كيفية صنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن
ال جذر الزنجبيل قد يكون مفيدًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بفضل فوائده اللانهائية للجسم والتي ستؤثر على عملية الهضم والتمثيل الغذائي. وستكون واحدة من أفضل الطرق لأخذه مملوءة أي تحضير نوع من شاي الزنجبيل يجب تناوله بشكل منتظم مع نظام غذائي متوازن. إذا كنت تريد معرفة الخطوات التي يجب اتباعها كيفية صنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن، تأكد من قراءة مقال OneHowTo هذا.
الخطوات لمتابعة:
تعود حقيقة التحول إلى الزنجبيل كمنتج طبيعي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن إلى مضاعفاته خصائص مفيدة للجسم ومنها:
- يساعد على الهضم.
- يفيد في التخفيف من مشاكل الغازات
- يقلل الشهية
- يعمل كموقد للدهون عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي
ومع ذلك ، من المهم أيضًا ملاحظة أن تناول الزنجبيل لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات ، لتجنب الآثار الضارة المحتملة.
بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى دمج الزنجبيل في النظام الغذائي ، فإن إحدى الطرق الأكثر ملاءمة لأخذ هذا الجذر من أجل إنقاص الوزن هي القيام بذلك من خلال الشاي - على الرغم من أنه لا يحتوي على مادة الثاين - أو تسريب الزنجبيل. من المستحسن أن تأخذ هذا التحضير قبل وجبات الطعام مباشرة.
لتحضير شاي الزنجبيلسيكون عليك استخدام جذر وغسله ثم بشره أو تقطيعه إلى قطع صغيرة ؛ احسب أنك ستحتاج إلى حوالي 10 جم. من الزنجبيل لكل كوب من النقع التي تريد تحضيرها.
ضعي الماء على النار في قدر أو باستخدام الغلاية الكهربائية ، إذا كان لديك واحدة ، وأضيفي جذر الزنجبيل المبشور أو المفروم قبل طهيه. بمجرد أن يغلي ، أطفئ النار واتركه شاي الزنجبيل لمدة 10 دقائق.
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك إضافة ملف دفقة من عصير الليمون إلى تسريب الزنجبيل أو القليل من العسل أو محلي مثل ستيفيا لتحلية التسريب. بما أن هدفك هو إنقاص الوزن ، فلا تفسده بإضافة السكر.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية صنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.