النسيج الخلوي؟ هذه هي الأطعمة التي يجب أن تتناولها (وتلك التي لا يجب عليك تناولها) للتخلص من السيلوليت
إذا كنت ترغب في التخلص من السيلوليت ، يجب أن تعلم أن الطعام هو المفتاح. إليك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها وأخرى ننصحك بتناولها لمكافحة السيلوليت.
هل أنت جاهز لتبدو رائعة هذا الصيف على الشواطئ (إليك قائمة بأكبر الشواطئ التي تحترم مسافة الأمان دون مشاكل) وأحواض السباحة الإسبانية؟ إذا قررت خلال هذه الأشهر من الحبس أن تعتني بنفسك ، فمن المؤكد أنك تعرف ما هي العادات الصحية التي يُنصح باتباعها ، على الرغم من أنك أيضًا في الوقت المناسب لوضع خطة جيدة للتخلص من السموم من جسمك من أجل الصيف. باختصار ، المفتاح هو تناول نظام غذائي متوازن (هذه هي الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها) وممارسة الرياضة كلما استطعت (تعلم أنه مع 15 دقيقة في اليوم ، من الممكن الحفاظ على لياقتك). ومع ذلك ، إذا كان ما يقلقك هو السيلوليت ، فلا تقلق ، فمن الطبيعي والقانوني تمامًا أن تحصل عليه (يؤثر على 93 ٪ من السكان الإناث بين 16 و 56 عامًا). ومع ذلك ، هناك بعض الطرق للسيطرة عليه. لقد أخبرناك بالفعل ببعض الحيل والتمارين الأساسية للقضاء على السيلوليت. والآن نذهب للطعام. باز تورالبا ، مدير The Beauty Concept ، كشف النقاب عنه ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها والأطعمة التي يجب تناولها للقضاء على السيلوليت.
بادئ ذي بدء ، يوضح الخبير ثلاثة أشياء: ذلك فقدان الوزن لا يعني فقدان السيلوليت، أننا بحاجة إلى تشخيص جيد تميزه عن الدهون الموضعية ومعرفة نوعها وماذا يمكننا الحصول عليها بغض النظر عن عمرنا. أحد المفاتيح هو الطعام ، لاحظ!
الاطعمة لتجنب
السلام يعتبر الطعام محظور المجهزة وتلك التي تحتوي على سكر أو طحين أو غنية بالصوديوم أو بها ملح زائد. كما أنه لا يشجع الكحول تمامًا.
الأطعمة التي تساعد في القضاء على السيلوليت
يؤكد الخبير أن الأطعمة الخالية من الدهون والسكريات مفيدة. يوصي مدرات البول مثل الخرشوف ، والهليون ، والموز ، واللفت ، وبياض البيض أو السمك الأزرق. بالطبع ، الشاي الأخضر أو الهندباء أو إكليل الجبل سيحدث دائمًا آثارًا إيجابية على أجسامنا.
أخيرًا ، مدير مفهوم الجمال يكشف عن بعض العادات التي يجب أن نتركها وراءنا. على سبيل المثال، ارتداء ملابس ضيقة للغاية ، أو التدخين ، أو ارتداء الكعب ، أو عدم الحركة. ويشجعنا على شرب ما بين لترين أو ثلاثة لترات من الماء يوميًا
الآن عليك فقط أن تضعها موضع التنفيذ!