هذه هي الرياضة التي تمارسها مونيكا كروز وغيرها من المشاهير للحصول على الشكل

نعلم كيف القطار الشهير وكيف يستعدون لعملية البكيني وهذا العام يمكنك أيضا القيام بذلك من المنزل مثلهم.

أنت تعرف تناسب الباليه؟ إنها الرياضة التي يمارسها المشاهير للحصول على "جسم رائع" بطريقة ممتعة.

تدشين ربيع مرادف ، خاصة في أوقات جائحة، لبدء موسم المدرجات, المقبلات في الهواء الطلق وبعد ساعات طويلة في الشمس. لكن بين القصب والقصب ، بين التابا والتابا ... صورتنا في بيكيني وهي مرسومة على شكل سراب على الرصيف المقابل. ماذا نفعل؟ هل نتخلى عن الخطة؟ لا يا إلهي! المفتاح دائمًا في التوازن والمرونة.

إذا ارتاحنا كل يوم ، فإننا نحمل نظام غذائي متوازن ونقوم بترطيب ما يكفي لتعويض كل شيء. ولكن إلى قائمة الأعمال المنزلية هذه لكسب "المتأخر" ، يجب أن نضيف النشاط البدني. إذا لم يتم تقديمك بشكل كافٍ في هذا الصدد خلال العام ، فلا داعي للقلق! نعلم كيف حالكعملية البيكيني الشهيرة وذلك رياضةالسيولة النقدية إنهم يتدربون. سنخبرك!

1-8

مونيكا كروز تستسلم لـ Ballet Fit

الرقص هو شغف كبير مونيكا منذ طفولته ومراهقته. تم تدريب الفنان في المعهد الملكي للرقص وكان جزءًا من الشركة لمدة سبع سنوات جواكين كورتيس. في وقت لاحق ، لعب سيلفيا جوريجوي لمدة ثلاث سنوات وستة مواسم في المسلسل خطوة إلى الأمام هوائي 3.

على الرغم من أنها لم تنفصل تمامًا عن الرقص مطلقًا ، إلا أننا لم نرها تتظاهر بالرقص منذ وقت طويل. هذا الربيع تمكنا من رؤيتها في هذا الدور مرة أخرى بفضل تناسب الباليه. هذا الانضباط ، الذي يجمع بين اللياقة البدنية والرقص لتنسيق الجسم بالكامل وتحقيق الانسجام العاطفي في نفس الوقت ، لم ينتصر فقط مونيكا كروز ولكن أيضًا العديد من المشاهير الآخرين.

تناسب الباليه

Ballet Fit ، الرياضة العصرية الجديدة

مونيكا كروز لقد بلغ للتو 44 عامًا ولديه اللياقة البدنية والمرونة تحسد عليه. لهذا السبب ، من بين أمور أخرى ، نعرف ذلك تناسب الباليه إنه نظام فعال للغاية. نحن نعلم أنه بخلاف ذلك ، لم تكن الممثلة لتضعها غلوريا موراليس، مؤسسها ، ثقتها. مجد إنها معلمة متطلبة ومشجعة. إنها مقتنعة بأن "المدرب الجيد ليس هو الشخص الذي ينجح في تحفيز الكثير من الناس ولكنه الشخص الذي يتمكن من تشجيع شخص واحد عدة مرات." ويبدو أنه مع مونيكا كروز هذا هو بالضبط ما حققته.

تناسب الباليه

"مسرور بفصول Ballet Fit"

مونيكا كروز اعترف بأنه مسرور بجلساته تناسب الباليه من خلال القصص من خلال ملف التعريف الرسمي الخاص بك انستغرام. ما هو أكثر من ذلك ، في الشبكة الاجتماعية المذكورة أعلاه ، تم إنشاء مجلد بارز حيث يتضمن مقاطع فيديو وصورًا لتقدمها.

تناسب الباليه

وقع راكيل سانشيز سيلفا أيضًا في شبكات الانضباط

وأوضح في حسابه على Instagram: "النظام الرياضي يأمر عقلي ، والباليه هو تخصص فني يمكن أن يكون أيضًا رياضيًا". راشيل سانشيز سيلفا. وأضاف المقدم: "بالنسبة لي ، هذا هو المزيج المثالي بين الجميل والأثيري ، والجسدي ... الذي يصل إلى هذا الإحساس الحشوي تقريبًا". وتابع: "تمسّك بالهواء وأنت تشعر بالتمدد العميق في الزوايا العضلية التي لم تشعر بها بعد". وأقرت "أنا متحمسة ، لأنني التقيت غلوريا موراليس، خالق تناسب الباليه.

زعمت راكيل أيضًا أنها تريد التقدم ووعدت بالمشاركة في القصص (وتسليط الضوء) على مقاطع فيديو التدريبات مع تصحيحاتها الخاصة على جسدها والمثال الحقيقي مع مجد.

