كيفية تحضير حمام الاسترخاء في المنزل

روتين مكثف ، ضغوط يومية وتعني مهننا العديدة أننا في نهاية اليوم نشعر بالإرهاق وبدون طاقة ، فقط نريد تصفية عقولنا للراحة. ولا شيء أفضل من تحقيقه حمام جيدوهي من أفضل الطرق لتقليل التوتر والاستعداد للنوم. سواء بمفردك أو في الشركة ، في OneHowTo.com نشرح ذلك كيفية تحضير حمام الاسترخاء في المنزل وتنتهي يومك كما تستحقه.

الخطوات لمتابعة:

ليس هناك ما هو أفضل لحمام استرخائي جيد من وجود حوض استحمام في المنزل ، ولكن الدش يفسح المجال أيضًا لإنشاء جو رائع حيث يمكنك الانفصال عن مشاكلك والاستمتاع بلحظة سلام.

للقيام بحمام مريح ، يجب أن يكون لديك على الأقل 15 دقيقة متاحة، استخدم الماء الساخن ، وخذ الأمر ببساطة ، الفكرة هي الاستمتاع بالعملية دون تسرع. إذا كان لديك شريك ، فمن الجيد أن تأخذ حمامًا مريحًا ورومانسيًا معًا وتستمتع بالتجربة بأكملها.

لأخذ حمام مريح في المنزل ، من المهم جدًا تهيئة البيئة. ابدا ب الإضاءةيُنصح باستخدام الأضواء الخافتة والناعمة ، ولكن إذا كان الحمام الخاص بك لا يحتوي على بديل لتنظيم الإضاءة ، فيمكنك ضبط كل شيء باستخدام الشموع المعطرة ، ويفضل أن يكون لون الخزامي للمساعدة في تقليل التوتر. سيعطي هذا لمسة خاصة ، مما يجعلك تشعر وكأنك في منتجع صحي ولكن في راحة منزلك.

الموسيقى إنه عنصر آخر يفضل التجربة. قم بإعداد الحمام بموسيقى مريحة تساعدك على فصل عقلك وإبعاده عن المخاوف.

إذا كان لديك حوض استحمام فاملأه بالماء بدرجة حرارة لا تقل عن 30 درجة مئوية. نوصي باستخدام املاح الاستحمام من الروائح المفضلة لديك أو زيوت اللافندر أو إكليل الجبل ، والتي ستساعدك على التهدئة وتقليل التوتر. تعتبر أوراق البابونج أو الزيزفون أيضًا فكرة ممتازة.

إذا كان لديك دش فقط ، فلا مشكلة ، اضبط كل شيء بطريقة خاصة وبدلاً من جعل التجربة حمامًا آخر ، استخدم مقشر الجسم المفضل لديك وقم بتدليك بشرتك بقفاز أو مكنسة أثناء وضع الصابون. اشعر كيف يمر الماء عبر جسمك وتحمل كل التوتر معه.

سترى كيف يساعدك الماء الساخن على استرخاء عضلاتك وتقليل الأوجاع والآلام وتصفية ذهنك وإبعاده عن الهموم اليومية. التأثير لا يصدق ، بعد هذه التجربة سوف تنام بشكل رائع. انطلق وخذ حمامًا مريحًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وخلق منتجع صحي في منزلك واستمتع بجميع المزايا.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تحضير حمام الاسترخاء في المنزل، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.