فوائد مخفوق الفيتامين الذي تتناوله فانيسا لورينزو على الإفطار

عرض هذا المنشور على Instagram

لصحتك! • الكرفس • اللفت • التفاح • الليمون # EnjoyCuidándote✨ في صحتك! #ColdPressJuice

تم نشر مشاركة بواسطة Vanesa Lorenzo (vanesalorenzo_) في

يحتوي مخفوق Vanesa Lorenzo على أربعة مكونات فريدة: الكرفس واللفت والتفاح والليمون. لتحضيرها ، ما عليك سوى تقشير التفاح وغسل الخضار للتغلب على كل شيء لاحقًا. يفضل استخدام قشر الليمون المغسول والمبشور بدلاً من العصير. تذكر أنه عندما نعصر فاكهة ، فإن ما نفعله هو التخلص من الألياف والاحتفاظ بالسكر فقط. يمكنك إضافة بعض اللب للمساعدة في محاربة الإمساك.

أنه عصير مليء بالفيتامينات لأن كل مكون من مكوناته يذكر ما يلي فوائد:

• كرفس: من بين خصائص الكرفس ، أنه يحتوي على الكثير من الألياف وأنه مصدر جيد للبروتين النباتي. قبل أيام قليلة فقط تحدثنا إليكم عن 8 أطعمة غنية بالبروتين النباتي والتي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي نباتي. قد يكون الكرفس واحدًا آخر منهم. كما أن لديها قدرة كبيرة على مضادات الأكسدة وغنية بالفيتامينات والمعادن.

• تفاحة: أنه واحدة من أكثر الفواكه إرضاءً، لذا قم بإضافته إلى ملف العصائر يمكن أن يكون الإفطار رائعًا لمساعدتك على الذهاب لبقية الصباح.
• ليمون: مصدر جيد لفيتامين سي ويساعدنا في التخلص من السموم. كما أنه يفضل امتصاص البوتاسيوم (الموجود على سبيل المثال في الموز) وهو أمر ضروري للحفاظ على مستوى مناسب من ضغط الدم.
• كرنب: يحسن المزاج وله قوة كبيرة مضادة للأكسدة. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن

يبدو أن المزيج لذيذ لأن أعدته فانيسا لورينزو لشخصين.

نعتقد أنها ربما ستشاركها مع زوجها كارليس بويول. لذلك أنت أيضا يمكنك إعطائها لشريكك لتجربتها للبدء في الاعتناء بك معًا.