كيف يؤثر التوتر على الشعر
الإجهاد هو حالة يفرز فيها الجسم الكورتيزول ، وهو هرمون يسبب أعراضًا جسدية وعقلية مختلفة. بمرور الوقت ، أصبحنا أكثر وعياً بالآثار التي يمكن أن تحدثها ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات مختلفة. يتعلق أحدهما بصحة الشعر ، ويمكن أن يظهر في تساقط الشعر أو الظهور المفاجئ للشعر الرمادي.
لذلك هناك من يتساءل عن كيفية استعادة الشعر المتساقط بسبب الإجهاد بعد تعرضه لفترات طويلة من هذه الحالة أو كيفية عكس ظهور الشيب. لذلك ، لا شك أن هناك علاقة بين مستويات عالية من التوتر وضعف صحة الشعر. لهذا السبب ، في OneHowTo نريد شرح ذلك كيف يؤثر التوتر على الشعروشرح العلاقة بين الاثنين لفهم ما يحدث.
فهرس
- الإجهاد في أجسادنا
- أولى أعراض الإجهاد في الشعر
- الثعلبة العصبية
- هل التوتر حقا يسبب الشيب؟
- ماذا تفعل إذا كان التوتر يؤثر على شعرك
الإجهاد في أجسادنا
عندما نشعر بالتوتر في أي يوم ، تحدث سلسلة من العمليات في أجسامنا والتي تؤثر علينا جسديًا وعقليًا. بشكل عام ، هذه الحالة تستجيب للضغوط الخارجية أو الداخلية ، وبكميات صغيرة تكون إيجابية حتى نتمكن من التصرف وفقًا لذلك. هذه هي الأعراض المتعلقة بالتوتر:
الأعراض العقلية
- التهيج.
- توتر.
- التعب المفرط
- المشاكل المتعلقة بالنوم.
الأعراض الجسدية
- التعرق المفرط
- اضطراب المعدة
- نشوء نوبة قلبية.
- فم جاف.
أولى أعراض الإجهاد في الشعر
من أولى الطرق التي يؤثر بها التوتر على الشعر هي فقدان الحيوية. من الممكن ملاحظة الشعر أكثر جفافاً وأقل لمعاناً وهشاشة. يحدث هذا بسبب حقيقة أنه عندما لا نتعرض لفترات متواصلة من الإجهاد ، فإن هرمون الكورتيزول يفرز بكميات أكبر ويتم التقاطه أيضًا في الشعر. ويؤثر ذلك على نمو الشعر ومظهره ، والقدرة على تحديد مستويات التوتر التي يعاني منها الشخص خلال فترة زمنية معينة. ومع ذلك ، فإن الإجهاد ليس هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يضر بصحة الشعر ، والنظام الغذائي غير السليم ، وتناول المشروبات الكحولية ، وعدم شرب كمية كافية من الماء واستخدام منتجات الشعر القوية يمكن أن يؤدي إلى تدهور تدريجي لشعرنا. في هذه المقالة نشرح كيف يؤثر التبغ على الشعر.
الثعلبة العصبية
عندما نعاني من الإجهاد لفترة طويلة ، فإن إحدى الطرق الأولى التي يمكن أن تؤثر على شعرنا هي التساقط. يحدث هذا كرد فعل للجسم لمثل هذه الحالة من التوتر أو القلق. نتحدث عن الثعلبة العصبية عندما يكون هناك تساقط الشعر الذي يستجيب للتوتر وهذا عادة ما يكون مؤقتًا. لهذا السبب ، يمكن أن يظهر عندما يمر الفرد بمرحلة صعبة من حياته ، ويختفي بمجرد أن يتغلب عليها. خلال الفترة التي يتساقط فيها الشعر نتيجة الإجهاد ، يحدث هذا بشكل منتشر ومتجانس حوالي 10 أيام ، وينمو مرة أخرى بعد هذه المرحلة. من الممكن أن يعاني الشخص من بقع صلعاء صغيرة يجب معالجتها بالمنتجات الموضعية.
