كيفية الحصول على بشرة مضيئة
سوء العناية بالوجه ، والملوثات ، والطقس ، ونقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي ، وسوء الترطيب ... كل هذه عوامل يمكن أن تؤثر حقًا على صحة البشرة الجيدة ، وبالتالي على مظهرها. هذا ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يسمح بتجديد خلايا الأدمة بشكل صحيح ، وبالتالي يمكن أن تكون النتيجة بشرة باهتة ، بدون ضوء وميل إلى التقدم في السن قبل الأوان. إذا كنتِ لا تريدين أن يسيطر البهتان والشحوب على وجهك ، فمن المهم أن تبدأي في إجراء بعض التغييرات والاعتناء ببشرتك بالشكل الذي تستحقه ؛ استمر في قراءة هذا المقال واكتشف الأفضل نصائح للحصول على بشرة مضيئة.
فهرس
- التقشير ، مفتاح التباهي ببشرة مشرقة
- احصل على مزيد من النوم واشرب الماء
- اختاري الكريمات الغنية بفيتامين سي
- اشراق أقنعة محلية الصنع
- حيل مكياج لتفتيح البشرة
- أضف "سوبرفوودس" إلى نظامك الغذائي
التقشير ، مفتاح التباهي ببشرة مشرقة
بالتأكيد أنت تعرف ذلك بالفعل تقشير إنها إحدى المهام الجمالية الرئيسية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالوجه ، ولكن عندما يكون ما تريده هو ذلك تبدو البشرة مضيئة لا يزال أكثر أهمية. ضع في اعتبارك أنه إذا كان هناك تراكم للخلايا الميتة لم يتم إزالتها لفترة طويلة ، فإن النتيجة تكون بشرة باهتة وخشنة وعديمة الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشوائب الزائدة لا تسمح للجلد بعكس الضوء بشكل كافٍ ، وبالتالي ، يُرى مع لمعان أقل.
خطوة بخطوة لتنفيذ أ تقشير الوجه في المنزل الأمر بسيط للغاية ، ما عليك سوى:
- اشتري مقشرًا تجاريًا للوجه أو جهزيه بنفسك في المنزل بمنتجات بسيطة مثل السكر أو دقيق الشوفان أو العسل. اكتشف أفضل الوصفات في مقال كيفية عمل مقشر منزلي للوجه.
- وزعي المقشر على بشرة رطبة قليلاً ، ودلكي بلطف بحركة دائرية لبضع دقائق.
- تجنبي وضع المستحضر على المناطق الحساسة مثل محيط العين ومحيط الشفاه.
- ثم اشطفي وجهك بالماء البارد ويفضل أن يجفف الماء الساخن البشرة ويبهت لونها.
- كرر العلاج مرة واحدة في الأسبوع على الأقل وستبدأ في ملاحظة النتائج على الفور.
احصل على مزيد من النوم واشرب الماء
إن عبارة "النوم يجعلنا أكثر جمالا" صحيحة تمامًا ، وهي أن الراحة الجيدة والنوم المريح ينعكسان سريعًا في مظهر البشرة ، حيث تكون مرتاحة ، منتعشة ومتألقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تجديد خلايا الأدمة وإصلاح الأنسجة أثناء الليل ، لذلك إذا كنت لا تنام جيدًا ولساعات كافية ، فلا يمكن تنفيذ هذه العملية بشكل صحيح. يحاول ينام 7 إلى 8 ساعات في اليوم ويمكنك التباهي بوجه لا تشوبه شائبة في جميع الأوقات.
لا تتوقف عن شرب الماء على مدار اليوم ، لأن هذه العادة الصحية تساعدك على التخلص من السموم عن طريق إزالة السموم من بشرتك ، وتتركها خالية من الخلايا الميتة ، وتوازنها وتضفي عليها إشراقة بشكل طبيعي. بالإضافة إلى أن الماء حليف كبير للحفاظ على شباب البشرة.
اختاري الكريمات الغنية بفيتامين سي
لا شيء أفضل من إضافة الأطعمة الغنية فيتامين سي بالنسبة الحصول على بشرة مضيئة وتجميله أيضًا بكريم مرطب يحتوي على هذه المغذيات في تركيبته. السبب بسيط للغاية ، فهو فيتامين يعزز تكوين الكولاجين وهو مضاد للأكسدة ، وهما عنصران أساسيان لإبطاء عملية الشيخوخة ، وتوفير الطاقة للجلد والمزيد من الحيوية.
