كيفية استرخاء بشرة الوجه

النوم الجيد والراحة والترطيب هي بعض المفاتيح التي ستساعدك على الحصول على بشرة صحية ومهتمة وجميلة. ال ضغوط يومية وتؤدي التوترات الروتينية إلى تدهور صحتنا وتدهور الكائن الحي لدينا ، ففي حالة الوجه ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب في فقدان مرونة الوجه أو ظهور التجاعيد. في OneHowTo.com نريد أن نعلمك كيفية الأداء بشكل مختلف تمارين الوجه لاظهار بشرة مثالية ، لهذا نوضح ذلك كيفية استرخاء بشرة الوجه و فهمتها. مارس تمارين العضلات هذه يوميًا وابدو أجمل بكثير دون الحاجة إلى وضع أنواع أخرى من المواد على بشرتك.

الخطوات لمتابعة:

ترطيب البشرة ضروري لتبدو جميلة. لهذا ننصحك بتطبيق مرطبات الوجه لتزويد وجهك بالأكسجين والاسترخاء وتحسين حالة وجهك. لتحقيق استرخاء أكبر للعضلات ، ننصحك باستخدام كريم مرطب زيت يلانغ يلانغ. إذا كان الكريم الخاص بك لا يحتوي على هذا الجوهر ، يمكنك إضافة بضع قطرات بنفسك.

طريقة أخرى مضمونة ل استرخاء بشرة الوجه هو شرب دفعات من البابونج أو الزيزفون. ستساعدك خصائصه المضادة للتشنج على استرخاء عضلاتك وعقلك أيضًا. من الشائع جدًا أن تقدم المنتجعات الصحية أو مناطق المياه الحرارية لمستخدميها النعناع أو شاي البابونج للمساعدة في تقليل التوتر.

ال تدليك الوجه من الأفضل القيام بذلك في المواقف العصيبة ، حيث سيساعدك على التخلص من التوتر وكذلك تنشيط بشرة وجهك. يمكنك القيام بذلك كل يوم ، حيث لن تحتاج إلا إلى ما بين 5 و 10 دقائق لذلك. في مقالتنا كيفية إعطاء تدليك للوجه نشرح بالتفصيل كيفية القيام بذلك.

لبدء الاسترخاء ، خذ نفسًا عميقًا وحاول تهدئة نفسك. ثم افرك يديك معًا لتدفئتهما ووضعهما فوقهما نقاط الضغط مثل حول العينين أو الصدغين أو الجبين أو الأنف. يجب عليك تحريك يديك في دوائر لتحفيز هذه المناطق وتحسين قوة العضلات والبشرة مع إطلاق التوترات.

بفضل هذه التمارين ، ستكون قادرًا على تجربة مجموعة متنوعة من الأحاسيس المرضية الناتجة عن دفء اليدين والظلام عند إغلاق العينين والهدوء. كما أن تدليك الوجه هذا سيحفز كلا من الدورة الدموية كإنتاج للكولاجين الطبيعي. يمكنك أيضا تدليك فروة الرأس لإزالة التوتر من الوجه.

تخصصات الممارسة مثل اليوجا سوف يساعدك على إرخاء وجهك. مع هذا النوع من التمرين ، ستتعلم التحكم في عواطفك والبقاء هادئًا ومسترخيًا. يجب أن تحاول إرخاء عضلاتك بوعي حتى تكون النتائج أكثر فعالية ، خاصة على الوجه.

أخيرًا ، نوصي باستخدام بقع الوجه في المساء. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع اللاصقات على جبهتك وعلى الجزء الخارجي من عينيك وعلى زاوية شفتيك. معهم سوف تساعد على تقوية وتقوية عضلات وجهك.

تذكر أن العناية بوجهك وبشرتك والتخلص من التوتر والبقاء مسترخيًا سيساعدك على الحصول على بشرة جيدة ويؤخر ظهور التجاعيد والعيوب. اعتن بنفسك!

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية استرخاء بشرة الوجه، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.