طريقة عمل شاي البرتقال لانقاص الوزن
ال الحقن إنهم حلفاء جيدون لإنقاص الوزن وإنقاص الوزن. هناك وصفات مختلفة للتسريب مصممة لهذا الغرض والآن في OneHowTo سنتحدث إليكم عن شاي برتقال، منقوع مثالي لإنقاص الوزن بسبب خصائص هذه الحمضيات. تدوين الملاحظات واكتشاف كيفية صنع شاي البرتقال لانقاص الوزن وبالتالي الاستفادة من فوائد هذه الفاكهة.
فهرس
- خصائص فقدان الوزن من البرتقال
- شاي برتقال
- نصائح
خصائص فقدان الوزن من البرتقال
البرتقال فاكهة لها خصائص جوهرية تساعدك على إنقاص الوزن والتمتع بحياة أكثر صحة. من بين أبرز خصائص هذا ضخ التخسيس يجدر تسليط الضوء على:
- البرتقالي هو أ مضادات الأكسدة الطبيعية لذلك فهو يساعد على تحسين نشاط التمثيل الغذائي لدينا وبالتالي حرق الدهون المشبعة لدينا.
- يساعد تناول البرتقال أيضًا تنقية أجسادنا وللتخلص من السموم الموجودة في أجسامنا ، فهي مثالية لطريقة إنقاص الوزن لأنها ستفضل التخلص من احتباس السوائل.
- ساهم في العبور المعوي تحفيز نشاط الكلى والعمل كمدر للبول ، مما يساعد على التخلص من السموم.
- محتواه العالي من فيتامين ب يزيد من عمل حال للدهونوهو القضاء الطبيعي على السيلوليت وفقدان الوزن.
إذا كنت تجمع بين ممارسة الرياضة اليومية واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع المدخول اليومي من أ شاي برتقال، سترى كيف تؤثر هذه الخصائص في مظهرك وسيصل هدفك في فقدان الوزن قبل أن تتخيله.
شاي برتقال
إذا أردت أن تعرف كيفية صنع شاي البرتقال لانقاص الوزن عليك فقط الحصول على قشر 6 برتقالات خضراء أو حامضة و 2 لتر من الماء. لجعل هذا التسريب لإنقاص الوزن ، عليك فقط اتباع الخطوات التالية:
- في البداية يجب أن تغسل البرتقال لتحصلي على القشرة خالية من الشوائب.
- بعد ذلك ، يجب عليك تقطيع هذه الحمضيات إلى نصفين والضغط عليها للحصول على كل العصير.
- ثم يُغلى 2 لتر من الماء في قدر على نار متوسطة.
- عندما ترى أن الماء يبدأ في الغليان ، أضف 6 قشور برتقالية واتركها تغلي لمدة 30 دقيقة.
- بعد هذا الوقت ، صفي الماء وأزل قشور البرتقال.
للحصول على شاي برتقال يعمل من أجل هدفك في إنقاص الوزن ، ستحتاج إلى تناول كوب بارد على معدة فارغة كل صباح. خذ هذا الشاي البرتقالي لانقاص الوزن كل صباح لمدة شهر كامل ثم استرح لمدة أسبوع. بعد هذا الوقت ، يمكنك بدء الشهر مرة أخرى براحة الأسبوع المقابل.
نصائح
من OneHowTo نريد أن نقدم لك سلسلة من النصائح حول كيفية القيام بذلك شاي البرتقال لإنقاص الوزن يجب أن تأخذ في الاعتبار:
- يُنصح بتناول كوب في اليوم صيام. إذا لم تستطع ، فحاول تناول كوب الشاي البرتقالي قبل الساعة 2:00 مساءً ، لأن هذا هو الوقت الذي يتغير فيه التمثيل الغذائي.
- شرق شاي برتقال لها طعم مرير للغاية ، إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك إضافة القليل من التحلية لتحلية نكهتها.
- ضع في اعتبارك أن اللون البرتقالي هو ملف فاكهة حامضة جدا لذلك يمكن أن تنتج حرقة في المعدة. إذا حدث هذا ، توقف عن هذا العلاج لإنقاص الوزن واستشر طبيبك. في هذه المقالة نخبرك بكيفية منع الحموضة المعوية.
- من الضروري ، بعد شهر واحد ، راحة اسبوع. بعد ذلك ، يمكنك استئناف الروتين بالراحة لمدة أسبوع عندما تمر الأيام مرة أخرى.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ طريقة عمل شاي البرتقال لانقاص الوزن، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.