كيف تحافظ على دفء جسمك في الشتاء

وصول درجات حرارة منخفضة يجعلنا نزيل الغبار عن معاطفنا ونستعد لقضاء بضعة أشهر فيها سوف تشعر بالبرد نفسه. ولتجنب الانزعاج أو نزلات البرد أو المشاكل الصحية الكبرى مثل الالتهاب الرئوي ، من الضروري الحفاظ على الدفء في جميع الأوقات. ولكن هل تعرف كيفية الحصول عليها؟ في OneHowTo.com نقدم لك مفاتيح الاكتشاف كيف تحافظ على دفء جسمك في الشتاء.

الخطوات لمتابعة:

اعتمادًا على المدينة التي تعيش فيها ، يمكن أن يكون البرد في الشتاء أكثر أو أقل حدة ، لذلك من المهم جدًا تقييم نوع الملابس التي تحتاجها لتكون دافئًا خلال هذه الأشهر من العام. إن العيش في منطقة بها ثلج لا يشبه العيش في منطقة بها ثلج كما هو الحال بدونها ، حيث تكون درجة الحرارة 2 درجة مئوية عن -6 درجات. قم بتقييم هذه التفاصيل وقم بتجميع خزانة الملابس بالمعاطف والأحذية اللازمة.

للحفاظ على الجسم دافئًا في الشتاء ، هناك حيلة معصومة من الخطأ: نحمي رؤوسنا مع قبعة جيدة. يتم فقدان معظم حرارة الجسم من خلال الرأس ، ولكن إذا كنت تستخدم قبعة شتوية ، سواء كانت مصنوعة من الصوف أو الفراء أو أي مادة دافئة أخرى ، فستشعر بأن جسمك دافئ لفترة أطول.

بنفس الطريقة ، في الطرف الآخر من رأسنا ، في القدمين ، هناك خدعة أساسية تجعلنا نشعر بالمزيد دافئة ومريحة. وهو أنك إذا استخدمت حذاءًا خاطئًا ستشعر قدميك بالبرودة على الفور ، وأثناء حدوث ذلك سيكون من الصعب جدًا على باقي جسمك أن يشعر بالدفء. لذا اختر أحذية شتوية جيدة دافئة من الداخل لحماية قدميك من البرد والمطر.

جوارب فهي لا تقل أهمية عن الأحذية وتصبح مكملة للأحذية الجيدة. هناك من يفضلهم حراري أو صوف لفصل الشتاء ، بديل رائع إذا كنت لا تستطيع تحمل البرد جيدًا أو إذا كنت تعيش في منطقة تنخفض فيها درجات الحرارة كثيرًا.

يؤثر الشتاء على أيدينا من خلال تجفيفها وجعلها تبدو باهتة ، لذلك بالإضافة إلى ترطيبها باستمرار ، من المهم حمايتها باستخدام قفازات جيدة لمساعدتهم على البقاء دافئين. هذه التفاصيل الصغيرة تصنع الفرق وستجعلك تشعر براحة أكبر.

شبكات حرارية إنها خيار رائع للأشخاص الذين يعيشون في بيئات أكثر برودة. يتم وضعها على الجسم تحت البنطال وتساعد في الحفاظ على دفء هذه الأطراف ، ولكن نظرًا لأنها فعالة جدًا ، فمن المهم ألا تستخدمها إلا إذا كان الطقس يستدعي ذلك.

لا تدع التهاب الحلق ونزلات البرد تتسلل إلى حياتك كل شتاء. احمِ رقبتك جيدًا باستخدام وشاح أو منديل وسترى كيف يمكنك الحفاظ على حرارة الجسم بشكل أكثر فعالية. وبالمثل اختر أ معطف دافئ لطيف ومريح يضمن الحماية التي تحتاجها.

تعتبر القمصان والسترات والقمصان طويلة الأكمام رائعة لارتدائها تحت ملابسك الشتوية و الدفء أفضل. تذكر أنه من المهم ألا تصاب بالبرد في الشتاء لتجنب الأمراض ، وبنفس الطريقة تحمي قدميك ورقبتك وستوفر على نفسك إمكانية المعاناة من نزلات البرد.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تحافظ على دفء جسمك في الشتاء، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.