كيف تطول شعرك
إذا كان شعرك قصيرًا لفترة طويلة وتشعر أن الوقت قد حان لتغيير مظهرك و ينمو شعر طويل، بالتأكيد أنت تتساءل ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك. وأحيانًا نشعر أنه لن ينمو أبدًا أو أننا لن ننتظر وننتهي في النهاية بقصه ، لكن الحقيقة هي أنه بالصبر وبعض العادات الصحية ستحقق هدفك بنجاح. في OneHowTo.com نقدم لك عدة نصائح لاكتشافها كيف ينمو الشعر الطويل واحصل على المظهر الذي تريده.
الخطوات لمتابعة:
أول شيء يجب عليك فعله لتطويل شعرك هو الكثير من الصبر. يبلغ نمو الشعر الطبيعي حوالي سنتيمتر واحد شهريًا ، وعلى الرغم من أن بعض العادات يمكن أن تساعدك في تسريع هذه العملية ، إلا أنها لن تحدث بالسرعة التي تتخيلها ، لذا فهي شيء تقدمي تمامًا.
إن إجراء تغييرات في روتينك وإيلاء المزيد من الاهتمام للعناية بشعرك سيحقق هدفك بنجاح.
بادئ ذي بدء ، من المهم جدًا أن اضبط نظامك الغذائي لتزويد جسمك وشعرك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بصحة جيدة. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تضيف إلى نظامك الغذائي:
- الأطعمة الغنية فيتامين ب مثل اللحوم الحمراء ، والخطايا الزرقاء ، والبيض ، والكبد ، والمكسرات.
- طعام غني بالحديد مثل البقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب الكاملة أو اللحوم الحمراء.
- فيتامين سي أنه بسبب محتواه من مضادات الأكسدة سوف يحافظ على صحة بشرتك. يمكنك العثور عليه في أطعمة مختلفة مثل الكيوي والفراولة والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبرتقالية.
- ولا ينبغي أن يكون هناك نقص في العناصر الغذائية مثل الزنك أو فيتامين هـ، الموجود في خيارات مثل زيت الزيتون ، أو الخضار الورقية الخضراء ، أو المكسرات.
سيكون الأكل الجيد ضروريًا لنمو شعرك بسرعة وبطريقة صحية ، لأنه بدون العناصر الغذائية الضرورية ستتأخر هذه العملية كثيرًا. ولكن يوصى أيضًا بذلك اشرب الكمية المقترحة من الماء يوميًا 2 لتر على الأقل ، لأنه إذا كان جسمك رطبًا ، فستقل احتمالية أن يجف شعرك ويظهر هشًا وغير صحي.
من المهم أيضًا معرفة كيفية نمو الشعر الطويل اغسلها واعتني بها بشكل صحيح من أجل تعظيم نموها ، نوصي بما يلي:
- استخدمي الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك الذي يوفر فيتامينات ومغذيات مرطبة.
- عند غسل الشعر ، يُنصح بإجراء أ تدليك فروة الرأس لمدة دقيقة واحدة على الأقل من أجل تنشيط الدورة الدموية مما يعزز النمو.
- قم بإزالة الشامبو والبلسم جيدًا لمنع تراكم البقايا في شعرك ، مما يؤثر على بصيلات الشعر ونموها.
- في نهاية الحمام ، يمكنك شطف شعرك بالماء البارد لإغلاق البصيلات وضمان مظهر أكثر إشراقًا.
من المهم أيضًا تمشيط شعرك باستخدام أ مشط الجودةذات شعيرات كثيفة ومقاومة لا تشد شعرك وتكسره. استفد من لحظة التمشيط لتدليك فروة الرأس أيضًا.
يمكنك تطبيق المنتجات التي تعزز صحة الشعر وتغذيته ، مما يضمن نموًا أفضل ، وبعض الخيارات الجيدة هي أمبولات الشعر التجارية أو أقنعة ترطيب محلية الصنع مثل زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند.
من أهم النقاط في ذلك الوقت ينمو شعر طويل هو تحديد عدد المرات التي سنقطعها. على الرغم من أن التوصية تقضي بقص الشعر كل 3 أشهر للتخلص من الأطراف المتقصفة وضمان صحة أفضل ، فمن المحتمل أنك إذا كنت تزرعه فأنت لا ترغب في القيام بذلك كثيرًا ، ولكن القص ضروري لشعر صحي.
لذلك ، وطالما اتبعت نصائح العناية اليومية حتى تكون صحية ، يمكنك ذلك قصي أطراف شعرك كل 6 أشهر. بهذه الطريقة ستبدو جميلة وطويلة في نفس الوقت.
إنه مهم أيضًا تجنب إساءة معاملة الشعر وإضعافه مع عادات غير مناسبة مثل الحفاظ عليه طوال الوقت ، حيث أن مادة الأربطة أو ذيل الحصان تميل إلى تكسير الشعر ، والإفراط في استخدام المكواة والمجففات أو استخدام المواد الهلامية والورنيش التي تجففها وتضعفها. إذا قمت بتجفيف أو كي شعرك ، فمن الأفضل استخدام منتج لحمايته من الحرارة وضمان سلامته ، كما يُنصح بترك شعرك مفكوكًا قدر الإمكان لتجنب التلف الناتج عن جمعه بشكل متكرر.
وإذا كانت كل هذه النصائح غير كافية وأنت تريد أيضًا تعزيز نمو الشعر مع بعض الحيل والعلاجات المنزلية ، فلا يمكنك أن تفوت مقالاتنا:
- كيف ينمو الشعر بحبوب منع الحمل
- كيف ينمو الشعر بالعلاجات الطبيعية
- حيل لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تطول شعرك، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.