ثمار جيدة للسيلوليت

اتبع واحد حمية متوازنة وممارسة الرياضة هي مفتاح الحفاظ على صحة بشرتنا ، وبالتالي مكافحة السيلوليت أو قشر البرتقال. قلة الحركة والنظام الغذائي غير الصحيح ، الذي يعتمد على الدهون المشبعة ، أو تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية أو زيادة الملح ، ما هي إلا بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم الأنسجة الدهنية وتسبب السيلوليت في مناطق معينة من الجسم. بهذا المعنى ، يمكن للفواكه أن تساعدنا في تقليل كمية السوائل المتراكمة وتوفير المياه التي تحتاجها بشرتنا. استمر في قراءة مقال OneHowTo واكتشف ماهية ملف ثمار جيدة للسيلوليت.

فهرس

1. ثمار جيدة للسيلوليت: الأناناس
2. ثمار جيدة للسيلوليت: الجريب فروت
3. ثمار جيدة للسيلوليت: الفراولة
4. ثمار جيدة للسيلوليت: الموز
5. كيف تأكل الفاكهة للسيلوليت

ثمار جيدة للسيلوليت: الأناناس

الأفضل الفواكه لمحاربة السيلوليت واحتباس السوائل من ثمار الحمضيات ، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين سيالذي يساعد على طرد الجذور الحرة من أجسامنا ويعزز صحة بشرتنا. في هذا الطريق، أناناس إنه مصدر ممتاز لهذا الفيتامين وكذلك أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية. هذه الفاكهة جيدة للسيلوليت لأنها تمتلك القدرة على إصلاح تراكم الأنسجة الدهنية وبالتالي قشر البرتقال.

ثمار جيدة للسيلوليت: الجريب فروت

ال جريب فروت إنها إحدى ثمار الحمضيات التي يمكن أن تساعدنا في محاربة السيلوليت القبيح. توفر هذه الفاكهة متعددة فوائد لبشرتنامن بينها القضاء على البقع ، وتحفيز الكولاجين ، وبالتالي ، إمكانية تليين بشرتنا وإعطائها مظهرًا قويًا وسلسًا ، وأخيراً تنقية السموم المتراكمة. لكل هذه الأسباب ، يعتبر الجريب فروت خيارًا مثاليًا لاستكمال التمارين البدنية و محاربة قشر البرتقال. من الأفضل تناوله في الصباح وعلى معدة فارغة.

ثمار جيدة للسيلوليت: الفراولة

بعض الشروط الأساسية للتخلص من السيلوليت والبدء في الحصول على بشرة مثالية هي تناولها الأطعمة الغنية بالألياف مع كمية كبيرة من فيتامين سي ، اشرب الكثير من الماء وقلل من تناول السكر. حسنًا ، إذا كانت هناك فاكهة تلبي معظم هذه المتطلبات ، فهذا يعني الفراولة، حقيقة تجعله خيارًا مثاليًا لمكافحة كل من قشر البرتقال واحتباس السوائل. بالطبع ، بسبب محتواها من السكر ، لا ينصح بإساءة استخدامها.

ثمار جيدة للسيلوليت: الموز

توصية أخرى لـ محاربة السيلوليت وتعزيز التصريف اللمفاوي ، وكذلك تدفق الدم وعملية التمثيل الغذائي للطعام تناول البوتاسيوم. بالطبع ، بكميات معتدلة ، لأن الفائض يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس. لذا ، فإن إحدى الثمار الجيدة للسيلوليت الغني بالبوتاسيوم هي الموزالذي يحفز التخلص من السموم من الخلايا ، وبالتالي تحسين صحة الجلد ومظهره.

كيف تأكل الفاكهة للسيلوليت

على الرغم من كونه ثمارًا جيدة لمحاربة السيلوليت ، يجب أن يكون لدينا بعض الاعتبارات قبل تناولها. على سبيل المثال ، لا ينصح بالابتلاع أكثر من قطعتين في اليوملأن كمية السكريات ، بغض النظر عن النسبة المئوية ، يمكن أن تعزز تراكم الدهون وخلق السيلوليت. وبالمثل ، يُنصح بتناولها في الصباح على معدة فارغة وتكملة النظام الغذائي بممارسة الرياضة البدنية: لا تفوت مقالنا عن أفضل التمارين لمكافحة السيلوليت. بالإضافة إلى تناولها نيئة ، هناك طريقة أخرى للاستفادة من خصائصها وهي صنع العصائر أو العصائر معها.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ثمار جيدة للسيلوليت، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.