كيفية الحصول على سمرة مثالية

الحصول على واحدة من أعظم مباهج الصيف تان مثالي الذي يبرز جمالنا الطبيعي والذي به نحصل على مظهر أكثر صحة وأجمل. لكن في بعض الأحيان ، لا يكون الحصول على الدرجة المطلوبة وإظهار البشرة المثالية بهذه البساطة ، لأن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يلعب خدعة علينا ، حيث يحرق بشرتنا ويتلفها. في OneHowTo.com ، نريدك أن تحصلي على امرأة سمراء جميلة ، بعيدًا عن العلامات والحروق ، بطريقة طبيعية. إذا كنت تتساءل عن كيفية القيام بذلك ، فتأكد من قراءة المقالة التالية. في هذه المناسبة ، نشرح كيفية الحصول على سمرة مثالية مع عدد قليل من الفردي نصائح ونصائح لمساعدتك على تحقيق التأثير المطلوب.

الخطوات لمتابعة:

لماذا تان؟ هذا هو أحد الأسئلة الأولى التي تطرأ على رأسك بالتأكيد. لم يعد الأمر يتعلق بالجمال فحسب ، بل يتعلق بالصحة أيضًا. يتشمس لها مزايا كبيرة لجسمنا ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ومع حماية. أثناء عملية التسمير ، يمتص جسمك فيتامين د الذي تفرزه أشعة الشمس ، مما يساعد على منع بعض الأمراض ، وفي نفس الوقت ، يتم تقوية عظامك.

أخذ حمامات الشمس أمر إيجابي ومفيد حقًا ، ولكن يجب أن تعلم أن القيام بذلك بجنون يمكن أن يحمل مخاطر ومخاطر. بالإضافة إلى إتلاف بشرتك ، يمكن أن تؤدي الحمامات الشمسية دون اتخاذ إجراءات وقائية إلى الإصابة بأمراض خطيرة ، مثل الأورام الميلانينية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تحترق بسبب التعرض المفرط للشمس ، فقد تبدأ البقع في الظهور على جلدك ، والتي ستكون قبيحة للغاية.

لذلك ، أول تلميح بالنسبة احصلي على سمرة مثالية هو تحضير جسمك للحمامات الشمسية. كيف؟ أنها بسيطة جدا. قبل حوالي أسبوعين من بدء التعرض لأشعة الشمس ، يمكنك البدء في تنشيط الميلانين في بشرتك من خلال منتجات ما قبل التسمير التي تباع في متاجر التجميل ، والتي بالإضافة إلى إعطاء لون لجسمك سوف تساعدك على تجنب المزيد من الحروق.

ال تغذية إنه ضروري أيضًا لـ الحصول على تان لطيف. يفضل تناول الأطعمة الغنية بالكاروتين مثل الجزر أو الطماطم وكذلك تلك التي تحتوي على ألفا كاروتين مثل البروكلي أو الكيوي أو الذرة. كلاهما سيحسن تصبغ الجلد عن طريق زيادة الميلانين بطريقة طبيعية وفي نفس الوقت سيحميه عن طريق منع أشعة الشمس من إتلافه.

من ناحية أخرى ، نوصي بتضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و B و E في نظامك الغذائي ، والتي ستجدها في البقوليات والأسماك ، لأنها تمنع الجفاف وتقشر الجلد ، وفي نفس الوقت ستطيل من عمر صورة جيدة لدباغة الشمس. بشكل عام ، يجب أن تدمج في نظامك الغذائي: عصير الطماطم ، البنجر ، السلمون ، الجبن ، الديك الرومي ، الزبادي ، التفاح ، الليمون ، الجوز ، الهليون ، التوفو ، المانجو ، الخوخ ، دقيق الشوفان ، البابايا ، وغيرها.

نصيحة أخرى مهمة ستساعدك في الحفاظ على سمرة مثالية هي تقشير. هذه العملية ضرورية ، لأنه من خلال التخلص من خلايا الجلد الميتة ، ستتمكن من إطالة فترة تان أكثر قليلاً.

لإجراء علاج تقشير جيد ، يجب فرك جسمك بالكامل بكريم خاص أو عمل مقشر خاص بك باتباع إحدى الوصفات التي نعرضها لك في مقال كيفية عمل مقشر منزلي للجسم.

يعد احترام مواعيد حمامات الشمس أمرًا ضروريًا أيضًا للحصول على سمرة جيدة. الغريب ، نوصي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 5 مساءً ، نظرًا لأنه الوقت الذي تكون فيه الشمس أقوى ، وبالتالي يمكن أن تتسبب في تلف بشرتك بشكل أكبر. من ناحية أخرى ، من المهم تغيير الوضع للوصول إلى نغمة موحدة في جميع أنحاء الجسم.

حماية الجلد باستخدام واقي الشمس. من الضروري حماية بشرتك والعناية بها وترطيبها قبل حمامات الشمس وأثناءها وبعدها. تذكري أن الهدف هو الحصول على تان جميل وطويل الأمد. ننصحك بوضع الكريم قبل أخذ حمام شمس بساعة ثم تجديده كل ساعتين.

لكن لا يكفي مجرد الحصول على ذلك لهجة ذهبية جميل جدًا ومشتاق إليه ، ولكن لمنعه من التلاشي بعد أيام قليلة ، لا بد من المساعدة إحتفظ به النصائح التالية مثل تلك المفصلة أدناه:

• رطب بشرتك دائمًا بعد الاستحمام وافعل ذلك بواحد له خصائص ما بعد الشمس.
• قشر بشرتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• استخدمي لوشن التسمير الذاتي ، ضعيه بالتساوي حتى تكون النتيجة النهائية مرضية.
• اللجوء إلى العلاجات المنزلية لتعزيز السمرة وإطالة مدتها ، والخيارات الجيدة هي تلك التي يتم تحضيرها على أساس الجزر ، وزيت جوز الهند ، وزبدة الكاكاو ، وزيت الزيتون ، والشاي الأسود ، إلخ. اكتشفي وصفات العلاجات بالرجوع إلى مقال حيل للحفاظ على سمرة بشرتك.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية الحصول على سمرة مثالية، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.