لديك أيضًا إمكانية صنعها بنفسك قناع مصنوع منزليًا من فيتامين سيباتباع هذه الوصفة: اخلطي 1 كيوي مع عصير برتقالة واحدة وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من العسل. انشر المستحضر على وجه نظيف واتركه لمدة 20 دقيقة.
اشراق أقنعة محلية الصنع
إذا كان بإمكانك المراهنة على مستحضرات التجميل المصنوعة من المنتجات الطبيعية ، فاحذر من أقنعة مضيئة ومنعشة نعرضها لك أدناه لإظهار بشرة متجددة وناعمة وشابة. اختر المستحضر الذي يعجبك أكثر وقم بتطبيقه على بشرة الوجه مرة واحدة في الأسبوع ، ستسعد!
- قناع الخيار والشاي الأخضر: تركيبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثالية لتوفير الشباب والنضارة للبشرة. يُمزج الخيار مع منقوع الشاي الأخضر ، يُوضع المزيج على الوجه ويُترك لمدة 20 دقيقة.
- قناع البابونج: مثالي لتنشيط البشرة وتلطيفها وإنعاشها. اخلطي ملعقتين كبيرتين من شاي البابونج البارد مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان. ضعي القناع على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- قناع الموز والحليب: يضيء البشرة ويقلل التجاعيد الموجودة. اهرسي موزة ناضجة ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من حليب الصويا أو الشوفان وقلبي. انشر المعجون الذي تم الحصول عليه على الوجه والرقبة واتركه لمدة 20 دقيقة.
- قناع العنب: يجدد البشرة ويشدها. سحق حوالي 5 أو 10 حبات من العنب الأخضر بشوكة وضعي القناع على الوجه بأصابعك. اتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة ثم أزله بالكثير من الماء البارد.
حيل مكياج لتفتيح البشرة
الموضة تملي وجوه مع مكياج طبيعي، دون تجاوزات ومع تأثير مضيء على الجلد، لذلك يمكن أن يصبح هذا أيضًا فرضيتك عندما يتعلق الأمر بوضع المكياج والاستعداد قبل مغادرة المنزل. هناك بعض الحيل البسيطة التي إذا قمت بتطبيقها ستعطي بشرتك بريقًا ولمسة من الضوء التي تبحث عنها ، لاحظ:
- أولاً ، ضعي أمبولة ذات تأثير فلاش على الوجه ، لأنها تعطي توهجًا فوريًا على البشرة
- بعد ذلك ، سوف تضطر إلى تغطية الهالات السوداء والبقع الداكنة بكونسيلر بيج أو مشابه لدرجة لون بشرتك.
- سيكون المنور أفضل سلاح لك لإظهار بشرة فائقة الإشراق ، استخدمه في مناطق مثل: الجزء العلوي من عظام الوجنتين ، وأجنحة الأنف ، ووسط الجبهة ، والجزء الخارجي من العينين ، وفوق و تحت قوس الحاجب وفي منتصف الذقن.
- امنح خدودك بعض اللون باستخدام أحمر خدود وردي أو خوخي.
- تطبيق لمعان شفاف على الشفاه وفويلا!
أضف "سوبرفوودس" إلى نظامك الغذائي
ما هي سوبرفوودس؟ حسنًا ، إنها تلك الأطعمة التي توفر قيمة غذائية عالية جدًا مقارنة بالأطعمة الأخرى ، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية للجسم والتي بالكاد تحتوي على أي سعرات حرارية. إنهم يتمتعون بصحة جيدة على جميع المستويات ويسمحون أيضًا تحسين مظهر الجلد، مما يجعل الأنسجة تبقى في حالة ممتازة ورطبة.
ومن أكثرها فعالية هي الكرنب وزيت جوز الهند والباوباب وطحالب سبيرولينا والثوم الأسود. اكتشف خصائص كل منها ، بالإضافة إلى العديد من الخيارات الأخرى من خلال الرجوع إلى مقال ما هي الأطعمة الفائقة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الحصول على بشرة مضيئة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.