كيف تعتني بوجهك قبل النوم
عادة ما يتركنا الصخب والضجيج اليومي في حالة مزاجية للعودة إلى المنزل وأداء طقوس الجمال ، وقد تكون هناك أيام حتى تنتهي من إزالة مكياجك. ومع ذلك ، فإن هذه الممارسات لها في النهاية عواقب على صحة بشرتنا وتجفيفها وجعلها تبدو باهتة وبلا حياة. من الضروري بذل جهد لمنع الضرر الذي يمكن أن نأسف عليه عندما يبدأ العمر في الظهور على الوجه ، وهذا هو السبب في OneHowTo سنعرض لك كيف تعتني بوجهك قبل النوملن يساعد فقط بشرتك على الاستيقاظ منتعشة ، ولكنه سيسمح لك أيضًا بالتعافي من ضغوط اليوم.
فهرس
- ماذا يحدث عندما ننام
- الخطوات الأساسية قبل النوم
- العلاجات الليلية
- نصائح للعناية بالبشرة في الليل
ماذا يحدث عندما ننام
الراحة الليلية حليف لبشرتنا ، اعتمادًا على نوعية النوم التي حصلت عليها ، ستنعكس على وجهك في اليوم التالي. ماذا يحدث لبشرتنا أثناء النوم هو أنه يمر بعملية استعادة خلوية من الأضرار التي تتلقاها أثناء النهار ، مثل آثار الجذور الحرة والأضرار البيئية وأشعة الشمس.
خلال النهار ، تكون بشرتنا في عملية طبيعية للإصلاح والحماية ، وفي الليل ، ما تفعله هو التجديد والإصلاح. في الليل تصل الأنسجة إلى الحد الأقصى من إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وهي مكونات أساسية لتجديد الخلايا والوقاية من الشيخوخة المبكرة. لهذا السبب ، تصبح بشرتنا أكثر تقبلاً لعلاجات الوجه ، خاصة تلك التي تحتوي على تركيز وترطيب أكبر.
الخطوات الأساسية قبل النوم
طريق اعتني بالوجه قبل النوم يتطلب سلسلة من الخطوات الأساسية والتي ستجلب لك العديد من الفوائد:
- تنظيف: هذه هي الخطوة الأساسية ، لأنك بهذه الطريقة تقضي على الشوائب التي تراكمت على وجهك أثناء النهار. اختر المنتج الذي تفضله أكثر ، يمكن أن يكون حليبًا منظفًا أو صابونًا أو ماء ميسيلار وقم بتطبيقه كل يوم. إذا كنت ترغب في تنظيف وجهك بشكل طبيعي ، نوصي بمقال كيفية القيام بتنظيف البشرة في المنزل.
- تقشير: هذه خطوة لا تحتاج لتكرارها كل يوم مرة واحدة في الأسبوع إنه أكثر من كافٍ. يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة مما يجعلها تستعيد حيويتها ونضارتها ويسمح لها بترطيب أعمق. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا الموضوع ، فإننا نوصي بمقال كيفية استخدام كريم التقشير.
- التنغيم: فكرة هذه الخطوة هي تهدئة وإنعاش البشرة وخاصة البشرة الأكثر حساسية. اختاري الينابيع الساخنة أو المقويات الخالية من الكحول وضعيها باستخدام ضمادة قطنية. في حالة البشرة الدهنية ، أ منشط قابض.
- ترطيب: آخر من خطوات أساسية للعناية بالوجه قبل النوم هو ترطيب ، فهذا سيساعد في عملية التجدد التي تحدث أثناء النوم. استخدم أيهما يناسب نوع بشرتك.
العلاجات الليلية
هناك منتجات أخرى يجب استخدامها في الليل لأن الفوائد التي يمكن أن تجلبها لبشرتك تتطلب الراحة ولها تأثير أفضل بسبب العملية التي شرحناها أعلاه. بعض هؤلاء علاجات وقت النوم نكون:
- كريمات مغذيةعلى الرغم من أنه يبدو أن لها نفس تأثير كريمات الترطيب ، إلا أن وظيفتها الرئيسية هي تجديد الجلد ، لأنها توفر الدهون التي تجدد خلايا الأدمة. يوصى باستخدامها بشدة للبشرة الناضجة والجافة ويجب تجنبها في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب.
- إزالة الصباغ: تُعرف أيضًا باسم المبيضات أو الكريمات لتفتيح البشرة ، إما بسبب الشمس أو بسبب الشيخوخة. يجب عليك اتباع التعليمات الموجودة على العبوة جيدًا منذ البعض لا ينبغي خلطه مع المقشر أو المرطبات.
- كريمات التجديد: هذه الكريمات مسؤولة عن استعادة المرونة التي يفقدها الجلد على مر السنين. يُنصح باستخدامها بدءًا من سن الأربعين وتحتوي عمومًا على مركبات مثل حمض الهيالورونيك أو الريتينول.
نصائح للعناية بالبشرة في الليل
- كلما بدأت مبكرًا بشكل أفضل ، يجب أن تكون روتين الجمال عادة تتشكل على مر السنين ، وكلما بدأت أصغر سنًا ستلاحظ تغييرات أكثر ملاءمة في الجلد.
- قومي بإزالة مكياجك دائمًا.
- استخدم المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.
- حافظ على رطوبتك.
- النوم بين 7 و 8 ساعات في اليوم.
- اتباع نظام غذائي متوازن ، أي تناول الأطعمة من جميع الفئات بكميات كافية.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تعتني بوجهك قبل النوم، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.