كيف تحمي نفسك عندما تتعرض للهجوم من الخلف
نحن مضطرون للتعامل مع العنف في كل وقت. وأكثر الضحايا شيوعا هم من النساء والأطفال وكبار السن. نظرًا لأن المهاجمين يبحثون عمومًا عن الأشخاص الذين يعتبرونهم الأكثر ضعفًا وضعفًا. دفاع عن النفس هو أي نوع من الأساليب التي تساعد الأشخاص ، جنبًا إلى جنب مع الآخرين ، على الرد على أي عمل عدواني. الدفاع إنه مهم للغاية لأن هذا سيسمح لنا بأن نكون أكثر وعياً بالهجمات المحتملة على الطرق العامة.
الخطوات لمتابعة:
إحدى طرق مفاجأتك هي أن تأخذك من الخلف ، عندما يحدث هذا عليك أن تتجنب الخروج عن نطاق السيطرة منذ المعتدي يمكنك الاستفادة من الموقف.
إحدى التقنيات التي يمكننا استخدامها هي تمرير الذراع اليسرى على كلا الذراعين ، ولفهما بإحكام.
ندور على الفور 45 درجة ونضرب باليد اليمنى "حفرة بطن" المعتدي.
يمكن أن تتسبب الضربة في النقطة المشار إليها في نقص الهواء للمعتدي ، وهي طريقة جيدة جدًا لشل حركة الخصم من أجل الهروب.
يجب أن تكون كل حركة دقيقة وقوية. لتحقيق ذلك ، من الجيد جدًا التدرب مع شخص أكبر سنًا من أجل دمج التقنية. أيضًا إذا كنت جيدًا في هذه التقنيات ، فسيكون من الجيد دمجها مع الآخرين.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تحمي نفسك عندما تتعرض للهجوم من الخلف، نوصيك بإدخال فئة اللياقة لدينا.
نصائح
- يجب أن نكون يقظين دائمًا عندما نذهب في نزهة على الأقدام. ثق في غرائزك ، إذا واجهت أي موقف مريب ، فحاول الهروب من ذلك المكان.
- تذكر أن أهم شيء هو الهروب ، ومعرفة الدفاع عن النفس لا يعني أنه يجب عليك تطبيق جميع الأساليب التي تعرفها.
- على الرغم من أنه لا مفر من القتال هناك ، حاول بكل الوسائل تجنبها. تذكر أن تكون حذرا بشأن كل شيء.
- تجنب ارتداء الملابس التي تسلب قدرتك على الحركة ، فامتلاك متعلقاتك في يديك ليس مريحًا أيضًا.
- من الجيد جدًا أن يكون لديك رقم طوارئ على الهاتف الخلوي.