تناسب الباليه

هذا رقص باليه حسب راكيل سانشيز سيلفا

وعلقت المذيعة على إنستغرام قائلة: "إنه تدريب شاق وجميل للغاية!" و إذا. في بعض الأحيان تضاف جرعة من الطلب والانضباط الذاتي إلى ما بعد العمل الإندورفين التي يتم إنشاؤها عندما يمارس المرء نشاطًا بدنيًا ، يشكل حقنة قوية من السعادة.

تناسب الباليه

روسي دي بالما ليس بعيدًا عن الركب

روسي دي بالما أصبحت تعرف باسم "فتاة المودوفار" بفضل أفلام مثل النساء على حافة هجوم عصبي. وبالتالي ، يمكننا القول إنها تجسد تمامًا دور المرأة تناسب الباليه. على الرغم من أن هذا تخصص لا يفهم الجنس أو الجنس أو العمر أو العرق أو الدين ، يجب ألا ننسى أنه في الشبكات الاجتماعية ، مؤسس تناسب الباليه تطلق على نفسها "هاجموهكذا ، في هذه الصورة لا نرى واحدة بل "امرأتان على وشك الانهيار العصبي" تجد طريق الهروب في الباليه. تناسب الباليه إنه ذلك الوقت القليل الذي نعطي أنفسنا فيه فقط للنمو والتوسع في كل شيء حتى السماء.

تناسب الباليه

للجميع

بعمر 56 عامًا ، بتعاطفه وجاذبيته وشخصيته الساحقة ، روسي دي بالما يستعد ليكون طالبًا مفضلًا على الإطلاق نحيف الباليه.

تناسب الباليه

تنضم أنابيل بانتوجا إلى هذه الممارسة

قال: "أقسم لك أنني لم أفكر مطلقًا في أن أحترق وأن أتحرك كثيرًا مع هذا. يبدو الأمر بسيطًا ولا شيء صعبًا ، لكنني أحاول ... وجهي تقول كل شيء". أنابيل بانتوجا. ال إجتماعيوالتي في نهاية العام الماضي أنابيل قدم كتابه حفظ لي خطة curvys، انضم أيضًا إلى ممارسة تناسب الباليه. كل أسبوع نتمتع به انستغرام من خلال جلساتهم ، والتي توضح لنا أن المثابرة هي مفتاح النجاح وأنه يمكننا تحقيق كل ما نخطط للقيام به.

تناسب الباليه

هل ترغب في ممارسة Ballet Fit؟

تناسب الباليه أطلقت للتو على موقع الويب الخاص بها أول استوديو مخصص حصريًا لهذا التخصص الذي يجمع الباليه ص اللياقة البدنية في التدريب الفعال. اختارت العلامة التجارية الشهيرة دروسًا حية ذات سعة محدودة إعطاء الأولوية لتصحيح وضع الطلاب ، وهو أمر مهم جدًا في التنفيذ الصحيح للتمارين. يُحدث هذا القرار الفرق مع معظم مساحات التدريب الافتراضية التي تقدم المحتوى عادةً على الطلب. يقدم Ballet Fit أكثر من 30 درسًا مباشرًا أسبوعيًا بسعة قصوى لثمانية أشخاص وخيار الفصول التمهيدية أو المستوى المتقدم المتوسط. يوفر الاستوديو أيضًا إمكانية تعيين تدريب شخصي من خلال قسائم من ثمانية و 20 فصلًا.

"كنا واضحين جدًا أن مدربينا لا يمكن أن يفقدوا جوهر فصول التدريب وجهًا لوجه. يمكن أن يؤدي أداء تمرين في وضع غير مناسب إلى بعض الألم غير المتوقع ونريد تجنبه. سنحافظ على العلاج الشخصي لا نرفع أعيننا عن طلابنا. اجعل التدريب أكثر فعالية ، وتحسين القدرة على التحمل والمرونة والقوة أثناء الاستمتاع بالرقص "، كما يشير غلوريا موراليس.تم اختيار مجموعة المدربين من قبل فريق تناسب الباليه وهم يضمنون أفضل الفصول في الانضباط. بالنسبة للمستخدمين الذين يفضلون التدريب بالسرعة التي تناسبهم ، فإنهم يعرضون أسعارًا مخفضة تناسب الباليه في المنزل. دورة كاملة بقيادة غلوريا موراليس مع 25 مقطع فيديو منظمة في ثلاث وحدات تقدمية ذات جودة عالية في الصورة والصوت.أدخل عالم تناسب الباليه أنها بسيطة جدا. عليك فقط التسجيل في www.studio.balletfit.esاختر المستوى والوقت ودعنا نرقص! أي شخص يقوم بالتسجيل مؤهل للحصول على فئة تجريبية مجانية. ليس من الضروري أن يكون لديك أي نوع من المواد الخاصة باستثناء نقطة دعم ، على الرغم من أنه من المستحسن أن يكون لديك قضيب باليه. تناسب الباليه لديها شريط خشبي خاص بها للبيع.