عندما يحدث هذا ، من الطبيعي أن تثار أسئلة حول ما إذا كان تساقط الشعر بسبب الإجهاد يتعافى. يجب معالجة الثعلبة العصبية عن طريق القضاء على المشكلة الجذرية: الإجهاد. إذا تمكنا من تقليل مستويات الكورتيزول إلى تساقط ثلوج معتدلة ، فسوف ينمو الشعر مرة أخرى. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام منتج جلدي يساعد على استعادة الشعر المتساقط ، ومع ذلك ، يجب أن يكون مصحوبًا دائمًا بعدم وجود إجهاد مفرط.
هل التوتر حقا يسبب الشيب؟
من الطرق الأخرى التي يؤثر بها التوتر على الشعر ظهور الشعر الرمادي. يصبغ الشعر بنوعين من الميلانين: فيوميلانين ، الذي يحدد مستوى اللون الأحمر أو الأصفر في الشعر ، واليوميلانين ، الذي يشارك في اللون الداكن. مع تقدم الشخص في العمر ، لا تنتج الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر مثل هذه الأصباغ ، ونتيجة لذلك ، يحدث فقدان لون الشعر. لذلك يمكننا القول أن الشيب يظهر بسبب عدم وجود خلايا في بصيلات الشعر. بعد هذا المسار ، وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة نيويورك أن هذه الخلايا تهاجر نتيجة الإجهاد. وقضت الدراسة التي قادها الدكتور مايومي أن الإجهاد الدائم يمكن أن يتسبب في هجرة الخلايا الجذعية من بصيلات الشعر إلى الجلد لإصلاح الضرر الناتج عنه. نتيجة لذلك ، يفقد الشعر لونه ويصبح الشعر الرمادي مرئيًا.
ماذا تفعل إذا كان التوتر يؤثر على شعرك
إذا اكتشفت أن شعرك قد خضع لتغييرات وتساءلت عما إذا كان هناك حل ، فالجواب بسيط: تجنب التوتر. إذا كان شعرك قد تأثر بالإجهاد ، فمن المنطقي التفكير في أن الحل هو القضاء على المشكلة الأصلية. في العديد من المناسبات ، يعاني الشخص من إجهاد أكثر من المعتاد بسبب المواقف المعقدة التي قد تتطلب مساعدة متخصص. ونتيجة لذلك ، فإن تساقط الشعر أو وجود الشعر الرمادي ما هو إلا قمة جبل الجليد ، وتحته هناك مجموعة من المشاكل التي يحتاج الشخص لمواجهتها أو التغلب عليها.
هل يتعافى الشعر الذي فقد بسبب الإجهاد؟
كما أوضحنا سابقًا ، فإن تساقط الشعر نتيجة الثعلبة العصبية يعني تراكمًا مفرطًا للكورتيزول الذي يمنع نمو الشعر الطبيعي. قد تظهر أيضًا بقع صلعاء صغيرة ، ولكن يمكن عكس هذا الموقف عن طريق القضاء على الإجهاد. في هذه المقالة نقترح طرقًا مختلفة لتقليل التوتر بشكل طبيعي. وبالمثل ، نوصي أيضًا بمقالنا حول كيفية نمو الشعر بالعلاجات الطبيعية.
هل يختفي الشيب بسبب الإجهاد؟
عندما لا يظهر الشيب نتيجة الشيخوخة ، فإن السبب هو هجرة خلايا بصيلات الشعر التي توفر اللون. إذا كان التوتر يؤثر على شعرك ، ويولد الشعر الرمادي بسبب هجرة الخلايا ، فيمكن عكس ذلك بعد التغلب على فترة التوتر أو القلق. كيف افعلها؟ تحقق من مقالتنا حول كيفية تعلم الاسترخاء. بعد كل شيء ، يمكن تحقيق الاسترخاء إذا تدربنا عقليًا. بالإضافة إلى ذلك ، نوصي أيضًا بهذه المقالة التي نشرح فيها كيفية تغطية الشعر الرمادي بالعلاجات المنزلية.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يؤثر التوتر على الشعر، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.