أكثر بإعداد المشتريات ووصفات الطبخ (إليك بعض الوصفات المناسبة جدًا حتى لا تكسب أي جرام في موسم الأعياد هذا) أو ربما تتركك جميع الوجبات ووجبات العشاء والوجبات الخفيفة تشعر بالإغماء لدرجة أنك ترغب فقط في ارتداء ملابس النوم الخاصة بك و أعانقك في علبة من البولفورون.

ولكن على الرغم من أن هذا صحيح ، فمن الصحيح أيضًا أنه إذا كنت تقضي عطلة عيد الميلاد دون أن تتحرك قليلاً وتحولت إلى اللون الأرجواني إلى البانيتون ، فإن الحقيقة هي أن بحلول الوقت الذي تريد فيه العودة إلى روتينك المعتاد ، ستكون قد فقدت إلى حد كبير جوهرك وشكلك كم كلفتك الحصول عليها.