كيفية التقليل من آلام مسامير القدم

ال صلابة في القدمين الترويج اوجاع والآم لعدد كبير من الناس وخاصة عند المشي. وهي ناتجة عن الأحذية الضيقة جدًا والعرق وقضاء اليوم على قدميك ، وما إلى ذلك. وعلى الرغم من وجود بعض الطرق تجنب مسامير القدم على القدمين، في بعض الأحيان لا يمكن تجنبها. اذهب إلى أخصائي تقويم العمود الفقري هو الحل الأفضل دائمًا لـ إزالة الصلابة، ولكن حتى تتمكن من الاستمرار في حياتك اليومية دون الكثير من التعقيدات ، في مقال OneHowTo هذا نقدم لك نصائح حول كيف تقلل من آلام مسامير القدم.

الخطوات لمتابعة:

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن العناية بالقدم والوقاية إنها أفضل طريقة لتجنب مسامير القدم في القدم. سيكون من الضروري منذ سن مبكرة جدًا أن نولي الاهتمام اللازم لأقدامنا ونعطيها الأهمية التي تتطلبها ، لأنهم مسؤولون عن دعم كل أوزاننا والسماح لنا بالتحرك.

وبالمثل ، سيكون من الأساسي الذهاب إلى أخصائي تقويم العمود الفقري عندما تظهر الأعراض الأولى أن هناك شيئًا ما خطأ في أقدامنا: التعرق المفرط ، وظهور الصلابة ، والتهاب القدمين ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، يعود ألم القدم الناجم عن تصلب القدم إلى حقيقة أننا نحصل على a الموقف السيئ عند المشي وعلى سبيل المثال ، نضع كل وزننا على منطقة صغيرة جدًا من القدم. بهذه الطريقة ، سيكون من الضروري أن يقوم الأخصائي بفحصنا ، وإذا لزم الأمر ، تصحيحه باستخدام نعل تقويمي أو أي حل يراه مناسبًا.

سبب آخر لظهور الكالو والذرة على القدمين - وما يترتب عليه من ألم - هو أحذية غير مناسبة. على سبيل المثال ، هؤلاء النساء اللائي يستخدمن أحذية عالية الكعب و / أو أحذية ضيقة أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. لذلك ، سيكون من الضروري اختيار الحذاء بشكل صحيح ، مع الحرص على شراء المقاس الذي يتناسب مع كل مناسبة. في مقال OneHowTo هذا ، ستعرف سبب أهمية ارتداء أحذية مريحة

لتقليل آلام القدم ، سيكون من المستحسن الاختيار أحذية مصنوعة من مواد ناعمة ومرنة تسمح بالتعرق من الجلد. وبالمثل ، لا يجب أن ترتدي نفس الأحذية كل يوم ، ولكن يجب أن تبدلي أنواعًا مختلفة من الأحذية: الرياضة ، والأحذية بدون كعب ، والصنادل في الصيف ، والأحذية الطويلة في الشتاء ، إلخ.

ال نظافة أقدامنا سيكون من العوامل الرئيسية الأخرى ، لذلك يجب علينا دائمًا الحفاظ على نظافتها وإيلاء اهتمام خاص عند تجفيفها ، خاصة بين الأصابع. وبالمثل ، يجب ترطيبها بشكل صحيح بمساعدة كريم أو لوشن ، خاصة في منطقة الصلابة حتى لا تجف.

هناك أيضا أخرى مستحضرات التجميل يمكن أن يساعدنا في علاج مسامير القدم ، كما هو الحال مع كريمات التقشير وكذلك حك مسامير القدم بحجر الخفاف هي الطريقة الأكثر فعالية لإزالة هذه المسامير من أقدامنا.

نكرر حقيقة أن الحل الأمثل هو الذهاب إلى طبيب الأقدام للتوصية بالعلاج المناسب. على الرغم من أنه يمكننا أيضًا أن نقدم لك بعض النصائح والنصائح محلية الصنع حول كيفية إزالة مسامير القدم من القدمين.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية التقليل من آلام مسامير القدم، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.

نصائح

• اذهب إلى طبيب الأقدام ليوصي بأفضل حل لمشاكل قدمك.