كيفية منع وعلاج تساقط الشعر
تساقط شعر إنه شيء يختبره الرجال والنساء في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب الإجهاد والتهابات فروة الرأس وسوء التغذية والاضطرابات الهرمونية والشيخوخة الطبيعية. الثعلبة الأندروجينية والثعلبة البقعية هي أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا. النبأ السار هو أنه في بعض الحالات ، هناك طريقة لمنع تساقط الشعر.
الخطوات لمتابعة:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. النظام الغذائي الذي يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون يمد جسمك بجميع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي يحتاجها. التأكد من أنك تتغذى جيدًا سيضمن لك تناول طعامك شعر حافظ على صحتك وقوتك.
ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على تدفق الدم بشكل جيد وصحة جيدة. سيساعدك هذا أيضًا على منع بعض الأمراض التي يمكن أن تسببها تساقط شعر.
استخدمي المنتجات المصممة لنوع شعرك. يجب أن تعرف نوع شعرك للمساعدة في منع تساقط الشعر أو علاجه بشكل طبيعي. يبدو الشعر الأملس لامعًا وأملسًا عندما يكون صحيًا. يمكن تصنيف الشعر المتموج على أنه شعر ناعم ومتوسط وسميك أو خشن. يحتوي الشعر المجعد المتوسط على ثلاثة قوام: تجعيد الشعر السائب ، وتجعيد الشعر الأكثر إحكامًا ، وتجعيد الشعر المتموج.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من تساقط شعر نتيجة المرض. يمكن لبعض الأمراض ، مثل مرض الذئبة أو مرض السكري ، أن تتسبب في تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب حالات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو انقطاع الطمث أو الحمل في تساقط الشعر.
تجنب ارتداء تسريحات الشعر التي تشد شعرك لأنها قد تسبب ثعلبة الشد. تسريحات الشعر التي تسبب هذا المرض عادة هي الضفائر وذيل الحصان المشدود.
تجنبي استخدام المواد الكيميائية الضارة بشعرك. هذه المنتجات يمكن أن تلحق الضرر بفروة الرأس وتسبب شد الألوبيكا. في بعض الحالات تتضرر فروة الرأس لدرجة أن نموها شعر إنه مستحيل. يمكن أن يتسبب استخدام المواد الكيميائية القاسية مثل كريمات التمليس والتجعيد وصبغات الشعر في حدوث هذه المشكلة. من الحكمة أن تذهب إلى مصفف شعر مدرب على العمل مع نوع شعرك لتطبيق الكيماويات.
اختاري شامبو معتدل إذا كنت ستغسل شعرك كل يوم. يجب على الأشخاص ذوي الشعر الدهني استخدام المنتجات المصممة خصيصًا لنوع شعرهم. لا ينبغي إساءة استخدام هذه المنتجات ، بقدر الإمكان يضر شعرك. يعاني الأشخاص ذوو الشعر المجعد أو المتموج من تلف وجفاف أكثر من الأشخاص ذوي الشعر الأملس. يجب على الأشخاص ذوي الشعر المجعد أو المموج تجنب المنتجات الحرارية لأنها قد تسبب تكسر الشعر.
ابق شعر نظيف وجاف. يمكن أن تتكاثر عدوى الخميرة مثل السعفة على الشعر الرطب أو المتسخ. يجب منع هذا المرض بالحفاظ على شعرك وفروة رأسك نظيفة وجافة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية منع وعلاج تساقط الشعر، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.